Что такое гуманистическая психология?

Здравствуйте!

Гуманистическая психология — это направление в психологии, изучающее психику как уникальную и неповторимую систему, обладающую чертами, свойственными исключительно человеческой природе.

Она сосредоточена на нематериальных ценностях, межличностных отношениях, любви, самоактуализации, креативности, стремлении к свободе и автономности.

В русский язык термин пришёл из английского, где это направление называется humanistic psychology.

Гуманистический подход возник как ответ на классический безличный подход к изучению человеческой психики, господствовавший в начале XX века.

В рамках этого подхода гуманистическая психология оформилась как самостоятельное направление в 1960-х годах. Изначально оно существовало только в американской психологии, но позже привлекло внимание и европейских специалистов.

Гуманистическую психологию трудно назвать самостоятельной научной дисциплиной. Скорее, это набор концепций и особый подход к изучению человеческой психики, позволяющий точнее раскрывать особенности личности.

В центре её внимания — целостная личность со всеми её особенностями, смыслом существования, духовными ценностями, личностным развитием и самоактуализацией, творческим потенциалом, особенностями восприятия и интерпретации окружающего мира.

Основные идеи

Гуманистическая психология строится на следующих принципах:

• Человеческая психика всегда свободна. В любой ситуации человек сохраняет полную свободу и независимость в мыслях и переживаниях. Даже умирающий человек остаётся свободным в своих мыслях и эмоциях, благодаря чему может переживать приближение смерти по-разному.
• Экзистенциальное состояние человека — основной источник информации. Человек всегда осознаёт свою ценность для мира и смысл существования. Гуманистическую психологию в первую очередь интересуют переживания, связанные с этим осознанием.
• Человека невозможно изучить полностью. Человеческая природа подразумевает непрерывное развитие психики и личности, стремление к реализации возможностей и поиску нового. Поэтому человек не может быть изучен до конца — в следующий момент он уже немного другой.
• Человек един и целостен. Нельзя отделить органическую составляющую от психической, эмоции от мыслей, осознаваемое от неосознаваемого.
• Сознание нельзя объяснить простыми понятиями. Оно определяется не только физиологическими потребностями, как утверждает фрейдизм, и не сложными формами рефлексов, как считается в бихевиоризме. Человеческое сознание устроено гораздо сложнее и не сводится к примитивным биологическим процессам.

Задачи гуманистической психологии

С точки зрения гуманистического подхода, задачи психологии направлены на достижение практических целей — личностный рост и реализацию человеческих возможностей.

Основная идея в том, что каждый человек может меняться в лучшую сторону, если будет целенаправленно работать над собой.

Если другие направления сосредоточены на патологиях и борьбе с ними, гуманистическая психология ставит задачей исследование позитивных душевных качеств и поиск новых путей их развития.

Сторонники направления не игнорируют негативные аспекты психики, но и не фокусируются на них. В центре внимания — позитивные эмоции и возможности работы с ними.

Основная задача гуманистической психологии — исследование таких процессов, как:

• развитие личности;
• повышение самооценки и осознание своих достоинств;
• поиск призвания и смысла жизни;
• поиск своего «Я».

Становление гуманистической психологии

Основоположником направления считается американский психолог Абрахам Маслоу (автор модели человеческих потребностей, известной как пирамида Маслоу).

В начале 1960-х годов он возглавлял исследовательскую группу, стремившуюся создать альтернативу фрейдизму и бихевиоризму.

Главной претензией к этим теориям было то, что они считали сознание человека слишком зависимым от физиологических потребностей, базовых инстинктов и внешних обстоятельств.

Таким образом, гуманистическая психология возникла как альтернативная концепция, рассматривающая человека как волевую личность, ответственную за собственную судьбу, способную делать свободный выбор, стремящуюся к саморазвитию и самоактуализации и непрерывно развивающуюся.

Появление гуманистической психологии во многом связано с ситуацией в США послевоенных лет. Традиционная система ценностей была разрушена, и возникла сложная социальная обстановка.

С одной стороны, люди стремились к искренним отношениям, а с другой — устанавливать такие отношения стало гораздо сложнее. Гуманистическая психология стала попыткой осмысления этого кризиса.

Стоит отметить, что она оказала влияние на молодёжную контркультуру того времени, а её основные идеи воплотились в движении хиппи, ориентированном на свободу и раскрытие личности.

Ключевые теории

Наибольшее влияние на становление и развитие гуманистической психологии оказали Абрахам Маслоу (1908–1970), Гордон Олпорт (1897–1967) и Карл Роджерс (1902–1987). Рассмотрим подробнее теории каждого из этих учёных.

