4 гормона счастья и радости

Здравствуйте!

Гормон счастья — это уникальное соединение, которое способен синтезировать мозг. Поразительно, но специфичные нейромедиаторы способны кардинально менять поведение, доставлять удовольствие, избавлять от тревог.

38% опрошенных россиян признались, что страдают от тревожных расстройств, потому что перестали испытывать гармонию и удовольствие. Но гормон радости и счастья каждый может вырабатывать самостоятельно. Наш уникальный мозг имеет собственную химическую лабораторию, которая синтезирует нейромедиаторы.

Научно доказано, что человек может буквально натренировать мозг вырабатывать естественные стимуляторы и кардинально изменить свою реальность.

Что такое гормоны счастья

Гормон счастья — это нейромедиатор, стимулятор нейронных процессов. По структуре и характеристикам гормоны радости — это биологически активные вещества, которые синтезируются железами, вбрасываются в кровоток человека.

Под влиянием активных веществ формируется эмоциональный фон личности, улучшается настроение, появляется эйфория или чувство глубокого удовлетворения. Удивительно, но гормоны регулируют и влияют на работу всех внутренних органов человека.

Гормон, отвечающий за счастье — это мощный «химический посредник» между мозгом и эмоциональным состоянием человека.

Как только гипофиз «понимает», что пришло время удовлетворить базовые потребности, например, вкусно покушать, избежать опасности, ощутить близость, он стимулирует выработку счастливых гормонов. Вещества вбрасываются в кровь, меняют ее химический состав, доставляя удовольствие, радость, эйфорию.

К сожалению, выбросы длятся мало времени, а затем наступает спад эмоций. Теперь мозг прибережет «стимуляторы» до следующего подходящего момента. Из-за гормональных качелей мы ощущаем резкие изменения в настроении.

Какой гормон счастья будет выброшен в кровь, зависит от типа занятий в конкретный момент. Например, когда люди целуются, обнимаются, синтезируется окситоцин, дофамин. Ниже подробнее о том, как называются гормоны счастья, их отличия и способности.

4 гормона счастья

Мир ярче, а реальность приятной, радостной делают 4 нейромедиатора. Каждый из них отличается спецификой, механизмом влияния на организм человека. 4 гормона счастья:

Дофамин

Вещество активно синтезируется в почках, надпочечниках, головном мозге и кишечнике. Дофамин — это предшественник норадреналина и адреналина, которые признаны самыми стрессовыми стимуляторами в организме. Это гормон удовольствия провоцирует повышение артериального давления, насыщает кровь кислородом, увеличивает частоту пульса.

Удивительно, но вещество выбрасывается в кровь как в момент сильного удовольствия, так и в момент мощного стресса. Например, когда человек испытывает сильнейшую боль, шок, непреодолимый страх синтезируется дофамин. Но именно этот гормон помогает адаптироваться к тяжелым условиям, не умереть от страха, сильного потрясения.

В каких процессах участвует этот нейромедиатор:

• Формирует устойчивую мотивацию.
• Раскрывает творческий потенциал и скрытые физические возможности организма.
• Отвечает за остроту ощущений в процессе получения удовольствия.
• Стимулирует любопытство, желание узнавать что-то новое, искать решение сложных задач.
• Формирует стойкую привязанность.
• Улучшает когнитивные функции мозга.

Дофамин способен приучить мозг мгновенно реагировать на опасность, избегать смертельных рисков. Гормон буквально подсказывает телу, куда именно расходовать жизненную энергию. Например, если человек видит что-то полезное, стоящее для себя, трофей, происходит выброс дофамина. Он толкает на достижение цели, «приказывая» получить ее любой ценой. Когда спортсмен видит финишную черту, его кровь насыщается гормоном, и он прикладывает все усилия, чтобы ее пересечь. Растет мотивация, появляются силы достигать целей.

Повышенный гормон счастья продуцируется при интимной близости.

