4 причины говорить о своих чувствах прямо

Здравствуйте!

Мы всегда поступаем именно так: стараемся держать свои чувства под контролем, демонстрируя их лишь тогда, когда это крайне необходимо. Даже если в некоторых ситуациях стоит прикусить язык, в других подавление эмоций может привести к неприятным последствиям.

Поэтому давайте рассмотрим несколько ситуаций, когда проявлять свои чувства и эмоции следует открыто.

Это предотвращает недопонимание

Когда вы скрываете то, о чём думаете и что ощущаете по отношению к собеседнику, это приводит к двум последствиям: во-первых, возникает неловкая ситуация, во-вторых, человек продолжает считать, что с вами всё нормально и его слова вас никак не задели. Как вы уже догадались, оба варианта плохи.

В первом случае вы обманываете самих себя, во втором подавленные эмоции рано или поздно могут выплеснуться самым неожиданным образом.

Если вы недостаточно откровенны с близким человеком, то рискуете поставить отношения под серьёзную угрозу. Никто не любит, когда ему лгут, поэтому, чтобы сохранить доверие, всегда старайтесь быть максимально честными.

Лучше горькая правда, чем сладкая ложь!

Честность снижает уровень стресса

Мы все знаем, что такое стресс и как он влияет на организм. Один из способов снизить его уровень — быть откровенным с самим собой.

Все мы стремимся произвести приятное впечатление, поэтому скрываем отдельные мысли и чувства. В результате приходится вести себя по-разному в разных ситуациях, что вызывает когнитивный диссонанс.

Это состояние само по себе становится источником стресса. Именно поэтому важно, чтобы мысли и поведение были согласованы, а лучший способ достичь этого — честно выражать собственные взгляды и чувства, независимо от реакции окружающих.

Вы узнаете, для кого вы действительно важны

Часто мы держим чувства при себе, опасаясь, что окружающие не отнесутся к ним серьёзно. Однако человек, для которого вы действительно важны, никогда не воспримет ваши эмоции как должное и не скажет: «Просто выкинь это из головы».

Таким образом, честность в выражении чувств помогает понять, на кого из близких можно по-настоящему рассчитывать.

Старайтесь окружать себя именно такими людьми — они всегда будут слышать вас, независимо от обстоятельств.

Вы сможете повысить свою самооценку

Перестав скрывать свои чувства, вы начнёте уважать себя больше. Ощутите себя более сильным и независимым, потому что поймёте: имеете право не соглашаться с общественным мнением, если оно противоречит вашим убеждениям.

Более того, вам уже не будет страшно показывать уязвимые стороны, не опасаясь, что чужое мнение повлияет на самооценку. Не придётся прятать своё истинное «я», и жизнь станет более полноценной, наполненной радостью и ощущением удовлетворения.

Конечно, иногда момент может быть неподходящим, а откровенность — неуместной. Но не стоит постоянно «закрывать рот на замок» только из страха высказаться. Как сказал Оскар Уайльд: «Будьте собой, остальные роли уже заняты».