Здравствуйте!
Пожалуй, нет такого человека, который бы совсем ничего не боялся. Даже если кто-то утверждает обратное, почти наверняка лукавит. Дети могут бояться темноты и монстров в шкафу, взрослые часто опасаются несчастных случаев и ядовитых насекомых. Но есть такие страхи, которые парализуют и не дают спокойно жить. Речь идет о фобиях. Сегодня мы с вами узнаем, какие бывают фобии и чем они отличаются от страхов.
Природа страха и его отличие от фобии
Страх – это эмоция, которая появляется у человека в ситуации, угрожающей его жизни или здоровью. Она направлена на реальный или воображаемый источник опасности и проявляется в виде тревоги, испуга, беспокойства.
Страх является древнейшим приобретением психики и связан с нашим базовым инстинктом самосохранения. Когда мы боимся чего-то, в организм выбрасывается адреналин, сердцебиение становится чаще, мышцы более активно снабжаются кислородом и тело готовится к дальнейшим активным действиям. Оно решает или бежать, или нападать.
Исходя из этого, страх – полезное для эволюции чувство, которое позволяет оценить угрозу, запомнить критическую ситуацию, чтобы избежать опасности в будущем и выжить. Так, назначение страха высоты – защищать нас от падения, боязнь темноты не дает гулять по ночному лесу, тем самым предупреждая нападение грабителей или диких животных. Но иногда страх приобретает патологическую форму и становится фобией.
Фобия (с древнегреческого переводится как “страх”) – это тревожное расстройство, которое выражается в постоянном и чрезмерном страхе перед объектом или ситуацией. Фобия иррациональна, преувеличена и неконтролируема. Человек с фобией боится того, что не несет для него реальной или даже потенциальной угрозы.
Итак, чем отличается фобия от страха:
- Страх – это естественное чувство, которое защищает человека от опасности. Оно осознаваемое и контролируемое, его можно объяснить логикой и здравым смыслом.
- Человек с фобией боится того, к чему большинство людей относятся совершенно спокойно. Такая боязнь проявляется паническим ужасом перед объектом или явлением, которое не несет никакого реального или даже потенциального вреда. Подавляющее большинство фобий специалисты относят к психическим нарушениям.
К фобиям в большинстве своем склонны люди с повышенной эмоциональной чувствительностью, богатым воображением и слабой нервной системой, которые в прошлом пережили травматический опыт, связанный с объектом страха. Часто такое состояние сопровождается тахикардией, тошнотой, повышенным потоотделением, спазмами в животе, головокружением и приступами паники.
Список самых распространенных фобий
Перейдем к более интересной части и посмотрим, какие фобии являются наиболее распространенными в мире.
Никтофобия
Это боязнь темноты, ночи. Самый древний и один из самых “популярных” страхов среди взрослых и детей. Его испытывают около 10 % населения планеты.
Считается, что никтофобия – это гипертрофированный защитный механизм, который оберегал людей от опасных зверей и враждующих племен во времена, когда средства освещения были еще недоступны.
Никтофобы испытывают повышенную тревожность и дискомфорт, когда остаются без источника света. Им кажется, что в темноте кто-то есть, что этот кто-то несет опасность. Такие люди часто спят с включенной лампой, избегают посещения мероприятий в темное время суток и всюду носят с собой дополнительные средства освещения.
Акрофобия
Акрофобия – это навязчивый страх высоты. Им страдают от 2 до 5 % населения, причем женщин среди акрофобов в два раза больше, чем мужчин.
Бояться большой высоты – нормально. Подступающее чувство тошноты является естественной физиологической реакцией организма. Но акрофобы не переносят даже незначительных высот и при отсутствии риска падения. Из-за панической атаки человек может хвататься за все подряд, он часто оказывается неспособным самостоятельно спуститься вниз.
Аэрофобия
Так называют боязнь летать на самолетах и других воздушных суднах. К этой фобии привлечено наибольшее внимание, поскольку авиаперелеты очень востребованы и популярны. Аэрофобами являются около 15 % взрослого населения.
Люди, страдающие такой боязнью, могут ощущать симптомы своей фобии уже за несколько дней до предстоящего полета и специально искать новости об авиакатастрофах и картинки с их последствиями. Нередко аэрофобы сдают билеты и по возможности предпочитают альтернативные средства передвижения.
Клаустрофобия
В переводе с латинского claustrum означает закрытое помещение. Клаустрофобы боятся замкнутых и тесных пространств, избегают помещений с малым количеством окон, предпочитают оставлять двери открытыми и держаться поближе к выходу.
Чувство тревоги и паники усиливается в моменты, когда из замкнутого пространства нельзя выйти по своему желанию: в лифте, в вагоне поезда, самолете (именно поэтому клаустрофобия часто идет рука об руку с аэрофобией).
Клаустрофобы часто выбирают лестницы вместо лифтов и избегают большой и плотной толпы. В некоторых случаях панику могут вызвать даже тесная одежда и туго завязанный галстук.
