15+ лучших онлайн-курсов для беременных: готовимся к рождению ребенка вместе

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Рождение ребенка – это без преувеличения самый важный и ответственный момент в жизни каждой женщины.

В то же время процесс этот сопряжен с сильным стрессом и болевыми ощущениями, поэтому вполне естественно может вызывать панику. В этой статье мы собрали лучшие платные и бесплатные онлайн-курсы для беременных, которые помогут вам пройти беременность и роды спокойно и вступить в новый статус подготовленной.

Кстати, среди них даже есть один курс для будущих отцов.

Топ-10

Первым делом рассмотрим самые популярные и востребованные курсы.

---

1. Видеокурс «Скоро мама и папа» — авторская программа, основанная на длительном практическом опыте работы школы для семьи «Гнездо Аистенка».

В результате занятий вы:

• Подготовитесь к родам и кесареву сечению;
• Освоите техники дыхания и расслабления;
• Узнаете секреты успешного вскармливания ребенка грудью на первом году жизни;
• Овладеете навыками ухода за новорожденным, в том числе родительскому массажу;
• Познакомитесь с особенностями воспитания мальчиков и девочек;
• Получите рекомендации по послеродовому восстановлению и адаптации к новой роли;
• Подготовите к рождению ребенка пап, бабушек и дедушек.

Стоимость: 990 до 9900 ₽ в зависимости от тарифа. Полный курс включает лекции на основные темы: подготовка к родам, кормление грудью, уход за ребенком и воспитание, адаптация семьи после родов.

Для тренировки техник дыхания и расслабления есть аудиотренажер. Доступ к записям предоставляется на 6 месяцев, в течение этого времени можно задавать вопросы по материалам руководителю школы. На странице курса доступен ознакомительный фрагмент.

---

2. Легкие роды без страха – Школа “Легкие роды”

Легкие роды без страха – курс, созданный при поддержке ведущих специалистов роддомов г. Москвы. Он поможет вам сначала поверить в то, что появление ребенка на свет может быть легким и приятным, а затем убедиться в этом на собственном опыте.

К концу обучения вы:​

1. преодолеете свои страхи по поводу будущих родов;
2. освоите техники расслабления и дыхания;
3. подготовите тело к рождению ребенка специальными упражнениями;
4. познакомитесь с восточными техниками самообезболивания;
5. научитесь распознавать сигналы приближающихся родов;
6. научитесь ухаживать за новорожденным малышом и правильно прикладывать его к груди.

На выбор представлено три тарифа:

1. Плацкарт – 15 уроков + 17 дополнительных материалов. Стоимость – 3 500 руб.
2. Купе – все вышеперечисленное + обратная связь от кураторов, закрытый чат участников, онлайн-встречи с преподавателями. Цена – 4 900 руб.
3. СВ – все вышеперечисленное + дополнительный курс по грудному вскармливанию и уходу за малышом. Стоимость – 7 500 руб.

---

3. Жизнь после родов – Мамин курс

Курс Жизнь после родов поможет вам подготовиться к ответственному и хлопотному периоду. Родители первенца часто плохо представляют, что их ждет после рождения ребенка, и пребывают в сильном шоке. Чтобы избежать этого, нужно уделить достаточно времени и сил обучению.

Программа поможет вам быстро прийти в форму, организовать уход и кормление ребенка, избежать кризиса и послеродовой депрессии.

Основные аспекты:​

1. грудное вскармливание;
2. интимная жизнь после родов;
3. наблюдение у врача;
4. психологическое здоровье;
5. профилактика депрессии;
6. восстановление здоровья и физической формы.

Стоимость – 1 700 руб. Доступ к материалам открывается на 30 дней с момента оплаты. Судя по отзывам на сайте, программа действительно полезная и стоящая.

---

4. Как родить здорового ребенка – Мария Котлярова

Как родить здорового ребенка – курс для беременных женщин после 10 недель. Он подойдет как тем, кто будет рожать впервые, так и тем, кто уже рожал. Автор – врач, психолог, мама четырех детей Мария Котлярова.

