Quasa
Установите приложение QUASA
Присоединяйся к пионеру Web3 крипто фриланса сейчас!
Открыть
Советы

15+ лучших платных и бесплатных курсов по здоровью

|Автор: Вячеслав Васипенок|12 мин чтения| 3682
15+ лучших платных и бесплатных курсов по здоровью

Приветствуем вас, друзья!

Здоровье — один из главных ресурсов человека, без которого все в жизни отходит на второй план. Безответственное отношение к своему здоровью очень дорого обходится каждому. Обычно люди хватаются за голову, только когда возникают серьёзные проблемы, а до этого никак не следят за своим организмом.

Предлагаем вам вступить в клуб осознанного отношения к своему телу и начать плодотворно работать над сохранением здоровья, молодости и хорошего самочувствия. Мы собрали для вас лучшие курсы по здоровью, которые помогут справиться с уже существующими недугами и предотвратить появление новых. Среди них есть платные и бесплатные программы.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с описанием и отзывами, а потом уже делайте свой выбор.

Медицина и лечение

В этом разделе представлены курсы, основанные на достижениях традиционной медицины.

1. «Учусь здоровью» от Натальи Кондаковой

«Учусь здоровью» — курс фармаколога, натуропата и диетолога Натальи Кондаковой. Он создан для людей, готовых взять ответственность за здоровье в свои руки и кардинально изменить образ жизни. Изменения будут затрагивать многие аспекты жизнедеятельности: питание, сон, физическую активность, режим работы и отдыха. Если вы настроены на серьёзную плодотворную работу, то этот курс для вас.

Босиком стоящее лицо с вытянутой рукой.В программе:

  1. основы рационального питания;
  2. соотношение белков, жиров и углеводов;
  3. продукты питания, вызывающие воспаления;
  4. влияние паразитов на состояние организма;
  5. лечебное голодание;
  6. физические нагрузки для поддержания здоровья.

Есть три варианта обучения: самостоятельный — 6 000 руб.; с поддержкой кураторов — 11 000 руб.; индивидуальное сопровождение — 35 000 руб. Последний включает в себя расшифровку анализов, индивидуальные рекомендации по лечению и оздоровлению, 2 онлайн-консультации Натальи Кондаковой.

2. «Как нормализовать работу ЖКТ» от Евгения Козлова

Вебинар «Как нормализовать работу ЖКТ» создан для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением. По статистике таких людей более 60 % на нашей планете. Стресс, неправильное питание, плохая экология накладывают свой отпечаток на работу сложной системы пищеварительных органов.

Еда: фрукты ананас и груша на графике плодовых растений и продуктов.Нормализовав работу ЖКТ, можно решить целый комплекс проблем:

  1. повысить жизненный тонус;
  2. улучшить состояние кожи;
  3. скорректировать избыток или недостаток веса;
  4. очистить организм от токсинов;
  5. восстановить силы после тяжелых болезней и приема сильнодействующих лекарств.

На вебинаре подробно рассматривается каждый орган пищеварительной системы в отдельности и во взаимосвязи с другими органами и тканями. Вы узнаете, как ЖКТ связан с воспалительными заболеваниями, как влияет на иммунитет и как формирует некоторые черты характера человека. Вся информация изложена простым и доступным языком без непонятных терминов и определений.

Есть два варианта участия: за 2 990 и за 6 900 руб. В первом варианте вы получаете запись вебинара на 20 дней, во втором — запись плюс одну онлайн-консультацию специалиста.

3. «Онлайн-школа естественного восстановления зрения» от Академии зрения

В онлайн-школе естественного восстановления зрения вы сможете скорректировать лёгкие и средние дефекты зрения, такие как миопия, пресбиопия, отслоение сетчатки, дистрофические изменения зрительного нерва, некоторые виды обменных нарушений.

Женщина в пляжной одежде улыбается на фоне неба и природы.Как проходят занятия:

  1. Вы покупаете абонемент и получаете доступ к платформе с видеоуроками.
  2. По понедельникам и средам вы занимаетесь самостоятельно, во вторник и четверг проходят занятия в групповом классе.
  3. На протяжении обучения вас сопровождает инструктор, к которому можно обратиться с любыми вопросами.
  4. В программу 3-месячного и 6-месячного тарифов также включена индивидуальная консультация.

Абонемент на месяц стоит 5 500 руб., на 3 месяца — 10 500 руб., на 6 месяцев — 17 000 руб. Есть возможность заниматься с индивидуальным сопровождением врача-офтальмолога — 3 месяца обойдутся вам в 40 000 руб. Перед покупкой можно оформить бесплатный гостевой абонемент на 10 дней. Доступна рассрочка от Яндекс.Кассы.

4. «Школа дыхания» от Алика Муллахметова

«Школа дыхания» — уникальная годовая программа, у которой нет аналогов в России. В её основе — фундаментальные научные исследования и авторские наработки эксперта по дыханию Алика Муллахметова.

Человек на траве, лицо выражает радость и торжество, взрослый мужчина.Курс всеобъемлющий — пройдя его, вы будете знать о дыхании всё. Он поможет:

  1. увеличить запас жизненной энергии;
  2. справиться со многими хроническими недугами;
  3. нормализовать сон;
  4. выровнять pH-баланс крови;
  5. скорректировать вес;
  6. нормализовать психоэмоциональную сферу.

Как проходит обучение:

  1. После оплаты вы получите доступ к личному кабинету на обучающей платформе.
  2. Каждые три дня вам будет приходить новый урок с заданиями.
  3. Вы выполняете задания и получаете обратную связь от преподавателя.
  4. Раз в неделю есть возможность получить консультацию по Skype.

Абонемент на месяц стоит 4 500 руб., на 3 месяца — 15 000 руб., на год — 48 000 руб. Если выбираете последний, есть возможность оплатить частями.

5. «Сердце и сосуды» от Алексея Маматова

«Сердце и сосуды» — курс от врача с 20-летним стажем Алексея Маматова. Он посвящён самому трудолюбивому и самому важному органу нашего тела. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний с каждым годом неумолимо растёт, что не может не огорчать. Чтобы не стать частью этой печальной статистики, своим сердцем нужно серьёзно заниматься. Этому как раз вас научит курс.

Он органично сочетает в себе опыт классической медицины и нетрадиционные методы лечения, проверенные временем. Происходит мягкая активация восстановительных сил организма, и запускается процесс оздоровления.

Женщина взрослого возраста сидит на йоге, испытывая боль, занимаясь фитнесом.На выбор есть три тарифа:

  1. Базовый — 4 500 руб. Включает в себя 5 уроков с доступными упражнениями и рецептами для регулярной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. ВИП — 9 000 руб. Помимо основных пяти, вас ждут ещё 7 углублённых уроков с мощными глубокими упражнениями и три сеанса обратной связи с автором.
  3. ВИП+ — 16 000 руб. Всё то же, что и в тарифе ВИП, плюс 4 индивидуальных онлайн-эфира.

6. «Серотонин для души или стресс, гормоны и rock’n’roll» от PreventAge Lifestyle School

«Серотонин для души» — очень интересный и познавательный курс. Он состоит из 5 видеолекций от 4 ведущих врачей России. Специалисты расскажут вам о новейших открытиях в области биохимии, объяснят простым языком, на что способны наши гормоны, дадут рекомендации по использованию полученной информации на практике.

В программе:

  1. что такое матрица здоровья;
  2. как управлять стрессом;
  3. как гормоны влияют на вес тела;
  4. как оздоровить и укрепить ЖКТ.

Стоит мини-курс всего 1 500 руб.

7. «Здоровые стопы» от Татьяны Зайцевой и Евгения Бочарова

Курс «Здоровые стопы» подойдёт людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Мало кто знает, что неправильно сформированные стопы являются причиной возникновения множества проблем: от искривления позвоночника до появления преждевременных морщин.

Одежда, обувь, велосипед, транспорт, машина, колесо - изображение с элементами искусства.Курс поможет вам:

  1. укрепить мышцы стоп;
  2. снизить выраженность плоскостопия;
  3. улучшить осанку;
  4. избавиться от болей в ногах;
  5. избавиться от косолапия;
  6. сделать походку красивой.

Стоимость — 2 000 руб. В программе 3 вводных урока, 28 тренировок и статьи по теме. Все материалы доступны в течение 6 месяцев после оплаты.

8. «Детское здоровье: от рождения до пубертата» от Лады Тихомировой

«Детское здоровье» — курс для мам, которые ответственно подходят к рождению и воспитанию детей. На нём вы получите всю необходимую информацию для того, чтобы поддерживать здоровье ребёнка, помогать ему расти и развиваться. Программа разработана врачом-педиатром, иммунологом, аллергологом и мамой 4 детей Ладой Тихомировой.

Из 15 видеоуроков вы узнаете:

  1. в чём основные причины детских болезней;
  2. как работает детская иммунная система;
  3. что такое экологическое питание и как его применить в мегаполисе;
  4. какие занятия и кружки будут полезны ребёнку;
  5. как бороться с детской аллергией и многое другое.

Есть 2 варианта участия: за 18 700 и 24 200 руб. Второй вариант, помимо уроков, включает в себя 2 индивидуальные консультации с врачом по любым вопросам. Есть возможность оплатить курс частями.