Гидрофобия
Другое название страха воды – аквафобия. В 2004 году гидрофобия была добавлена в издание Психиатрического словаря.
Аквафобы панически боятся утонуть, испытывают ужас при вхождении в воду. У многих симптомы такой фобии появляются даже при виде реки или моря. Такие люди в красках представляют, как вода заполняет их легкие и перекрывает возможность дышать.
Считается, что такое расстройство появляется в результате негативного прошлого опыта. Например, если ребенка учили плавать слишком радикальными методами или имел место случай, когда он сам захлебывался во время купания.
Арахнофобия
Такое название носит страх перед пауками. Причем арахнофобы чаще всего боятся не живых пауков, а их изображения. По опросам, проведенным среди американцев, членистоногих насекомых боятся 50 % женщин и 10 % мужчин, которые признались, что пауков они боятся даже больше, чем огнестрельного оружия или авиаперелетов.
Специалисты утверждают, что арахнофобия может развиться как после негативного события, так и по аналогии поведения родителей. К примеру, если мама и папа ребенка испытывают отвращение к паукам, очень велика вероятность того, что и сам малыш будет бояться этих насекомых.
Герпетофобия
Еще один вид зоофобии, выражающийся в боязни змей и ящериц. Как и в случае с арахнофобией, зачастую возникает не только при виде живого пресмыкающегося, но и картинок с ним.
Специалисты относят герпетофобию к числу эволюционных страхов, когда люди стремились избегать любых ядовитых существ. Со временем эта фобия трансформировалась в иную форму: бояться начали любых змей и ящериц, а не только тех, кто может нанести вред.
Агорафобия
В противовес клаустрофобии (боязни замкнутого помещения) существует агорафобия. Это страх открытого пространства.
Человек, страдающий такой фобией, боится открытых дверей, испытывает бессознательную тревогу, когда идет один по открытой площади или безлюдной улице, а также в целом боится выходить из дома.
Считается, что агорафобы преимущественно живут в крупных городах и мегаполисах и почти не встречаются в сельской местности. В запущенных случаях заложники своих квартир могут целыми днями сидеть без еды, испытывая ужас от одной мысли, что им придется выйти в магазин.
Танатофобия
Танатофобия – это страх смерти, бесконтрольное чувство тревоги, которое провоцируют мысли о конечности жизни своей или близких людей. Навязчивая боязнь смерти диагностируется врачами как заболевание.
Появление танатофобии часто связывают с психологическим потрясением, травмой, вызванной недавней потерей близкого человека, и с религиозными убеждениями. Она нередко посещает пожилых людей и тех, кто страдает неизлечимыми заболеваниями.
Гематофобия
Гематофобия – боязнь вида крови. В эту категорию также входят другие похожие страхи:
- Гемофобия – боязнь перед переливанием крови, открытых ран, кровотечений, потери крови.
- Трипанофобия – ужас перед инъекциями.
- Томофобия – паника перед хирургическим вмешательством.
- Травматофобия – патологическое опасение получить травму.
Наиболее распространенной считается гемофобия. Чаще всего боязнь кровотечений появляется в возрасте 7–9 лет. Взрослые люди тоже нередко страдают различными видами фобий открытых ран. Кто-то вследствие неквалифицированных врачебных действий, кто-то в результате травмирующих событий в прошлом.
Пейрафобия
Пейрафобия – это страх сцены, публичных выступлений и аудитории. В психологии эту боязнь чаще называют глоссофобией, хотя это больше навязчивый страх перед речью, нежели перед самой сценой и зрителями.
Пейрафобия является одним из самых распространенных социальных страхов. По некоторым оценкам психиатров, его испытывают почти 95 % людей.
Обусловленность данной фобии лежит глубоко в нашем прошлом. Когда племя было синонимом безопасности, а изгнание из него грозило смертью. Поэтому мы до сих пор боимся оказаться в социальной изоляции, быть не принятыми обществом.
Мизофобия
Так называют навязчивый страх грязи и заражения. Человек-мизофоб старается избегать любых прикосновений к окружающим предметам и постоянно испытывает желание помыть руки с мылом.
С мизофобией связана еще одна форма боязни – гермофобия (страх микробов). У него есть и другие названия: бактериофобия и бациллофобия. Люди, страдающие такими страхами, как и мизофобы, очень боятся заразиться чем-то от окружающих предметов и людей.
Аутофобия
Аутофобия – это патологическая боязнь одиночества. При отсутствии людей такой человек испытывает невероятную душевную пустоту, скуку, беспокойство и неудовлетворенность.
Причинами аутофобии называют детские травмы (когда родители часто оставляли малыша одного), потерю близких, предательство, а также изоляцию от социальных контактов.
Сегодня аутофобией все чаще страдают жители мегаполисов, которые из-за постоянной занятости теряют отношения, друзей и вынуждены пребывать в одиночестве, чувствуя себя при этом ненужными. В особо тяжелых случаях аутофобия может привести к паническим атакам и даже к попыткам суицида.