Теория самоактуализации Маслоу

Абрахам Маслоу считал самоактуализацию одной из высших потребностей человека. Значительную часть исследований он посвятил изучению здоровых и успешных людей, уделявших внимание саморазвитию и самоактуализации.

Пытаясь понять, что отличает успешных людей от остальных, он создал свою «пирамиду потребностей».

Самоактуализация — это стремление к раскрытию своего потенциала, развитию таланта, творческих и профессиональных навыков. По определению самого Маслоу, самоактуализация — это «стремление стать всем тем, кем возможно».

Признаки людей, которым свойственна самоактуализация:

• умение принимать себя и окружающих;
• адекватное восприятие реальности;
• сосредоточенность на задаче;
• потребность в регулярном уединении;
• способность давать свежую оценку;
• способность строить глубокие личные отношения;
• способность отличать добро от зла, цель от средства;
• справедливость в суждениях;
• наличие творческих способностей;
• хорошее чувство юмора;
• самостоятельность, независимость от среды;
• неподверженность конформизму.

В своей теории Маслоу утверждает, что основу личности составляют гуманистические ценности. Однако, чтобы они проявились в полную силу, сначала должны быть удовлетворены все «низкоуровневые» потребности.

Иерархия этих потребностей выглядит следующим образом (от низших к высшим):

• физиологические (сон, еда, питьё, туалет);
• безопасность (защищённое жильё, уверенность в будущем);
• любовь (любить, быть любимым, создать семью);
• признание (быть ценимым и уважаемым в своей социальной группе);
• самоактуализация (развитие и максимальная реализация способностей).

Теория личностных черт Олпорта

Гордон Олпорт известен как автор теории личностных черт, согласно которой у каждой личности есть собственный набор врождённых черт, не зависящих от воспитания и процесса социализации.

Работая над теорией, Олпорт выделил два основных мотива для активных действий:

• нужда (различные потребности, связанные с поддержанием гомеостаза или устранением напряжения);
• высшие цели (развитие, сопротивление застою, поиск новых задач).

Олпорт определял гуманистическую психологию как «исследование уникальности каждого человека». Он считал, что у каждого индивида есть свой уникальный набор черт, характеризующий личность. При этом только 5–10 из них могут быть основополагающими, остальные остаются второстепенными.

Согласно теории личностных черт Олпорта, каждый человек — это уникальная личность с неповторимым набором черт. Личность учёный рассматривал как саморегулирующуюся целостную систему со стройной внутренней организацией.

Также он выделил три фактора, на основании которых формируется личность:

• физическое здоровье и способности;
• темперамент;
• интеллект и знания.

Если физическое здоровье, интеллект и жизненный опыт зависят от множества факторов, то темперамент является врождённым и не зависит ни от самого человека, ни от внешних обстоятельств. Таким образом, на формирование личности, согласно теории Олпорта, влияют и наследственность, и среда.

Теория личности Карла Роджерса

В основе теории лежит идея ценности и уникальности индивида. Роджерс утверждает, что невозможно создать условия, в которых два человека получат одинаковый жизненный опыт.

Соответственно, опыт каждого индивида уникален, а значит, уникальна и его личность.

Если человек по каким-либо причинам избегает собственной индивидуальности, пытается уйти или избавиться от неё, это может приводить к неврозам и другим проблемам с психикой.

Роджерс полагал, что самооценка формируется как отражение сути личности. В свою очередь самооценка определяет поведение человека в разных жизненных ситуациях и сильно влияет на его текущие возможности. Для достижения успеха она должна быть гибкой и подстраиваться под обстоятельства.

Будучи практикующим психотерапевтом, Карл Роджерс нашёл практическое применение своей теории личности. Он использовал её для создания собственного метода психокоррекции, в рамках которого психотерапевт не навязывает пациенту никаких установок, а общается с ним и подводит к правильным выводам, которые тот делает самостоятельно.

Читайте также:

• 10 лучших курсов по Swift: обучение для опытных и начинающих программистов
• Допэмиссия акций — что это такое, зачем нужна и какое значение имеет для инвестора
• Что такое хедж-фонды: понятие, особенности и схема работы

Заключение

Гуманистическая психология — одно из важнейших направлений в современной психологии. Её главная особенность — уважительное отношение к личности.

Этим она отличается от фрейдизма и бихевиоризма, которые рассматривают личность как продукт базовых потребностей, инстинктов и жизненного опыта.

С точки зрения гуманистической психологии, на формирование личности внутренние факторы влияют не меньше, чем внешние. Иными словами, наша уникальность заложена в нас на генетическом уровне.

До новых встреч!