Доброго дня, милые дамы!
Большинство специалистов в области психологии склонны полагать, что женщинами не рождаются, а становятся под влиянием среды.
Но в эпоху достигаторства, “успешного успеха” и радикального феминизма оставаться мягкими и чувствительными все сложнее. Возможно, поэтому сегодня набирают популярность различные тренинги, рассказывающие о том, как стать женственнее.
Если вы тоже не чувствуете себя привлекательной и хотите развить в себе черты, присущие настоящей женщине, приглашаю к прочтению этой статьи.
Что означает женственность
Википедия дает нам следующее определение женственности.
Это модель поведения, которой присущи такие качества, как чувствительность, нежность, заботливость, верность и сострадательность.
В разные времена и в разных культурах понятию “женственность” также приписывали покорность, жертвенность, хозяйственность, материнство, сексуальность. Девочек с самого детства обучали женским премудростям: рукоделию, приготовлению пищи, бытовым делам, воспитанию детей и т. д.
В современном мире гендерные различия относительно круга обязанностей и прав постепенно стираются. Женщины могут свободно носить брюки, строить карьеру, занимать высокие посты и делегировать “женские обязанности” домработницам и няням. Но от этого женщины не перестают оставаться женщинами.
Понятие женственности часто ассоциируется с привлекательностью. Многие девушки не считают себя притягательными для противоположного пола и говорят, что в них мало женственности.
Женственная – что это значит? Ведь это не только похожая на прекрасную Афродиту с длинными волосами в легком платье, развевающемся на ветру. Каждая из вас может вкладывать в это понятие что-то свое. Спорить об истине можно долго.
Здесь мы постарались изложить советы для развития женственности в традиционном понимании. Когда женщина – это нечто гибкое, текучее, мягкое, доброе, терпимое. Она любит себя и умеет создавать красоту вокруг.
Как стать более женственной и привлекательной внешне и внутренне
Войти в совершенно новый образ – дело не одной минуты. Для этого потребуется поработать над своим внутренним ощущением, внешним обликом, характером, поведением и много чем еще. Если вы готовы, тогда начнем.
Внутреннее состояние
Самое главное отличие привлекательной девушки – это не красная помада, не мини-юбка и даже не яркая внешность. Самое важное – это ее самоощущение. То, как она воспринимает себя, и то, как умеет преподносить свою личность социуму.
Наверняка вы замечали, что есть женщины, которые выглядят элегантно и соблазнительно даже в растянутых худи, кроссовках и с небрежным пучком на голове. А есть такие, которые смотрятся нелепо даже в модном платье и на каблуках. Все это оболочка, но ведь самое “вкусное” и важное находится внутри. Блеск в глазах, улыбка, уверенность в себе, умение быть расслабленной и наслаждающейся.
Помните: ваше состояние всегда первично. Все остальное собирается подобно пазлу под вашу “начинку”. Подумайте, что может сделать ваше состояние волшебным? Что приносит умиротворение, наполняет и заряжает позитивом?
Обязательно устраивайте дни или хотя бы часы только для себя. Выходите на одиночные прогулки полюбоваться природой, посидите в уютном кафе с чашечкой ароматного кофе, посетите спа-салон.
Нравится смотреть хорошие фильмы или читать интересные книги – посвятите время этому. Если вас заряжает шопинг, отправьтесь по магазинам. Необязательно что-то покупать, можно просто насладиться примеркой красивых вещей и сделать фото.
Придумывайте и ищите свои способы наполниться.
Внешний облик
Нет, речь пойдет не о стильной одежде, хотя и ее роль переоценить сложно.
Сначала поработаем над более естественными вещами:
- Следите за выражением своего лица. Стресс и усталость очень легко читаются на лице: оно становится напряженным, появляются морщины, облик делается отталкивающим. Максимально расслабьте мышцы лица, примерьте мягкую улыбку, сделайте свой взгляд более ласковым и приветливым. Поверьте, это уже полдела!
- Представьте себе женщину с сутулой спиной и вжатыми в шею плечами. Кажется ли она привлекательной? Не думаем. Почаще обращайте внимание на свою осанку и походку. Избегайте резких угловатых жестов и движений, старайтесь двигаться более плавно, изящно, мягко.
- Еще одна немаловажная составляющая – это голос и манера общения. Отнюдь не обязательно разговаривать как Настенька из “Морозко”, но не стоит опускаться до криков, грубых и матерных слов, раздраженного или обиженного тона. При этом важно, чтобы вежливость и дружелюбие в голосе присутствовали не только в общении с близкими и любимыми. Держать марку нужно везде: в такси, на кассе в супермаркете, при разговоре с коллегами, официантами и т. п. Ведь женственность не включается по кнопке “старт”, а является стилем жизни.
- Поинтересуйтесь некоторыми правилами этикета. Нет, вам не нужно запоминать, как выглядят устричные вилки, и учиться делать реверанс. Но важно знать о том, что неприлично тыкать пальцем в людей или громко разговаривать по телефону в транспорте.
Стиль
К этому шагу стоит подходить только тогда, когда хорошо усвоены два предыдущих.
Традиционно женскими атрибутами считаются платья, юбки, рюши, украшения. Но для того чтобы ощущать себя женственной и привлекательной, все это не обязательно. Нужно просто чувствовать себя комфортно, и чтобы модель одежды гармонично смотрелась на вашей фигуре.
Бесспорно, девушка в платье рискует привлечь больше внимания, чем в джинсах. Но если вы никогда раньше не носили юбки и чувствуете себя в них белым пятном на серой скатерти, подберите то, что нравится и в чем комфортно.
