Ученые объяснили, как кишечные бактерии вызывают тревогу

Здравствуйте!

«Исследование показало, что изменение бактериального баланса в кишечнике может повлиять на поведение, спровоцировать появление тревоги, но это исследование является первым, которое связывает этот баланс с мозгом», – Эбигейл Миллер.

Существует распространённое заблуждение, что все психические расстройства обусловлены исключительно химическим дисбалансом в головном мозге. Нейрохимическая активность действительно играет важную роль, однако она не всегда является первопричиной некоторых психических состояний.

Статья, опубликованная Harvard Medical School (HMS) под названием «Связь кишечника и мозга», подробно объясняет тонкую взаимосвязь между этими органами. Согласно данным 2026 года, эта связь остаётся одним из ключевых направлений исследований в области психического здоровья.

Вот основные моменты статьи:

• мозг и кишечник постоянно обмениваются сигналами;
• проблемы с пищеварительной системой могут нарушать нормальный обмен сигналами между кишечником и головным мозгом, выполняя роль своеобразной «сигнализации»;
• серьёзный бактериальный дисбаланс в желудке или кишечнике может выступать как причиной, так и следствием тревожности, депрессии или хронического стресса.

Наш «второй мозг»

Учёными доказано, что более 90 % серотонина, отвечающего за регуляцию настроения, вырабатывается именно в кишечнике. Его поверхность выстлана сетью нейронов – специализированных клеток, ответственных за передачу нервных импульсов.

Эта сложная сеть позволяет кишечнику активно взаимодействовать с центральной нервной системой (ЦНС) и обеспечивает двустороннюю связь с мозгом.

О роли бактерий

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) человека является домом для миллиардов полезных бактерий, которые объединяются под общим названием «кишечная флора».

Это бактериальное сообщество отвечает за нормализацию множества функций кишечника: пищеварение, всасывание питательных веществ, синтез витаминов и минералов, а также контроль воспалительных реакций.

Что обнаружили учёные

Учёные давно знали о связи между кишечником и мозгом. Однако только в последние годы стало ясно, что кишечные бактерии значительно влияют на психическое здоровье. В исследовании 2026 года эти выводы получили дополнительное подтверждение.

Исследователи из Университета Корка (Ирландия) сделали важное открытие: «регуляторы генов» — гены, кодирующие белки и играющие ключевую роль в тревожных расстройствах, — подвергаются воздействию на бактериальном уровне в кишечнике.

Что это значит для нашего здоровья?

Чтобы не превращать статью в учебник по нейробиологии, приведём ключевые этапы исследования в формате кратких тезисов:

• исследование напрямую связывает бактерии кишечника с психическим здоровьем;
• один из генов-регуляторов, известный как микроРНК, вызывал высокий уровень тревоги у мышей с нарушенным балансом кишечных бактерий;
• инъекция микроРНК заметно снижала ранее наблюдавшиеся симптомы тревоги у животных;
• полученные данные свидетельствуют о том, что здоровый баланс кишечных бактерий необходим для правильной регуляции микроРНК;
• в свою очередь, микроРНК напрямую влияет на уровень тревоги у людей.

Результаты исследования открывают перспективу создания методов лечения, направленных на кишечник, а не на мозг, что может стать эффективным способом борьбы с тревожными расстройствами.

Исследование Университета Корка стало первым убедительным доказательством связи бактериального баланса кишечника с конкретными областями мозга и процессами, происходящими в них.

Ведущий исследователь доктор Джеральд Кларк поясняет: «Этот эксперимент имеет большое значение, поскольку микроРНК могут влиять на фундаментальные процессы, происходящие в центральной нервной системе и в таких областях мозга, как миндалина и префронтальная кора».

Миндалина – это небольшой участок мозга размером с орех, отвечающий за эмоциональные реакции человека.

Префронтальная кора – «исполнительный» отдел мозга, который контролирует несколько важнейших функций:

• планирование;
• принятие решений;
• социальное поведение.

Если учёным удастся успешно повторить эксперимент, его результаты смогут помочь многим людям, страдающим от тревоги.

До новых встреч!