Здравствуйте!
Зароните лишь семена в умах детей, и просто оставьте их в покое — в определенных условиях они прорастут сами. Прогресс будет постепенным, но если он начался, то его уже нельзя будет остановить.
Навыки, о которых мы расскажем далее, не так просто в себе воспитать. У меня нет большинства из них, но мы понимаем, что они – это все, что должен знать человек.
Стоит их выработать, и они будут направлять его во всем. Во мне эти семена, несомненно, проросли, и мы постоянно становимся в своих умениях все лучше и лучше.
1. Позвольте людям вас не любить и не понимать.
Мы привыкли считать, что люди, которые плохо обо мне думают, являются источником моих проблем.
Это своего рода страх, мешающий мне, скажем, взять напрокат фильм «Небесные создания», потому что там показана голая грудь Кейт Уинслет, а она может подумать, будто я взял диск потому, что являюсь извращенцем, а не ценителем хорошего кино.
И это только один небольшой пример, но таких можно перечислить тысячи. На то, чтобы попытаться управлять чужим мнением о другом человеке, требуется огромное количество энергии.
Это заставляет потворствовать окружающим. Но у вас и так ничего не получится, а если и получится, то вы от этого никак не выиграете.
В итоге вместо негативного впечатления о вас люди просто получат ничем не обоснованное положительное. Тяжело представить себе, как много напрасных страданий вызывает желание кому-то понравиться. Это буквально сводит с ума.
Никогда не извиняйтесь за свои желания и не объясняйте их. Пускай люди, которых вы не знаете, вам не доверяют. Победите свой страх оставить о себе плохое впечатление и научитесь делать то, что вам хочется. Готов поспорить, что вам не только станет проще жить, но вы еще и начнете нравиться людям.
Элейн Бенес: Кого интересует, что ты ей не нравишься? Ты хочешь нравиться абсолютно всем?
Джордж Костанза: Да! Меня должны любить все!
2. Общайтесь с незнакомцами.
Главное правило учителей: не разговаривать с незнакомыми людьми!
«Незнакомец» — это эдакое пренебрежительное слово, которым описываются абсолютно все чужие нам люди. И им ни в коем случае нельзя позволять с собой разговаривать!
Детей необходимо учить придерживаться правил безопасности, но не нужно прививать им боязнь каждого случайного прохожего.
Представьте себе ситуацию, если бы мы относились к другим людям не как к чужакам, а как к тем, кого мы просто не знаем. Войны не начинаются без участия чужаков. Для того, чтобы их начать, требуется наличие группы настолько безразличных нам людей, чтобы нам было все равно, что с ними произойдет.
3. Прощайте.
Несмотря на все передачи Опры Уинфри и массу религиозных поучительных текстов, люди по-прежнему неверно толкуют понятие прощения. Прощение не означает, что вы соглашаетесь со всем происходящим, и что оно вас не беспокоит.
Прощение – это принятие решения о том, что вы больше не хотите оправдывать свою ненависть или гнев, потому что они наносят вред вам и вашей жизни.
Эти чувства все равно будут периодически (или всегда) одолевать вас, но, прощая, вы тем самым отказываетесь им потакать.
Больше никаких желаний отомстить или гадких замечаний в сторону обидчика, со временем они вообще перестанут у вас появляться.
Когда мы понимаем свое бессилие, фантазии о мести приводят к облегчению, но на самом деле они ничем нам не помогают. Это все равно, что думать о еде, если вы застряли на необитаемом острове. Обида – это нездоровая пища для ума, которая делает вас не сытыми, а беспомощными.
4. Позвольте себе перепады настроения. Не стоит пытаться быть всегда в хорошем расположении духа.
Мы бы описали плохое настроение как «отвратительный наркотик, проникающий в ваши мысли и отбирающий у вас интуицию и точку зрения».
Находясь в таком состоянии, вы становитесь черствыми, необъективными и нетерпеливыми. Все ваши человеческие качества словно берут отпуск, обещая обязательно вернуться.
Поэтому не спешите делать вещи, которые зависят от таких качеств: не принимайте никаких жизненно важных решений, не делайте никаких заявлений о том, кто вы такой (ни себе, ни кому-либо еще), не критикуйте окружающих и не пытайтесь доказать себе, что ваше настроение неправильное.
Именно отказ от негативных эмоций заставляет людей делать отчаянные вещи: впадать в зависимость от чего-то, обвинять всех вокруг, портить отношения и даже совершать преступления.
С хорошим настроением совладать гораздо проще, ведь оно не требует принятия каких-либо мер. Но не стоит забывать, что рано или поздно оно уступит место плохому.