Отдавайте предпочтение натуральным и приятным на ощупь тканям пастельных тонов. Не налегайте на ультрамодное и кричащее, если не уверены, что вам все это идет. Соблюдайте меру в украшениях: пусть их будет немного, зато к месту и в тему. Не перебарщивайте с парфюмом – еле уловимого шлейфа будет вполне достаточно.
Конечно же, не забываем про гигиену и эстетику. К чему продумывать наряд, когда голова немытая, а на ногтях облезший лак.
Увлечения
Этот шаг можно также отнести к внутреннему наполнению. Здесь опять же не обязательно выбирать для себя “традиционно женские” хобби вроде вышивания крестиком или игры на фортепиано. Вы можете интересоваться ремонтом карбюраторов и быть не менее женственной и сексуальной для мужчин. Главное – получать удовольствие и отдыхать душой.
Чтобы повысить в себе женскую энергию, коучи и тренеры часто рекомендуют танцы.
Это не только заряжает позитивными эмоциями, но и помогает развивать пластику, делает тело более гибким и пластичным, а движения становятся плавными и мягкими.
Отлично подойдут бальные, восточные, латиноамериканские танцы, сальса, стрип-пластика, стретчинг и другие.
Заимствование опыта
Ничто так не помогает развивать желаемые качества, как наглядный пример. Общайтесь с подругами, чьими манерами и стилем в одежде вы восхищаетесь. Помните пословицу “С кем поведешься, от того и наберешься”? Старайтесь, чтобы рядом с вами как можно чаще находились те, от кого можно набраться чего-то полезного.
Если среди вашего окружения нет девушек, на которых хотелось бы равняться, посмотрите на публичных знаменитостей. Кто из них вам импонирует? Только не нужно становиться их копиями, стараясь во всем подражать. Возьмите на заметку пару “фишек”, например, движения рук или взгляда, и пробуйте применять на практике.
Как развить женственность в отношениях с мужчиной
Невозможно выглядеть женственной в глазах противоположного пола, не принимая мужественность партнера или играя его роль. И пусть вы убеждены, что самой починить дверцу шкафа или выбрать ресторан для ужина будет гораздо быстрее и проще, не убивайте в мужчине инициативу.
Учитесь просить и отпускать контроль. Пускай мужчина сам откроет банку с маринованными огурцами, оплатит ваше платье, решит проблему с протекающим краном.
А вы за это его искренне поблагодарите и наградите полным уважения и восхищения взглядом.
Кто-то может поспорить и заявить, что женщина все умеет сама, что выглядеть беспомощной прЫнцессой – это пошло и несовременно. Но ведь мы здесь с вами женственности учимся, не так ли? Никто не говорит, что нужно свесить лапки и громко объявить, мол, я ничего не умею. Речь о том, чтобы все уметь, но при этом вызывать в мужчине желание помочь и давать ему возможность проявлять себя.
Поверьте, умение принимать помощь и благодарить – это тоже искусство, овладение которым обязательно принесет свои плоды.
Техники и упражнения для развития в себе женственности
В этом разделе вы найдете самые популярные практики, которые обсуждаются на женских тренингах.
- Я – Женщина
Повторите эту фразу вслух несколько раз. Можно даже стоя у зеркала и вглядываясь в этот момент в свое лицо, осматривая тело. Многие женщины испытывают смешанные чувства, говоря о своей женской природе. Кто-то ощущает стеснение и неловкость, кто-то слышит дрожь в голосе, кто-то чувствует недоверие и даже начинает смеяться. Что испытываете вы?
Это простое на первый взгляд упражнение отлично выявляет пробелы в теме женственности. Принимаете ли вы себя в этой роли или боитесь ее, уверены ли вы в ней и т. д.
- Мама
Мы не откроем для вас Америку, если скажу, что мама – это главная женщина в жизни ребенка, что именно она закладывает в девочке основы женственности, показывает пример отношений с мужчинами, вселяет доверие к миру и уверенность в себе. Это в идеале. На деле многие получили не совсем приятное психологическое наследство и вынуждены работать над собой самостоятельно. Но это не повод озлобиться на родителей.
Крайне важный шаг на пути к женственности – это принятие своей мамы. Со всеми ее недостатками, страхами, травмами. Самое малое, что вы можете сделать, независимо от того, жива сейчас она или нет, – это попросить у нее прощения за недопонимание между вами, поблагодарить за возможность увидеть этот мир и простить себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.
Есть много других способов почувствовать женскую энергию.
Например:
- Прослушивать специальные медитации в видео- или аудиоформате.
- Повторять аффирмации. Это позитивные утверждения в форме короткой фразы. К примеру, из советского фильма с Ириной Муравьевой “Самая обаятельная и привлекательная”.
- Изучать свое тело на предмет получения удовольствия, испытывать оргазмы.
- Читать книги на тему взаимоотношений, литературу по психологии, по воспитанию детей и пр. Так вы лучше поймете свою природу и получите волшебный пинок, чтобы начать меняться.
Заключение
Мы с вами рассмотрели некие правила женственности, придерживаясь которых вы очень скоро сможете почувствовать положительные изменения, в том числе и в отношении окружающих к вам.
Вместе с тем не могу обойти стороной одну деталь. Мы всегда выступаем против различных шаблонов и убеждена в том, что нельзя грести всех под одну гребенку. Помните, что в попытках слепить из себя кого-то другого вы рискуете потерять что-то уникальное и удивительное в себе.
Быть женственной – это все-таки больше про внутреннее самоощущение, умение принимать и любить себя, с трепетом относиться к своему телу, наслаждаться жизнью и уметь время от времени отдавать бразды правления в руки сильных мужчин. А оставаться такой можно в любом образе, с любым телосложением, характером и интересами.
Всем добра!
