Синдром отличника: что это?

Здравствуйте!

Синдром отличника – одна из тех особенностей психики, которые заставляют человека стремиться к совершенству, но сильно мешают добиваться успеха. Возникая в детстве, он может исчезнуть или, наоборот, многократно усилиться в течение жизни.

Сегодня мы подробно разберем: что такое синдром отличника и как он формируется. Рассмотрим плюсы и минусы данного синдрома, узнаем, как от него избавиться. Начнем.

Что такое синдром отличника?

Данным термином обозначается неконтролируемое стремление человека добиваться во всём наивысших результатов и получать одобрение окружающих. Для детей это естественное состояние – они стараются понравиться взрослым, оправдать их надежды.

Нередко синдром отличника помогает ребенку становиться лучшим в учебе, добиваться выдающихся успехов в спорте. Но во взрослой жизни данное стремление не помогает быть успешным, а мешает.

Важно! Не следует путать синдром отличника с перфекционизмом. Перфекционист стремится к совершенству ради совершенства, он не прощает себе неидеальных результатов. «Отличник» же стремится к совершенству ради похвалы и одобрения. Ему важно, чтобы окружающие заметили, насколько хорошо он справился с задачей.

Распознать синдром отличника можно по характерным особенностям поведения, таким как:

• постановка сложных или заведомо невыполнимых задач;
• нерациональное расходование сил и времени на их решение;
• ожидание похвалы и одобрения от окружающих;
• жертвование собственными интересами ради достижения цели;
• продолжающиеся попытки решить задачу, когда она уже неактуальна.

Интересно, что синдром отличника проявляется не в стремлении выполнить работу идеально, а в желании, чтобы другие люди оценили результат. Такой человек не всегда старается сделать всё качественно. Для него главное, чтобы у окружающих сложилось такое впечатление.

Как возникает синдром отличника?

Чтобы лучше понять, что такое синдром отличника, рассмотрим, как он формируется. Предпосылки появляются в детстве, когда ребенок изначально пребывает в обстоятельствах, заставляющих его стремиться к похвале и одобрению. Он знает, что за старания его наградят, а за неудачу могут наказать, поэтому стремится произвести положительное впечатление на взрослых и боится ошибиться.

Важнейшей сферой самореализации для ребенка является учеба. Получая в школе хорошие оценки, он получает одобрение учителей и похвалу от родителей, а другие взрослые приводят его в пример собственным детям. В маленьком мире ребенка это показатель наивысшего успеха, который он старается повторять и улучшать.

Стремление получать высший балл постепенно перерастает в синдром отличника. Данный процесс значительно ускоряется при наличии таких факторов как:

• непонимание со стороны родителей и частые конфликты;
• отсутствие похвалы за успехи;
• чрезмерная требовательность со стороны учителей и родителей;
• конфликты со взрослыми;
• неполная семья;
• одиночество и неуверенность в себе.

Постепенно в личности человека накапливаются значительные изменения, и в дальнейшем синдром отличника начинает доставлять серьезный дискомфорт. В некоторых случаях может наступать психическое и эмоциональное истощение. Так человек, привыкший делать всё идеально, приходит в состояние, в котором он не способен нормально справляться с повседневными делами.

Минусы синдрома отличника

Настоящие проблемы начинаются, когда человек с синдромом отличника вступает во взрослую жизнь, в которой скорость и эффективность часто важнее качества. В полной мере начинают проявляться такие минусы синдрома отличника как:

• Чрезмерная ответственность. Стремясь быть идеальным во всём, человек хватается за множество дел одновременно. Постепенно справляться становится всё сложнее, и он начинает сдаваться.
• Зависимость от качества результата. Выполнив работу неидеально, взрослый «отличник» чувствует подавленность.
• Зависимость от чужого мнения. Даже будучи взрослым и самодостаточным, такой человек нуждается в одобрении окружающих.
• Постоянное недовольство собой. Успехи и достижения воспринимаются как нечто обычное, а любое несовершенство – как неполноценность.
• Неумение проигрывать. Каждому человеку приходится периодически проигрывать споры и соглашаться с оппонентом, особенно важно уметь делать это в общении с близкими людьми. «Отличники» не умеют проигрывать достойно и остро реагируют на подобные ситуации.
• Отсутствие самоиронии. Человек не способен положительно и с юмором воспринимать собственные ошибки.
• Болезненное восприятие критики. Самооценка человека с синдромом отличника сильно занижена, а критика извне способна ввергнуть его в состояние депрессии.
• Страх перед риском. С годами «отличнику» всё сложнее рисковать. Он предпочитает двигаться медленно, соблюдая привычный распорядок и всячески сопротивляясь переменам.

