Здравствуйте!
Ежедневник может быть как простым блокнотом, так и толстой книжицей с кучей полей и таблиц, но доказанный факт в том, что он помогает упорядочить жизнь.
Дела идут гораздо эффективнее, если вы видите перед собой подробный план, наблюдаете за прогрессом и ставите новые цели.
Обычно ежедневник ассоциируется у многих как помощник в планировании дел на день.
Однако его возможности не ограничиваются лишь списком задач на день – при желании он может помочь изменить многие сферы жизнь в лучшую сторону. Читайте далее, какие 7 проблем Вам поможет решить ежедневник.
Бесконтрольная трата денег
Куда ежемесячно уходит вся зарплата – вопрос которым задаются многие в конце месяца. Однако ответ на него может дать простая графа в ежедневнике – расходы. Все, что необходимо сделать – ежедневно тратить 2-3 минуты на запись расходов, которые были у вас за день, разделяя их по категориям.
Продукты, бензин, коммунальные услуги, одежда и т. д. Всего за месяц у вас появится сложившаяся картина того, куда уходят ваши денежные средства и какая категория расходов окажется чрезмерно затратной, и потребует корректировки.
Нехватка времени
Для планирования времени ежедневник – вещь незаменимая. Однако в современном ритме жизни времени, как правило, катастрофически не хватает, поэтому важно уметь правильно расставлять приоритеты. А для того, чтобы расстановка приоритетов была наиболее простой и оптимальной, важно иметь список задач на день, неделю, месяц, год. И в соответствии с этими задачами, руководствуясь своими целями, отдавать предпочтение именно тем делам, которые приближают Вас к достижению цели, хладнокровно отказываясь от тех дел, которые не являются для вас важными.
Незаконченные дела
Некоторые дела, которые не требуют срочного решения, могут откладываться месяцами. И чем дольше мы их откладываем, тем с большей легкостью дело в сотый раз откладывается ещё и ещё. Попасть на прием к врачу, заменить кассету фильтра для воды, отдать обувь в ремонт – такие нерешенные проблемы есть у каждого, и они могут мешать сосредоточиться на решении действительно важных вопросов.
Устранить их как раз отлично помогает ежедневник. Для начала надо хорошо подумать, и выписать весь список подобных нерешенных вопросов. После чего, для каждой конкретной задачи установить жесткий срок, дать себе обещание его выполнить. Благодаря ежедневнику, в хаосе подобных проблем вы создадите порядок, который поможет Вам последовательно разрешить все подобные вопросы.
Беспорядок в доме
Как ни странно, ежедневник может также помочь Вам создать привычку содержать дом в чистоте.
Уборка – это не самое приятное занятие, но если придать уборке «системности», создать определенный алгоритм уборки, то она может показаться не таким уж и трудным занятием.
Различные участки квартиры требуют внимания с различным интервалом времени.
Например, пылесосить достаточно раз в неделю, мыть окна – ежемесячно, протирать пол – раз в две недели. Определив то, насколько часто каждый участок дома нуждается в уборке, вы можете составить график, благодаря которому будете точно знать, что время уборки участка пришло.
Отсутствие чтение книг
Если вы давно не держали в руках книгу, то, чтобы начать читать, нужно приложить немало усилий, пока чтение войдет в привычку. Очень большой приток мотивации дает составление списка книг на ближайший год.
Выберите для себя 52 книги в зависимости от Ваших предпочтений, любимого жанра и запишите их в Ваш ежедневник, чтобы видеть его как можно чаще. Перечитайте этот список еще раз и представьте, насколько более эрудированным Вы станете, если сможете читать понемногу ежедневно в течении года! Самое главное, Вам это по силам.
Средняя длина книги – 300-350 страниц. Прочитывая всего по 50 страниц ежедневно, вы осилите по 1 книге в неделю, а значит – 52 книги в год. После каждой прочитанной книги — вычеркивайте её из списка, и с каждой вычеркнутой книгой Ваша мотивация будет расти.
Утренняя спешка
Очевидно, что причина утренней спешки не только в позднем пробуждении, но и в отсутствии небольшой подготовки к утру «с вечера». Стоит лишь несколько раз попробовать набросать небольшой список дел на вечер и вы увидите, что при наличии четкого плана действий Вам проще будет заставить себя немного подготовиться к утру.
Начните с простого. Составьте список только на вечер из нескольких простых действий, например:
а) выбрать и погладить одежду на предстоящий день;
б) продумать завтрак и приготовить обед с собой;
в) заранее собрать сумку;
На выполнение такого простого плана действий у Вас уйдет 10-20 минут, но это сильно облегчит Ваше утро.
Отсутствие спорта
Один из главных врагов спортивного образа жизни – несистемность.
От одной единственной тренировки нет никакого толка, если вы не занимаетесь регулярно — так вы только потратите силы и время. Такая логика верна, но это очень мешает человеку сделать первый шаг в занятиях спортом.
На помощь приходит ежедневник – он помогает создать ту самую «системность», которой так не хватает для создания любых полезных привычек.
Когда у Вас перед глазами составленный план тренировок на ближайший месяц, то приступить к первой тренировке будет гораздо легче, т.к. вы будете понимать, что тратите усилия не впустую и видеть перед собой перспективу продолжить тренироваться.
До новых встреч!