Программа состоит из 5 уровней:

1. Здоровая беременность.
2. Фундамент здоровых родов.
3. Здравствуй, роддом.
4. Роды без боли.
5. Встреча с малышом.

Приготовьтесь, что информации будет очень много. Курс состоит из 37 уроков, 200 видео в базе знаний, 14 чек-листов, 27 конспектов со шпаргалками, 9 аудиозаписей с авторскими практиками.

Особое внимание на эту программу стоит обратить женщинам, которые хотят родить самостоятельно после перенесенного кесарева сечения. Для вас есть несколько специальных уроков.

Стоимость – 9 900 руб.​

---

5. Мягкие роды в роддоме и дома – Urban Queen

Мягкие роды в роддоме и дома – курс для осознанных женщин, желающих родить максимально экологично и естественно.

Многие методы родовспоможения, применяемые в больницах, могут нанести вред будущей матери и ребенку. На курсе вы узнаете, как их избежать и подобрать альтернативы.

Спикеры – акушер-гинеколог, 2 эксперта по естественным родам, практик йогатерапии.

В программе:

1. неэкологичные методы родовспоможения;
2. мягкие альтернативы опасным методам;
3. сопровождение в родах;
4. как обезопасить себя в больнице;
5. как подготовиться к домашним родам;
6. подготовка тела к рождению;
7. ранний послеродовой период.

Стоимость – от 2 990 руб. до 9 990 руб. в зависимости от выбранных опций. Действует гарантия возврата денег.​

---

6. Я беременна. Легкие роды – Центр женского здоровья “Я”

Курс Я беременна. Легкие роды поможет родить легко и быстро восстановиться после этого. Пройдя его, вы избавитесь от страхов, окутывающих процесс рождения ребенка, сможете избежать осложнений в процессе и после него.

В программе:

1. интимная гимнастика, которая поможет избежать опущения внутренних органов и других проблем;
2. физиология родов;
3. техники расслабления и дыхания во время схваток;
4. уход за новорожденным;
5. организация грудного вскармливания;
6. послеродовое восстановление.

Программа состоит из 30 уроков на специальной обучающей платформе. Можно выбрать один из трех тарифов: за 9 000 руб., за 11 000 руб. и за 18 000 руб. Самый дорогой тариф включает в себя личное сопровождение куратора.

---

7. Дыхание в родах – Наталья Войтенко

Дыхание в родах – онлайн-курс, который поможет сделать процесс рождения ребенка менее болезненным и более осознанным с помощью дыхания. Его автор – клинический, перинатальный психолог, эксперт Наталья Войтенко.

Курс состоит из 6 разделов:​

1. тренировочное дыхание;
2. дыхание на схватках;
3. дыхание на полном раскрытии;
4. дыхание перед потугами;
5. дыхание во время потуг;
6. дыхание в экстренных ситуациях.

Примерно неделя у вас уйдет на освоение всех этих техник. Применив их, вы снизите болезненность на 70 %, уменьшите вероятность медицинских вмешательств, снизите риск разрывов.

Стоимость – 2 800 руб. Доступ ко всем материалам открывается на 9 месяцев.

---

8. Курс для беременных – Школа идеального тела SEKTA

Курс для беременных направлен на поддержание физической активности во время беременности.

Период вынашивания ребенка очень деликатный. Привычные физические нагрузки не подойдут. Но совсем без нагрузок тоже нельзя. Вы освоите комплекс упражнений, который поможет вам выносить и родить здорового ребенка, быстро восстановиться.

Особенности:

1. индивидуальный подбор упражнений с учетом состояния здоровья и срока беременности;
2. консультации акушеров-гинекологов;
3. адаптированные тренировки с элементами йоги и пилатеса;
4. специальные комплексы упражнений на укрепление мышц тазового дна и профилактику диастазов;
5. контроль за набором веса;
6. сбалансированное меню для беременных;
7. советы, как быстро привести себя в форму.

