Подробные материалы, экспертные мнения и практические руководства о том, что ждёт нас дальше.
Тягу к сладкому нельзя объяснить одним падением глюкозы. Мозг объединяет гормональные, нервные, сенсорные и усвоенные сигналы, поэтому голод и желание конкретной еды — не одно и то же.
Пенсия — то самое время, когда «надо» легко можно заменить на «хочу».
Постоянная занятость не гарантирует результата: создателю важнее ограничить входящие задачи, защитить время для выпуска и заранее встроить восстановление в рабочий день.
У каждого времени года и жизни есть свои плюсы
Современная нейросеть сопоставляет лица точнее среднего человека, но её результат зависит от снимка, базы и порога ошибки. Надёжнее всего работает связка алгоритма и эксперта.
Нервозность, дорогие вещи и профессиональный жаргон не доказывают обман. Надёжнее разложить заявление об успехе на роль, срок, результат и независимые подтверждения.
Вы можете и не тащить работу домой, но если остаётесь на связи в свободное время, всё равно не отдыхаете.
Для внутреннего равновесия и гармонии важно находиться в согласии со своими главными ценностями.
Чем заменить чтение, чтобы не скучать и находить полезные знания - подкасты, аудио, видео, курсы и игры, которые помогают развиваться
Иммунитет охраняет наше тело, а психологическая защита — внутреннее равновесие
Бонусы от спорта куда более значимые, чем кубики с булочками
Как говорить легко и непринуждённо в любой ситуации, даже если вас застали врасплох
Если ваше состояние можно описать как «уйдите все, я устал», а стремления сводятся к «мне бы поспать» — вы не одиноки
Мы ждём счастливого понедельника, первого числа или Нового года, чтобы начать
Короткое напряжение может мобилизовать перед дедлайном, но его нельзя считать безусловно полезным. Граница проходит там, где реакция не стихает и начинает мешать работе, сну и восстановлению.