Что такое страх и каковы его причины?

Здравствуйте!

Угроза может напрямую затрагивать жизнедеятельность организма. В большинстве случаев это автоматически запускает мотивацию оборонительного типа. Наряду с ней могут появляться и другие побуждения, помогающие человеку устранить опасность.

Механизмы страха

Страх работает по тем же базовым механизмам, что и другие мотивационные состояния. Он связан с активацией определённых участков головного мозга, которые в свою очередь стимулируют ретикулярную формацию — сеть переплетённых нервных волокон, участвующую в формировании ощущения страха.

Иногда страх становится главной мотивацией, и тогда остальные потребности организма временно отступают на второй план. Такое состояние способно снижать активность одних мозговых центров и усиливать активность других. В результате человек может либо «замереть», либо, напротив, проявить чрезмерную активность и возбуждение.

Гормоны страха

В момент страха организм выбрасывает особые гормоны и пептиды. Самые известные из них — адреналин и норадреналин. Адреналин ускоряет сердцебиение, заставляет реагировать сосуды, мышцы и слизистые, расширяет зрачки. Благодаря ему тело быстрее адаптируется к стрессу и повышается работоспособность скелетных мышц.

Норадреналин действует как нейромедиатор. Его уровень резко растёт при стрессе или шоке. Гормон вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления, однако эффект длится меньше, чем у адреналина.

Причины страха

Страх, как и боль, служит естественным защитным механизмом психики психики. В зависимости от интенсивности он по-разному влияет на поведение. Слабый страх обычно легко контролировать, а сильный может серьёзно нарушить способность рассуждать и управлять своими действиями. Причинами могут стать внезапный испуг, фобия (например, боязнь высоты или публичных выступлений) или неожиданный громкий звук.

В состоянии страха в первую очередь активируются подкорковые лимбические структуры мозга. Они работают автоматически: человек сначала реагирует эмоционально, и лишь потом анализирует произошедшее.

Страх — нормальная реакция, но важно развивать навыки самоконтроля в такие моменты.