Чтобы справиться с трудностями, важно осознать: вы не уникальны, и миллионы людей сталкиваются с точно такими же проблемами. Так считает автор скандального бестселлера «Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо» Марк Мэнсон.
Он прямо заявляет: «Ощущаете себя хреново? Наплюйте на это». И тогда, «словно по взмаху волшебной палочки (палочки-на фиг-посылалочки)», жизнь начнёт меняться.
В своей книге Мэнсон доходчиво объясняет, как перестать завидовать другим, избавиться от завышенных ожиданий и сосредоточиться на том, что действительно важно именно для вас.
Яркие цитаты из книги
Мы собрали несколько самых ярких выдержек, которые помогут взглянуть на мир эмоций, переживаний и проблем под новым углом:
Куда бы вы ни пошли, вас поджидает огромная куча дерьма. И это — норма. Задача не в том, чтобы убежать от дерьма, а в том, чтобы найти такое дерьмо, с которым вам понравится иметь дело.
Если хотите успеха, перестаньте спрашивать себя: «Чем я хочу насладиться?» Задайте другой вопрос: «Какая боль мне по душе?» Дорога к счастью усеяна постыдными провалами и кучами дерьма.
Как ни парадоксально, принятие негативного опыта — это уже позитивный опыт.
Боль — скрепляющая нить в ткани жизни. Вырвать её не только невозможно, но и деструктивно: вы просто всё порвёте. Пытаться избежать боли — значит придавать ей слишком большое значение. А если относиться к ней «пофигистически», вас не остановить.
Сама жизнь — форма страдания. Богачи страдают из-за богатства, бедняки — из-за бедности, одинокие — из-за отсутствия семьи, а семейные — из-за проблем в семье. Даже те, кто ищет мирских удовольствий, страдают от них, как и те, кто от них воздерживается.
Единственный способ победить страдание — научиться его выносить.
Ощущаете себя хреново? Наплюйте на это. Скажите себе: «Да, мне хреново. Ну и что с того?» Вот и выход из заколдованного круга. Словно по взмаху волшебной палочки (палочки-на фиг-посылалочки), вы перестаёте ненавидеть себя за то, что вам плохо.
Вот почему важно уметь «послать всё на фиг». Это умение спасёт нас. Нужно смириться с тем, что в мире всё наперекосяк, и это нормально — так было всегда и будет впредь.
В законе обратного усилия есть любопытная особенность. Стремление к позитиву ведёт к негативу, и наоборот. Боль в качалке приносит здоровье и прилив сил. Шишки, набитые в бизнесе, помогают лучше понять, как добиться успеха. Открытое признание своей неуверенности делает человека более уверенным и харизматичным. Горечь открытой конфронтации способствует большему доверию и уважению в отношениях. А взгляд в лицо своим страхам и тревогам позволяет стать мужественным и стойким.
Мы страдаем по той простой причине, что страдание биологически полезно. С его помощью природа заставляет нас меняться.
Счастье приходит от решения проблем. Ключевое слово здесь — «решение». Если вы убегаете от проблем или считаете, что их нет, вы будете несчастны. Если думаете, что проблемы нерешаемы, — тоже. Суть в том, чтобы решать проблемы, а не просто иметь их.
В этом и заключается самосовершенствование: поставить во главу угла более правильные ценности и беспокоиться о действительно важных вещах. Если вы правильно выберете, о чём стоит волноваться, проблемы станут здоровыми, а вместе с ними — и вся жизнь.
Подлинное счастье наступает, только когда вы находите проблемы, которые вам нравится иметь и решать.
Самопознание подобно луковице. В нём много слоёв, и чем больше их счищаешь, тем больше вероятность, что заплачешь.
Надо уметь — именно уметь — наплевать. Речь о том, чтобы не разбрасываться и сосредоточивать мысли на главном. Научитесь понимать, что вы лично цените больше всего, и жёстко отсеивать всё остальное. Это невероятно сложно и может занять годы, но, возможно, более важных усилий просто не существует.
Но такова жизнь: если вам кажется, что вы идёте против всего мира, скорее всего, вы идёте против самого себя и только.
Если у вас мало мотивации для важных перемен, просто делайте что-нибудь. Барахтайтесь. А потом превратите реакцию на это действие в способ мотивировать себя.
Люди не могут решить ваши проблемы за вас. И пытаться не должны — это не сделает вас счастливее. Не стоит брать на себя чужие проблемы: счастья это никому не принесёт. В нездоровых отношениях люди пытаются решать проблемы друг друга ради собственного комфорта. В здоровых же отношениях каждый решает свои проблемы из заботы о партнёре.
Уверенность — враг роста. Ничто нельзя считать несомненным, пока оно не случилось. Да и тогда не факт. Любой рост невозможен без осознания: наши ценности всегда несовершенны.
Не сидите сложа руки. Делайте что-нибудь. Ответы придут.
До новых встреч!
Поделиться:
Подпишитесь на рассылку
Получайте свежие новости Web3, AI и криптовалют прямо на вашу почту.
