Что такое жизненные ценности?

Здравствуйте!

Жизненные ценности — это всё, что человек считает по-настоящему важным: принципы, убеждения, ориентиры, правила и чувства. Когда жизнь идёт в согласии с ними, появляется ощущение гармонии и радости. В противном случае возникает внутренний конфликт, который может проявляться в снижении самооценки, чувстве беспомощности, угрызениях совести и даже депрессии.

Любому человеку можно задать вопрос: «Что для тебя самое важное в жизни?». Если он честно подумает и ответит, получится его персональный (хотя и поверхностный) список жизненных ценностей.

Что такое жизненные ценности

Жизненные ценности можно назвать центральной точкой отсчёта в нашем мировоззрении. Именно они помогают оценивать поступки других людей и смотреть на собственное поведение со стороны. Опираясь на них, мы принимаем важные решения и расставляем приоритеты.

Ценности не остаются неизменными: они трансформируются по мере взросления и развития личности. В детстве на первый план выходят одни ориентиры, в юности — другие. Даже у взрослого человека они могут меняться под влиянием обстоятельств — например, после создания семьи. Устоявшаяся система ценностей — признак зрелой личности, которая чётко понимает, что для неё важно сейчас и к чему она стремится в будущем.

Признаки жизненных ценностей

Психологи выделяют четыре ключевых свойства, присущих любой ценности:

• Важность. Насколько человек считает её значимой лично для себя. При принятии решений актуальные ценности «складываются», и итоговый «ценностный вектор» зависит от веса каждой из них.
• Осознанность. Чем лучше индивид понимает свои ценности, тем более взвешенные решения он принимает. Осознанность напрямую влияет на самоконтроль и самодисциплину — например, когда подросток отказывается от вечеринки ради более важных дел.
• Самодостаточность. Истинные ценности важны сами по себе и не зависят от мнения окружающих или желания кому-то что-то доказать.
• Положительные эмоции. Это свойство помогает отличить настоящие ценности от мнимых. Первые приносят радость, вторые вызывают ощущение давления и «обязанности».

По этим четырём признакам можно определить, какие ценностные установки наиболее важны для конкретного человека. У одного они связаны с семьёй, у другого — со здоровьем и саморазвитием, у третьего — с творчеством и самореализацией. Именно поэтому каждая личность уникальна.

Примеры жизненных ценностей

Существует огромное количество ценностей, и у каждого человека — свой уникальный набор. Психологи выделяют несколько наиболее универсальных, которые встречаются у большинства людей:

• Семья. Для большинства людей семья остаётся на первом месте. Родные и близкие всегда в приоритете, и всё, что мы делаем, мы делаем не только для себя, но и для них.
• Радость. Моменты искренней радости играют огромную роль в жизни. Радость приносит любовь, отдых, приятные впечатления и, так или иначе, связана со всеми остальными ценностями.
• Дружба. Особый вид отношений, в котором друг может стать таким же близким, как родной человек. Мы делимся с друзьями переживаниями, обращаемся за советом и просто проводим время вместе.
• Честность. Не все люди ценят честность, однако она остаётся одной из фундаментальных ценностей, помогающих жить в гармонии с собой и строить здоровые отношения.
• Комфорт. Каждый понимает комфорт по-своему: кто-то мечтает о большом доме и яхте, а кому-то достаточно уютной квартиры и надёжной машины. В любом случае комфорт необходим всем.
• Здоровье. Многие consciously делают здоровье приоритетом: занимаются спортом, следят за питанием и в результате получают хорошую физическую форму и самочувствие.
• Развитие. Человеку заложено стремление развиваться. Когда мы видим реальные плоды своих усилий, это приносит радость. Если развитие останавливается, появляется ощущение рутины.
• Карьера. Социальный статус важен для большинства людей, а карьера в современном мире — один из главных его показателей. При этом подходы различаются: кто-то фокусируется на профессиональном росте, а кто-то готов идти к успеху любой ценой.