Социофобия
Социофобия – понятие, обратное аутофобии, означающее страх перед социальными контактами и нахождением среди людей. Такой человек боится быть осмеянным, опозориться, сказать что-то не то, выглядеть глупцом. Как утверждают эксперты, в той или иной степени такая боязнь наблюдается у 10–16 % населения.
Социофоб боится смотреть в глаза собеседнику и избегает любых, особенно малочисленных контактов: экзаменов, свиданий, вечеринок, разговоров с родственниками. Причиной такого расстройства часто выступает негативный опыт социальных отношений: буллинг, обесценивание родителями, критика со стороны окружающих и т. п.
Какие еще есть страхи
Науке известно более 300 видов различных фобий. Выше мы разобрали наиболее распространенные, а в этом разделе мы перечислим другие виды страхов – от серьезных до редких и странных.
Список фобий:
- Астрафобия – боязнь грозы, молнии и грома.
- Амаксофобия – страх вождения автомобиля, а также боязнь просто находиться внутри авто.
- Айлурофобия – навязчивая боязнь кошек.
- Алгофобия – боязнь боли.
- Айхмофобия – ужас перед острыми предметами, например, иглами, дротиками, ножами, колючими растениями, битым стеклом и даже острым концом зонта.
- Батрахофобия – неприязнь к лягушкам.
- Баллистофобия – боязнь поражения пулей, бомбой или снарядом.
- Вакцинофобия – страх прививок и связанных с ними осложнений.
- Гефирофобия – боязнь мостов и туннелей.
- Гелиофобия – страх перед светом (светобоязнь).
- Гераскофобия – страх перед старением, увяданием.
- Гомофобия – неприязнь к людям нетрадиционной сексуальной ориентации.
- Ихтиофобия – боязнь рыбы, неприятие ее вида, прикосновений к живой рыбе, ужас от вида дохлых рыб.
- Кинофобия – страх быть укушенным или атакованным собакой.
- Коулрофобия – боязнь клоунов.
- Ксенофобия – ненависть к чужому, иностранному.
- Лилапсофобия – ужас перед торнадо и ураганами.
- Мирмекофобия – боязнь перед муравьями.
- Мусофобия – неприязнь к мышам и крысам.
- Масклофобия – сковывающий ужас перед людьми в масках, в костюмированной одежде и талисманах.
- Некрофобия – страх перед неживыми организмами и вещами, связанными с символикой смерти (перед гробами, крестами, надгробиями и прочим).
- Нозофобия – боязнь заразиться какой-нибудь болезнью.
- Нумерофобия – боязнь иметь дело с числами и математикой. Есть отдельные виды фобий, относящиеся к непереносимости определенных чисел, например, трискайдекафобия – избегание числа 13.
- Осмофобия – страх, отвращение или психологическая гиперчувствительность к запахам.
- Онейрофобия – страх перед снами, ночными кошмарами.
- Орнитофобия – боязнь птиц.
- Пирофобия – иррациональная боязнь огня.
- Русофобия – неприязнь к русским (есть также и другие термины, соответствующие неприязни к другим национальностям и культурам, например, юдофобия – неприязнь к евреям, синофобия – к китайцам, исламофобия – к мусульманам).
- Спектрофобия – ужас перед зеркалами, боязнь увидеть свое отражение.
- Токсикофобия – боязнь быть отравленным.
- Фонофобия – отвращение к громким звукам.
- Филофобия – патологическое опасение влюбиться.
- Фазмофобия – страх перед призраками.
- Годофобия – беспокойство, связанное с путешествиями.
- Хафефобия – боязнь прикосновений.
- Экофобия – страх катастрофических изменений окружающей среды, при которых наша планета станет непригодной для жизни.
- Энтомофобия – боязнь любых насекомых.
- Эротофобия – страх секса, насилия.
- Эквинофобия (гиппофобия) – боязнь лошадей.
- Эметофобия – неприязнь к рвоте, страх пережить у себя или увидеть у других.
- Эргофобия – постоянный страх перед работой, страх найти или потерять работу.
А знали ли вы, что даже страх перед COVID-19 имеет свое название – коронафобия?
Отдельным списком выделю некоторые шутливые и вымышленные фобии, которые получили распространение благодаря интернету, комиксам и сериалам:
- Анатидаефобия – опасение того, что за тобой наблюдает утка.
- Арахибутирофобия – боязнь арахисового масла, которое прилипает к небу.
- Гиппопотомонстросескипедалофобия – боязнь длинных слов.
- Киануфобия – боязнь Киану Ривза.
- Нигилофобия – боязнь небытия, пустого космического пространства.
- Робофобия – ужас перед роботами или андроидами.
- Венустрафобия – боязнь красивых женщин.
Заключение
Итак, мы с вами подробно рассмотрели 14 самых распространенных в мире фобий с описанием и узнали еще о 40+ других страхах, как реально существующих, так и вымышленных.
Надеемся, что эта статья будет воспринята в соответствии с ее назначением, то есть как познавательная и расширяющая кругозор, и вы не начнете самостоятельно ставить себе диагнозы. Ведь фобия – это не просто страх, а психическое расстройство, которое лечится специалистами.