Синдром отличника – это усугубляющееся состояние психики. Человек предъявляет к себе повышенные требования, это сказывается на его эффективности, в результате чего недовольство собой возрастает. Каждая неудача усиливает уверенность в собственном несовершенстве.

Плюсы синдрома отличника

Наряду с минусами данный синдром даёт человеку и некоторые преимущества. Наиболее значимыми являются такие личностные особенности как:

• способность адаптироваться;
• хорошая обучаемость во взрослом возрасте;
• умение следовать правилам;
• ответственность за качество;
• высокий эмоциональный интеллект;
• отсутствие завышенной самооценки;
• признание со стороны окружающих (друзей, работодателей).

Разумеется, чтобы воспользоваться данными преимуществами, «отличнику» необходимо научиться контролировать свой комплекс.

Как избавиться от синдрома отличника?

Итак, мы разобрались с тем, что такое синдром отличника, а перейдем к тому, как избавиться от него. Основная форма его проявления заключается в стремлении оправдывать ожидания других людей.

При этом человек сам завышает предполагаемые ожидания, будучи уверенным, что каждая его ошибка серьезно разочаровывает окружающих. Существует несколько несложных правил, помогающих избавиться от синдрома отличника:

1. Перестаньте руководствоваться опасениями и страхами. Ребенку позволительно беспокоиться из-за перспективы не понравиться окружающим. Но взрослый человек должен руководствоваться здравым смыслом, а не эмоциями.
2. Определитесь, чего от вас ждут окружающие. Завышенные требования к себе обычно вызваны некорректным восприятием чужих ожиданий. Но внимание окружающих не сосредоточено только на вас.
3. Позвольте себе быть неидеальным. Спокойно относитесь к ошибкам и периодически позволяйте себе быть неидеальным там, где это не критично.
4. Определяйте, когда вами управляет синдром отличника. Необходимо перехватить инициативу и взять назойливый комплекс под контроль.
5. Не ждите одобрения от окружающих. Постоянное стремление к одобрению – детская черта. Взрослый человек должен быть рациональным и стремиться к результативности.
6. Твердо знайте, чего хотите. Взрослый самодостаточный человек не подвержен влиянию комплексов. Начав ставить перед собой собственные цели, вы перестанете нуждаться в чужом одобрении.

Как помочь ребенку избавиться от синдрома отличника?

Наличие данного синдрома у школьника обычно свидетельствует о недостатке внимания или завышенных требованиях, предъявляемых ему взрослыми. Ребенок стремится учиться на «отлично», чтобы заслужить похвалу и не быть наказанным за недостаточные успехи в учебе.

Даже если вам нравится стремление вашего ребенка к идеальным оценкам, желательно помочь ему избавиться от синдрома отличника. Постарайтесь чаще давать ему понять, что любите его независимо от школьных оценок и прочих успехов:

• не заставляйте его бороться за ваше внимание;
• напоминайте ему, что любите его, обнимайте без повода;
• внимательно выслушивайте, когда он взволнован;
• становитесь на его сторону, если он совершил ошибку;
• не наказывайте, особенно если видите, что он и так расстроен.

Также важно проследить, чтобы жизнь ребенка не замыкалась на учебе. Постарайтесь насытить её другими интересными событиями и мероприятиями:

• запишите его на несколько секций и кружков;
• чаще гуляйте вместе, выбирайтесь в непривычные места;
• играйте вместе в настольные игры;
• научите ребенка достойно проигрывать на собственном примере.

Заключение

Синдром отличника иногда действительно помогает человеку добиться выдающихся профессиональных успехов или удачно построить личную жизнь. Многие выдающиеся личности обязаны ему всеми своими достижениями.

Однако это скорее исключения из правил, основная же закономерность заключается в том, что синдром отличника мешает большинству людей, сковывая их и буквально разрушая их жизни. Поэтому в большинстве случаев от него желательно избавляться.