Курс рекомендован врачами Перинатального Медицинского Центра г. Москвы. Он рассчитан на 5 недель. Стоимость одной недели – 1 500 руб. Чтобы его пройти, нужно предоставить справку об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам.​

---

9. Родить легко – Инна Мишукова

Курс Родить легко поможет подготовиться к естественным родам морально и физически, снять все переживания по этому поводу. Автор программы – “звездная” акушерка, которая помогла появиться на свет многим детям российских знаменитостей, Инна Мишукова.

В программе:

1. в чем залог хороших и здоровых родов;
2. что такое предвестники;
3. первый период родов;
4. второй период;
5. помощь партнера;
6. все, что нужно знать о боли;
7. какие бывают медицинские вмешательства и когда они необходимы.

Стоимость – 9 900 руб. Материалы доступны в течение двух месяцев после оплаты. Поэтому проходить курс рекомендуется с 32 по 36 неделю беременности.​

---

10. Онлайн-проект для беременных девушек и молодых мам – Cocos Group

Онлайн-проект для беременных девушек и молодых мам направлен на всестороннее просвещение девушек по вопросам беременности, родов, воспитания и развития детей.

Девушкам, ожидающим прибавления, будут интересны следующие курсы:

1. Роды. Курс подготовит к естественным и комфортным родам. Общая продолжительность – 212 минут. Стоимость – 1 390 руб.
2. Уход за новорожденным. Программа обучения посвятит будущую маму во все тонкости ухода за малышом. Общая продолжительность – 135 минут. Стоимость – 1 390 руб.
3. Грудное вскармливание. Курс поможет наладить процесс естественного кормления и поможет избежать распространенных ошибок. Общая продолжительность – 185 минут. Стоимость – 1 390 руб.

---

11. Родить красиво – Urban Queen

Родить красиво – специальный курс-конференция, который поможет вам разобраться во всех нюансах родоразрешения и встретить самый важный день в вашей жизни во всеоружии.

Неважно, вы собираетесь рожать дома или в роддоме. Автор программы Наталья Сведовая убеждена, что можно родить естественно и красиво в любых условиях, если вы правильно подготовились.

Вопросы, освещаемые в ходе обучения:​

1. как избежать токсикоза во время беременности;
2. как подготовить ткани к раскрытию с помощью самомассажа и йогатерапии;
3. как правильно дышать и расслабляться во время схваток;
4. как избежать травм в процессе рождения ребенка;
5. роды в воду: особенности, подготовка, техники;
6. лотосовые роды – что это такое и техника исполнения.

Курс интересный и насыщен полезной информацией. Стоимость – 2 700 руб.

Загляните также в нашу подборку книг для беременных и молодых мам.

Другие платные и бесплатные программы

Если среди перечисленных вариантов вы не нашли подходящий, читайте дальше.

---

Роды от природы – Мамин курс

Роды от природы – курс для беременных женщин на сроке более 34 недель, посвященный всесторонней подготовке к родам.

Он поможет найти ответы на все ваши вопросы, вселит уверенность и спокойствие, настроит на позитивный лад.

Создан при участии врачей гинекологов, перинатальных психологов, консультанта по уходу за детьми и эксперта по семейному и медицинскому праву.

Что внутри:​

1. как проходят роды;
2. методы самопомощи;
3. медицинские манипуляции и их последствия;
4. выбор врача и акушерки;
5. партнерские роды;
6. кесарево сечение;
7. ранний послеродовой период.

На выбор представлено два тарифа: за 5 400 руб. и за 7 300 руб.

---

Папин курс – Школа “Мамин курс”

Папин курс создан для осознанных и ответственных будущих отцов, которые хотят разделить таинство появления ребенка на свет вместе с женщиной.

Программа состоит из трех модулей.

1. Мужчине о беременности. Будущий отец узнает, что происходит с женщиной во время беременности и чего она ждет от него в этот период.
2. Процесс родов. Как понять, что процесс начался и уже пора ехать в роддом? Как помочь и поддержать женщину в процессе? Каковы функции мужчины на родах? Все эти вопросы освещены в данном модуле.
3. Послеродовой период. Новый статус, новая жизнь. Что нужно знать о раннем послеродовом периоде, чтобы избежать распространенных проблем.