Поэтому, если ваше настроение внезапно ухудшается, не стоит воспринимать это как признак наличия проблемы. Это обычное изменение направление ветра, и по этой причине настроение можно сравнить с погодой.
5. Делайте то, чего боитесь.
Ко мне постепенно начало приходить осознание того, что лучшим лекарством от страха является любопытство.
Когда мысль о чем-то доставляет вам чувство дискомфорта, значит, последствия этого неизвестны и непредсказуемы. Но в этом есть свои плюсы. И порой это может вывести вас на совершенно другой уровень.
Сначала вы говорите: «Мужик, я никогда этого не сделаю», а затем делаете первый шаг – и это в прямом смысле слова шаг. Вы видите свое движение от первого лица, и ваш разум кричит вам: «Матерь Божья, да я совсем рехнулся!».
И вот вы уже на полпути, вы говорите то, что должны сказать, и делаете то, что нужно сделать. Далее вы понимаете, что все осталось позади, и перед вами открылось то, что ранее казалось запретным. У вас кружится голова и вы до конца дня благодарны себе и миру за случившееся.
В современном мире почти каждый человек может уживаться со своими страхами и при этом жить в условиях достаточного комфорта. Но некоторые из нас так ничего не и меняют в своей жизни.
Хотя порой мне и хочется, чтобы это было неправдой, но вот он, закон жизни: «То, как часто вы делаете вещи, которых боитесь, является надежным показателем того, как быстро вы улучшите свою жизнь».
6. Наблюдайте за происходящим и избавьтесь от потребности это контролировать.
Скажите это вслух и людей тут же охватит паника: «Но мы не можем просто смотреть сложа руки! А что если произойдет что-то ужасное?!».
Правда в том, что ваша жизнь это постоянный поток непредсказуемых событий, и на них почти невозможно как-то повлиять, кроме как отреагировать на уже случившееся.
И лучшей реакцией на любое событие является сознательность и спокойствие.
Мы можем научиться более внимательно выбирать риски, на которые можно пойти, однако предугадать то, что готовит для нас судьба, невозможно. Если что-то происходит, то это просто происходит.
И если вы хотите как-то это исправить, то по-прежнему можете это сделать. Но ваши действия не должны быть направлены на реальное положение вещей. Планирование, подготовка, обеспечение и решение – все это можно делать, несмотря на происходящее вокруг.
Вы не сможете сразу избавиться от желания все контролировать. Но если вы поставите перед собой задачу послабить этот контроль хотя бы на 5 минут, то увидите нечто удивительное. Можете ли вы на протяжении 5 минут просто наблюдать за тем, что происходит? Конечно же, да, и это очень захватывает.
7. Обращайте внимание на появление чувства притяжения и отторжения.
Всем нам хочется думать, что по жизни нами движет мудрость и рациональное мышление. Но на самом деле большинство наших действий исходит из мимолетного притяжения или отторжения, а именно они почти всегда преобладают в каждый конкретный момент.
Это главные движущие силы в жизни человека, и если вы сами не понимаете, куда они вас ведут, то остальные люди — тем более. Доверяйте этим чувствам на свой страх и риск.
Именно так мы и попадаем на работу, которая нам не нравится, страдаем от нервных срывов и оказываемся по уши в долгах. Но никто сознательно не выбирает такие последствия.
Мы просто идем, следуя за хлебными крошками, разбросанными по жизненному пути, и они порой заводят нас в очень темные места. Эти крошки бездумно проводят нас от рождения к воспроизведению потомства и дальнейшей смерти. Они тянут нас по усеянному препятствиями пути, и мы не имеем понятия, как это все работает.
По тому, когда возникает чувство притяжения или отторжения, можно узнать очень много: каковы ваши мысли (принять их или убежать от них), и насколько ваши действия осознанны.
Если следить за появлением таких чувств, то можно заметить, что они почти всегда либо подталкивают вас к чему-то приятному, либо отталкивают от чего-то неприятного, и рациональность ваших мотивов здесь не имеет ни малейшего значения.
Представьте на минутку, что вы можете ощущать эти «толчки», решать, что отвечает вашим интересам и на основании этого определять свои дальнейшие действия.
Учиться этому навыку придется всю жизнь, но от вас требуется лишь понять, на что похоже «рождение» чувства притяжения или отторжения.
Научитесь определять, какая из «крошек» вас привела в конкретное место, и если это вам не подходит, откажитесь от нее и посмотрите, что из этого получится…
До новых встреч!