Ещё больше подобных программ ищите в нашей подборке курсов по традиционной медицине и лечению различных недугов.

Нетрадиционная медицина

Следующие курсы познакомят вас с методами и рецептами, не признанными официальной наукой, но эффективно применяющимися с древних времён.

1. «Здоровье с тибетской медициной плюс» от Елены Шапаренко

«Здоровье с тибетской медициной плюс» — курс для тех, кто хочет испробовать на себе нетрадиционные методы восточной медицины.

Человек занимается йогой с подсветкой, фитнес и спорт, тренировка.Они позволят мягко и деликатно решить многие проблемы со здоровьем, такие как:

  1. боли в суставах;
  2. гормональные сбои;
  3. частые простуды;
  4. аллергии;
  5. расстройства пищеварения;
  6. кожные высыпания;
  7. воспалительные заболевания репродуктивных органов и многие другие.

Знаниям и методам, представленным на курсе, несколько тысяч лет. Они бережно хранились и использовались мудрецами и целителями Востока. Теперь и вы сможете применить их на себе и увидеть результат.

Курс состоит из 6 видеоуроков и дополнительных материалов. Стоит он 7 900 руб. Доступно несколько способов оплаты.

2. «Методы быстрого избавления от болей» от Данилы Сусака

Курс «Методы быстрого избавления от болей» от мастера цигун научит вас самостоятельно и быстро купировать болевой синдром различной этиологии. Вы сможете, наконец, перестать травить себя обезболивающими таблетками и возьмёте своё самочувствие под личный контроль.

Человек на электросамокате занимается спортом и фитнесом в городской среде.Вы научитесь справляться с:

  1. головной болью;
  2. болью в пояснице;
  3. болью в животе;
  4. болью в шее;
  5. болью в глазах и носу;
  6. душевной болью.

Методы, представленные на курсе, абсолютно безопасны. К тому же они совсем простые. Посмотрев один раз технику выполнения на видео, вы уже сможете применять их самостоятельно.

Стоит курс всего 370 руб.

3. «Звукотерапия» от Елены Вершининой

«Звукотерапия» — необычный и очень интересный курс от психолога, звукотерапевта, телесно-ориентированного психотерапевта Елены Вершининой. С помощью звуков особой частоты вы будете устранять глубокие мышечные зажимы и спазмы, которые являются скрытой причиной многих недугов.

Курс рассчитан на 12 недель. Каждую неделю вы будете слушать одну лекцию и участвовать в одной онлайн-встрече.

Мужчина в пальто бежит по осеннему лесу среди деревьев.В программе:

  1. практика игры на гонге;
  2. практика игры на пластинах било;
  3. принципы работы с тибетскими поющими чашами;
  4. ритмы головного мозга;
  5. акустический массаж;
  6. голосовые практики.

Стоимость курса — 12 000 руб. Действует двухнедельная гарантия возврата денег.

4. «Поможем очистить организм и укрепить здоровье за 1,5 месяца» от Виталия Соболевского

Курс «Поможем очистить организм и укрепить здоровье за 1,5 месяца» создан доктором-натуропатом с 19-летним опытом. За время практики он помог тысячам людей улучшить здоровье естественными безмедикаментозными методами. На сайте можно почитать впечатляющие истории людей с самыми разными диагнозами.

В основе программы лежит корректировка питания и очищение организма от паразитов. Правильные физические нагрузки и спорт служат вспомогательными методами.

Курс поможет вам полностью излечиться или снизить проявления следующих болезней:

  1. затяжные простуды;
  2. аллергия;
  3. боли в суставах;
  4. проблемы с ЖКТ;
  5. гипертония;
  6. экзема и другие.

Символ любви - сердечный символ для оптимизированных изображений.Преимущества курса:

  1. Обратная связь.
  2. Общий чат для всех участников в Telegram.
  3. Возможность протестировать курс перед оплатой.
  4. Поддержка кураторов в течение месяца после окончания курса.
  5. Скидка 20 % на все процедуры центра «Здоров Легко» в Москве.

Стоимость — 5 900 руб.

5. «Секреты Здорового Питания.» на Udemy

Курс «Секреты Здорового Питания.» разработан профессиональным нутрициологом, практикующим в Лос-Анджелесе. Пройдя его, вы сможете не только разобраться со своим питанием, но и помочь своим родным и друзьям составить сбалансированный рацион на каждый день.

Фотопортрет женщины с яблоком в руке, взрослая основательная женская фигура в крупном планеВы узнаете:

  1. как формируются пищевые привычки;
  2. кому подходит вегетарианство;
  3. как составить свой личный рацион питания;
  4. как перестать быть заложником сахара;
  5. для чего нам нужны белки и жиры;
  6. что такое антиоксиданты и многое другое.