Перечисленные ценности в той или иной степени свойственны большинству людей. Список можно продолжать бесконечно, и многие из них меняются со временем — ведь мы постоянно развиваемся, а вместе с нами меняются взгляды и приоритеты.

Как формируются жизненные ценности

Первые ценностные ориентиры закладываются в раннем детстве. Родители и воспитатели объясняют ребёнку, что хорошо, а что плохо, как себя вести и к чему стремиться. Ежедневно взаимодействуя с миром, ребёнок впитывает этот опыт. Влияние оказывают и сверстники, поэтому многое зависит от среды, в которой растёт ребёнок.

В детстве ценности усваиваются очень быстро. По мере взросления и социализации набор установок становится более устойчивым. Поэтому важно, чтобы наиболее значимые ценности были привиты до окончательного формирования личности — в дальнейшем их сложнее изменить.

Основные источники формирования жизненных ценностей:

• Родители и другие взрослые. Семья закладывает ценностный фундамент. Родители и близкие становятся первыми и важнейшими ориентирами.
• Воспитание и образование. В детском саду и школе ребёнок сталкивается с тем, что за пределами семьи люди могут иметь другие взгляды, и учится сравнивать и взвешивать разные ценности.
• Социальные нормы. Человек как часть общества вынужден учитывать общепринятые рамки, идеи и нормы поведения.
• Самопознание. По мере становления личности появляется способность к самоанализу. Человек анализирует свои чувства, сопоставляет ценности и постепенно выстраивает собственную систему координат, освобождаясь от навязанных взглядов.

Отличие жизненных ценностей от целей

Жизненные ценности часто путают с долгосрочными целями, однако это разные понятия. Цель можно сравнить с горой, которую мы планируем покорить. Ценность — это скорее вектор движения, направление, а не конечная точка. Она служит ориентиром, к которому можно стремиться, но которого невозможно достичь раз и навсегда.

Цели могут быть связаны с ценностями, и тогда их достижение приносит больше удовлетворения. Если же человек годами ставит цели, которые не соответствуют его ценностной картине мира, жизнь превращается в бессмысленную гонку.

Значение жизненных ценностей

Зрелая личность действует упорядоченно, руководствуясь продуманным планом, который соответствует её принципам. Чёткие ценности позволяют быстро принимать решения в сложных ситуациях, не тратя лишние эмоциональные ресурсы. Они также служат своеобразным «фильтром», защищающим от поступков, о которых впоследствии можно пожалеть.

Ещё одна важная функция — ценности «притягивают» людей с похожими взглядами. Человек, у которого система ценностей сформировалась достаточно рано, имеет больше шансов найти близких по духу друзей, партнёров и коллег.

Как выявить свои жизненные ценности

Начать стоит с двух ключевых сфер — отношений и карьеры. Именно они в наибольшей степени влияют на удовлетворённость жизнью.

Чтобы определить важнейшие ценности в отношениях, выполните следующие шаги:

• Вспомните самый позитивный опыт в личных отношениях.
• Опишите словами эмоции, которые сделали этот момент особенным, и запишите их.
• Вспомните негативный опыт и подумайте, чего не хватало. Составьте второй список.
• Выберите 10 самых важных пунктов из обоих списков, обращая внимание на совпадения.

Полученный список наиболее точно отразит ваши ценности в сфере отношений (любовь, доверие, честность, комфорт и т.д.).

Аналогичным образом можно составить список ценностей, связанных с профессиональной самореализацией. Не обязательно стремиться к идеальному результату с первого раза — можно вернуться к заданию позже и дополнить его.

Заключение

Каждый из нас живёт, опираясь на собственные принципы, убеждения и моральные ориентиры. Они формируются в процессе социализации и продолжают меняться в течение всей жизни. Полезно понимать, какие ценности наиболее важны именно для вас — это поможет лучше осознать собственные потребности и перестать следовать чужим установкам. Не пожалейте времени, чтобы составить свой персональный список по описанной выше инструкции.