Риск не повзрослеть

Здравствуйте!

Незрелые люди часто стремятся «владеть» другими, превращая их в продолжение себя, даже не осознавая этого. Как ребёнок, который хочет, чтобы мама была полностью сосредоточена только на нём — кормила, гуляла и развлекала.

Для малыша такое поведение естественно. Однако многие взрослые продолжают воспринимать весь мир как материнскую фигуру, от которой ждут постоянной заботы и внимания. Об этом пишет гештальт-терапевт Елена Митина.

В гештальт-терапии этот процесс называется слияние (или конфлюэнция). Человек не умеет самостоятельно идти к осознаванию своих потребностей и их удовлетворению, искать внутренние ресурсы. Вместо этого он бессознательно ждёт, что кто-то другой о нём позаботится. Внутри формируется устойчивое убеждение: «мне должны давать гарантии, меня должны любить просто потому, что я этого хочу».

Именно это «потому что я так хочу» порождает удивление, злость, возмущение, ярость и обиду. Маленький ребёнок, когда голоден, стучит ложкой по столу и кричит — ведь он хочет, а значит, мама обязана. Во взрослом мире таких «мам и пап» уже нет.

Во взрослом мире нет мам и пап

Есть только другие взрослые — со своими внутренними мирами, интересами и потребностями, которые всегда первичны по отношению к чужим. Никто не будет систематически удовлетворять потребности другого в ущерб своим. Исключение составляют лишь созависимые отношения, где за это ожидается «плата» — свободой и автономией другого человека.

Инфантильные люди не могут чувствовать себя счастливыми, воспринимая себя и других как полностью отдельные личности. В момент такого разделения они теряют привычное и «сладостное» слияние.

Вечное ожидание «мамы»

Почему без слияния человек чувствует себя одиноким? Потому что так и не научился жить самостоятельно, не прошёл психологическую сепарацию от родителей и не может опираться на себя.

Основатель гештальт-подхода Фриц Перлз говорил о зрелости так: «Зрелость — это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней».

Люди, которые постоянно спрашивают «Ну и что мне делать?», демонстрируют глубокую инфантильность. Они искренне верят, что кто-то другой должен взять ответственность за их жизнь и давать готовые ответы. При этом они ещё оставляют за собой право критиковать и отвергать эти советы, если те кажутся недостаточно идеальными.

Такой человек продолжает ждать «волшебного решения», которое разом исправит всё без усилий. Любая реальная рекомендация (даже от психотерапевта) кажется ему недостаточно идеальной, потому что требует работы и личной ответственности. Инфантильная позиция подразумевает: «хочу сразу и даром».

Как стать по-настоящему взрослым

Многие люди не могут стать психологически зрелыми, хотя физически давно вышли из детского возраста. Они бессознательно «гоняются» за своим детством во всех отношениях — с партнёром, родственниками, а иногда даже с государством. Они хотят вернуться туда и прожить детство по-другому: беззаботно, в безопасности, с «хорошей мамой» рядом.

Часто это происходит потому, что в реальном детстве их слишком рано заставляли быть взрослыми. Теперь они ищут компенсацию — возможность наконец побыть ребёнком.

Более-менее приближённо такой опыт можно получить только в клиент-терапевтических отношениях. Терапевт может ненадолго «побыть хорошей мамой», чтобы опыт безусловного принятия и безопасности хотя бы частично запечатлелся. Но это всегда будет лишь приближением. Полноценно пережить то, чего не было в детстве, уже невозможно.

В какой-то момент терапии человек понимает: прошлое не переписать. Остаётся только одно — повзрослеть. Принять то, что было, перестать ждать компенсации и прожить связанную с этим грусть.

Сопротивление взрослению

Взрослая жизнь сильно отличается от детской. Нужно быть себе хозяином, становиться своей «внутренней мамой» и одновременно доброжелательным, но строгим «внутренним папой». Эти внутренние родительские фигуры необходимо постоянно взращивать.

Если внутренние опоры недостаточно устойчивы, человек будет испытывать стресс, беспомощность, обиду и воспринимать мир как несправедливый, продолжая ждать внешней поддержки.