Курс состоит из 12 лекций и стоит 24,99 $.

6. «Полный курс нутрициологии» от Владимира Дадали

«Полный курс нутрициологии» (https://pro-zdorovie.online/kursy/kurs-dadali-v-a/kurs-nutriciologii-professora-dadal/) создан доктором химических наук, профессором Владимиром Дадали. На нём вы узнаете всё о здоровом питании, микроэлементах, необходимых человеку, пищевых добавках и других источниках полезных веществ.

Бранч с едой и кухонными принадлежностями - идеальная субботняя картина.В программе:

  1. биологическая роль пищевых веществ;
  2. водорастворимые и жирорастворимые витамины;
  3. пробиотики, пребиотики и эубиотики и их роль в пищеварении;
  4. полиненасыщенные жирные кислости и их влияние на процессы в организме;
  5. природные иммуномодуляторы;
  6. кальций-фосфорный обмен и профилактика остеопороза.

Курс будет полезен и интересен всем, включая специалистов в сфере медицины, фармакологии, диетологии. Стоит он 23 000 руб.

Смотрите также курсы по правильному питанию и курсы по похудению.

Мужское и женское здоровье

В организме мужчины и женщины есть существенные различия, которые мы не могли обойти стороной. Поэтому добавили несколько специфических курсов для прекрасной и сильной половин человечества.

1. «Сила мужчины. Экологично!» от школы UrbanQueen

«Сила мужчины» — курс, направленный на сохранение и поддержание мужского здоровья.

Мужчина в стильном костюме сидит на деревянной скамье.Он разделён на три блока, в каждом из которых опытный наставник поделится своими знаниями и научит вас применять их на практике:

  1. Мужские болезни. Врач-натуропат расскажет о тревожных симптомах и методах лечения специфических мужских болезней.
  2. Мужское тело. Вы узнаете, как мужчине поддерживать хорошую физическую форму в любом возрасте.
  3. Репродуктивное здоровье. В этом разделе вы познакомитесь с методами и рецептами сохранения мужской половой функции.

Есть три тарифа на выбор в зависимости от содержания курса: за 3 900, 4 900 и 6 200 руб. Если курс окажется для вас бесполезен, то вернут деньги.

Другие мужские курсы вы можете посмотреть в соответствующей подборке.

2. «Я здорова» от школы женского здоровья «Я»

«Я здорова» — курс для женщин, желающих улучшить здоровье и познать секреты своего тела. Он рассчитан на 2,5 месяца и состоит из трёх блоков: работа с мышцами тазового дна, работа с животом, работа с диафрагмой. На выполнение упражнений нужно будет выделить примерно 2 часа в неделю.

Мальчик на велосипеде на фоне взрослой женщины и других людей.На выбор есть 4 тарифа:

  1. «Я сама» — 10 770 руб. Вы получаете доступ ко всем урокам курса, к общему чату для участниц, к 2 вебинарам.
  2. «С куратором» — 15 690 руб. На протяжении обучения вас будет сопровождать куратор, которому можно задавать любые вопросы. Также вы сможете проконсультироваться с гинекологом по поводу имеющихся результатов анализов и обследований.
  3. «С куратором +» — 19 890 руб. Вдобавок ко всему перечисленному вы получите лазерный тренажёр Vagiton и фирменный блокнот.
  4. «Индивидуальный» — 65 000 руб. Личное сопровождение куратора все 2,5 месяца обучения.

Загляните также в нашу специальную подборку курсов для женщин.

3. «Роль гормонов в организме мужчины и женщины» от Андрея Гострого

«Роль гормонов в организме мужчины и женщины» — бесплатный видеоурок ректора Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge.

15+ лучших платных и бесплатных курсов по здоровьюВ течение 1,5 часов он освещает следующие темы:

  1. роль различных гормонов нашего тела;
  2. гормональный механизм возникновения стресса;
  3. половые гормоны и репродуктивное здоровье;
  4. гормоны щитовидной железы и другие.

Чтобы получить доступ к уроку, нужно ввести свой email и номер телефона.

Заключение

Мы рассмотрели курсы, тренинги и семинары, которые помогут вам улучшить здоровье и самочувствие. Мы постарались охватить все системы организма, чтобы вы могли выбрать программы, подходящие именно вам. Делитесь впечатлениями в комментариях, если вы уже успели пройти какие-то из перечисленных курсов. И загляните в нашу статью «Фитнес: 7 преимуществ регулярной физической активности» — в работе над улучшением здоровья она вам тоже пригодится!

Для вас мы составили интересную подборку, связанную со здоровьем:

До новых встреч!

Поделиться:

Подпишитесь на рассылку

Получайте свежие новости Web3, AI и криптовалют прямо на вашу почту.

0