Серотонин

Нейромедиатор на 80-90% процентов синтезируется в кишечнике, всего 5% в мозге. Серотонин продуцируется в тандеме с аминокислотой триптофаном, проблема в том, что вещество поступает в организм с пищей.

Чтобы спровоцировать выработку серотонина, нужно регулярно употреблять финики, молочную продукцию, шоколад, помидоры, сливы. Витамин D также поможет выработке счастливого гормона.

Серотонин отвечает за:

• Регулирует фазы сна и бодрствования.
• Контролирует репродуктивную функцию и повышает либидо.
• Отвечает за нормальный показатель свертываемости крови.
• Снижает болевой порог, не позволяя организму впадать в шок.
• Регулирует работу кишечника.
• Стимулирует сокращение матки во время родового процесса.

Серотонин не просто повышает настроение, он блокирует апатию, снижает уровень тревожности, защищает от депрессивных состояний. Гормон заставляет человека активно действовать, чувствовать свою значимость, уникальность для мира.

Научные исследования доказали, что нормальное содержание «счастливого» вещества повышает шансы человека на успех, самореализацию. Гормон превращает личность в стрессоустойчивую, коммуникабельную.

Эндорфин

Вещество — эндогенный пептид, относящийся к опиоидной группе. Уникальный нейромедиатор синтезируется в мозге из бета-липотропина, который вырабатывает гипофиз. Дополнительно гормон в малых дозах продуцируется: вкусовые рецепторы, пульпа зуба, кишечник, надпочечники.

«Эйфория» — это состояние связывают с выбросом эндорфинов. Но гормон синтезируется не как стимулятор радости, а как мощный ответ на физическую боль. Вещество эффективно маскирует сильные страдания, помогая человеку спастись, выжить в патовых ситуациях. Например, при переломе костей, ожоге, во время ранений на войне, именно эндорфин защищает психику от тяжелого срыва. Он сохраняет ясность рассудка, дает возможность сгруппироваться, найти выход из сложного положения.

Уникальный гормон счастья у мужчин, женщин трансформирует болезненную реальность в более подходящую. Он «переплавляет» боль, ужас, страх во временную эйфорию, которая дарит восторг, притупляя настоящие ощущения. Концентрация вещества в крови повышается, когда мы смеемся, плачем.

За какие процессы отвечает эндорфин:

• Нормализация артериального давления и пульса.
• Контроль над деятельностью эндокринных желез.
• Стимуляция заживления ран, тканей, костей.
• Повышение выносливости организма.

Этот гормон счастья у женщин помогает им пережить многочасовые схватки и роды. Научно доказано, что вещество защищает психику, не позволяя умереть от болевого шока при расхождении костей таза.

Окситоцин

Вещество — это пептидный гормон, он накапливается в гипофизе, откуда выбрасывается в кровь. Окситоцин стал синонимом самых приятных, нежных ощущений, которые испытывает человек. Соединение вырабатывается во время объятий, теплых прикосновений, материнской ласке, сексе.

Также оно вбрасывается в кровь во время родов. Окситоцин помогает матке сокращаться, стимулирует процесс лактации. Вещество дарит матери ощущение всепоглощающего счастья, формирует безусловную любовь к малышу.

Интересно, но у животных именно этот гормон заставляет новорожденных детенышей держаться рядом с матерью. Как работает вещество:

• Усиливает приятные ощущения при тактильном контакте.
• Формирует стойкие привязанности при объятиях, поцелуях с партнером.
• Заставляет лояльно относиться к близким людям, любимым, друзьям.
• Усиливает доверие к партнеру.
• Обостряет предвкушение приятных событий. Например, гормон вырабатывается перед свиданием, предстоящим свадьбой и т.д.

«Счастливое» вещество улучшает работу мозга, значительно повышает настроение, стабилизирует эмоциональный фон. Концентрация гормона резко падает при злоупотреблении алкоголем.