Стоимость – 3 300 руб. Доступ к материалам открывается на 30 дней.

---

Боль в родах. Как ее уменьшить и сделать своим помощником – Ирина Оливейра

Боль в родах (www.udemy.com/course/irina_doula_course1/)– авторский курс от доулы (помощницы на родах) Ирины Оливейра.

У большинства женщин роды ассоциируются с болью и страданием. Однако каждая будущая мама способна сделать процесс рождения ребенка комфортным для себя и для него.

В программе:

1. психологические аспекты работы с болью;
2. способы трансформации боли в яркие ощущения;
3. практические техники проживания боли;
4. обезболивающее дыхание во время схваток;
5. медикаментозное вмешательство.

Стоимость – 12,99 $. Если программа вам не подойдет, в течение месяца можно вернуть деньги.​

---

Школа беззаботного родительства “Первые объятия” – Huggies + Skillbox

Первые объятия – проект, созданный фирмой Huggies и онлайн-университетом Skillbox. Он призван помочь будущим родителям подготовиться к рождению малыша и встретить появление нового человека во всеоружии.

Экспертами проекта выступают опытные врачи: акушер-гинеколог, педиатр, детский кардиолог, отоларинголог, ортопед и другие. И что самое приятное – обучение в школе беззаботного родительства абсолютно бесплатно!

Обучение разделено на три модуля: “До родов”, “Беременная становится мамой” и “Грудной ребенок”.

В программе:​

1. УЗИ и скрининги беременной;
2. возможные патологии во время беременности;
3. как выбрать роддом;
4. как перестать волноваться по поводу здоровья ребенка;
5. уход за новорожденным малышом;
6. первые медицинские осмотры и анализы;
7. введение прикорма и много другой полезной информации про развитие ребенка до года.

Вас ждет 32 онлайн-урока, вебинары с экспертами, чек-листы и тесты для закрепления знаний. Чтобы получить доступ, нужно зарегистрироваться.

---

Йога для беременных – Анна Кушнир

Йога для беременных – курс для будущих мам, которые не хотят прерывать физическую активность на время ожидания малыша.

Врачи сходятся во мнении, что йога благотворно влияет на здоровье матери и ребенка, помогает снизить болевой синдром во время родов и быстрее восстановиться после.

Инструктор по йоге Анна Кушнир подготовила специальный комплекс для беременных, в котором только безопасные асаны. Выполняя их, будущая мама сможет избавиться от болей в спине, токсикоза, отеков, укрепить мышцы таза и позвоночника, нормализовать гормональный фон.

Стоимость – 13,99 $. Доступ к материалам предоставляется навсегда. Действует 30-дневная гарантия возврата денег.​

---

Первые 5 дней жизни новорожденного – Онлайн-школа жизни с ребенком “Принятие”

Первые 5 дней жизни новорожденного – бесплатный онлайн-вебинар для будущих родителей. На нем вы узнаете, что вас ждет сразу после рождения ребенка, и будете готовы к этому. Вебинар ведет врач-педиатр, перинатальный психолог Марина Ступина.

Вебинар поможет вам узнать:

1. как правильно выбрать роддом;
2. какие моменты не упустить в первые 2 часа после родов;
3. как начать грудное вскармливание, чтобы потом не было с ним проблем;
4. как понять, нуждается ли малыш в докорме;
5. как ведет себя ребенок в первые 5 дней жизни и что от него ждать.

Чтобы принять участие в вебинаре, нужно зарегистрироваться. Расписание уточняйте на сайте.​

Заключение

Мы рассмотрели много курсов для будущих мам и даже один курс для будущих пап. Знакомьтесь, изучайте и выбирайте. Они помогут вам войти в новую жизнь просвещенными и подготовленными.

Если вы проходили какие-то из перечисленных программ, оставьте, пожалуйста, отзыв в комментариях. Мы и читатели будем вам очень благодарны.

Всего доброго!