Что такое гаптофобия?

Здравствуйте!

Многим людям неприятно, когда к ним прикасаются незнакомые. Это абсолютно нормальная реакция. Однако если даже лёгкое прикосновение вызывает сильный страх или панику, стоит задуматься о помощи специалиста. В таких случаях речь может идти о гаптофобии.

Что такое гаптофобия?

Гаптофобия — это стойкая боязнь прикосновений со стороны других людей. В одних случаях страх возникает только при контакте с незнакомцами, в других — распространяется на любого человека, включая близких родственников.

Чаще всего дискомфорт провоцируют случайные касания в толпе, общественном транспорте или очереди. Со временем это состояние может серьёзно ухудшить качество жизни и привести к социальной изоляции, если не обратиться за помощью вовремя.

Гаптофобия тесно связана с нарушением личных границ. У каждого человека есть своя «зона комфорта», и когда её нарушают, возникает неприятное ощущение. У гаптофоба эта зона крайне узкая, поэтому даже незначительное приближение или касание может вызвать острую реакцию — от лёгкого раздражения до полноценной панической атаки.

Симптомы гаптофобии

Основной признак расстройства — панический страх и раздражение, возникающие при тактильном контакте. Диагностика проводится с учётом как явных, так и косвенных проявлений. Фобия может развиться у любого человека независимо от пола и возраста.

Явные симптомы:

• раздражение и неадекватное поведение при прикосновении;
• учащённое сердцебиение, дыхание, озноб, тошнота;
• панические атаки после контакта с людьми;
• одышка, желание немедленно принять душ, неприятные ощущения в месте касания;
• навязчивые мысли о возможном загрязнении.

Косвенные симптомы:

• замкнутость и избегание общения;
• нежелание выходить из дома;
• стремление носить закрытую одежду даже летом;
• попытки отодвинуться от собеседника;
• эмоциональные всплески при необходимости коммуникации.

Причины гаптофобии

Причины гаптофобии принято делить на внутренние и внешние.

Внутренние факторы:

• предвзятое отношение к определённым группам людей (национализм, расизм, ксенофобия);
• особенности подросткового возраста у мальчиков;
• снижение либидо и отсутствие потребности в близости;
• гипертройированная брезгливость.

Внешние факторы:

• физическое или сексуальное насилие в детстве;
• нарушения работы нервной системы (неврозы, психастения);
• специфика профессии (медики, патологоанатомы, сотрудники правоохранительных органов);
• личностные расстройства;
• расстройства аутистического спектра и нарушения интеллектуального развития;
• боязнь толпы и микробов.

Стадии гаптофобии

Специалисты выделяют три стадии развития гаптофобии:

• 1-я стадия — лёгкий дискомфорт при касании. Человек может справиться самостоятельно, однако уже на этом этапе полезно работать с фобией.
• 2-я стадия — осознанное избегание контактов и выходов из дома. Прикосновения вызывают сильный стресс. Требуется помощь специалиста.
• 3-я стадия — стремление к полной изоляции. Стресс проявляется на физическом уровне. Чем раньше начато лечение, тем выше шансы на успешную коррекцию.

Лечение гаптофобии

При лёгких формах достаточно консультаций клинического психолога. В более сложных случаях рекомендуется обратиться к психотерапевту. Если фобия развивается на фоне психических расстройств, помощь психиатра становится необходимой.

В большинстве ситуаций психотерапия даёт хороший результат. Специалист помогает выявить причины страха и постепенно формирует устойчивость к триггерам. При необходимости может быть назначена медикаментозная поддержка.

Заключение

Многие люди с гаптофобией успешно адаптируются: предпочитают удалённую работу и ограничивают контакты. Однако при прогрессировании расстройства могут развиться социофобия и агорафобия. При появлении подобных симптомов рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту.