Что такое конфлюэнция?

Здравствуйте!

Конфлюэнция (или слияние) — это защитный механизм психики, при котором человек перестаёт различать собственные чувства и стирает границы между ними. Этот механизм может проявляться как на личном уровне, так и в отношениях с другими людьми.

Во внутреннем варианте (конфлюэнция первого типа) у человека смешиваются собственные желания, потребности и эмоции. В результате они утрачивают способность нормально выполнять свои функции.

Мы будем говорить преимущественно о конфлюэнции второго типа — межличностной. В этом случае человек стирает границы между собой и окружающими, отождествляя свои эмоции, желания и потребности с чужими.

Самый заметный внешний признак такого слияния — чрезмерное употребление местоимения «мы»: «Мы не хотим», «Нам это не подходит» и т. п. При этом человек говорит от лица других, даже не задумываясь, что они могут придерживаться иной точки зрения.

Конфлюэнция — нормальное состояние молодой мамы, для которой временно нет границ между ней и ребёнком. Поэтому она говорит: «Мы покушали», «Мы устали и спим».

Но если мать подростка заявляет: «Мы будем поступать в экономический», — это уже выходит за рамки нормы и часто означает, что мнение сына при выборе профессии не учитывалось.

Как проявляется конфлюэнция в разные периоды жизни

Каждый человек в течение жизни неоднократно переживает конфлюэнцию. Младенец в первые месяцы после рождения существует в слиянии с матерью, буквально воспринимая себя и её как единое целое.

Мать в этот период тоже ощущает ребёнка частью себя. Подросток, отделяющийся от родителей, часто входит в конфлюэнтные отношения с первой любовью. Взрослый человек может отождествлять себя с партнёром, укрепляя границы «мы» по отношению к внешнему миру. Слияние возможно и с коллективом или субкультурой: человек начинает чувствовать себя неотъемлемой частью большего целого, безоговорочно принимает его ритуалы и не мыслит себя вне этой группы.

В большинстве случаев конфлюэнция носит временный характер — ощущение индивидуальности возвращается. Однако иногда состояние становится хроническим. Человек утрачивает индивидуальность и уже не может адекватно взаимодействовать ни с окружающими, ни с самим собой. Это приводит к тревоге, чувству вины и другим деструктивным переживаниям, которые могут сохраняться годами после разрыва отношений.

Признаки конфлюэнции

Психоэмоциональное слияние часто встречается в близких отношениях. Понять, что конфлюэнция играет в них значительную роль, можно по следующим признакам:

• Тотальная зависимость. Человек тяжело переносит даже короткую разлуку и уверен, что партнёр испытывает то же самое. Если выясняется обратное, это может спровоцировать серьёзный конфликт.
• «Одно мышление на двоих». Человек убеждён, что желания и мысли партнёра совпадают с его собственными, поэтому принимает решения за двоих, не обсуждая их. Это одна из самых частых причин разрыва.
• Отсутствие разногласий на ранних этапах. Партнёры охотно подстраиваются друг под друга, стремясь стать «единым целым».
• Скандалы из-за мелочей. Позже появляются «точки напряжения»: каждый пытается «перегнуть» другого, но уступать не готов.
• Болезненная реакция на эмоции партнёра. Любые негативные чувства воспринимаются как угроза слиянию и вызывают панику или агрессию.
• Навязчивая помощь. Человек решает проблемы партнёра, не спрашивая, нужна ли помощь, и часто придумывает их сам.
• Трудности с распознаванием собственных чувств. В отсутствие партнёра человек не может разобраться в своих эмоциях и потребностях.
• Неуместное «мы». Фразы «Мы решили», «Мы планируем» звучат даже тогда, когда обсуждения не было.

Настоящая близость, в отличие от конфлюэнции, предполагает дифференциацию: партнёры признают свою отдельность, уважают право друг друга на собственные решения и ценят индивидуальные особенности.

Типы конфлюэнции

Психологи выделяют два типа: внутреннюю (личную) и внешнюю (межличностную).

Конфлюэнция первого типа (внутренняя)

Возникает, когда человек испытывает сложные чувства, но не может их принять и поэтому отрицает или подменяет. Это может быть страх, зависть, обида или нежелательная влюблённость. Подобное состояние часто наблюдается при психосоматических расстройствах. Человек привыкает подавлять эмоции, перестаёт их различать и уже не может ответить на вопрос «Что я чувствую прямо сейчас?».

Конфлюэнция второго типа (внешняя)

Это стирание границ между собой и другим человеком или группой. Человек подменяет свои интересы, вкусы и желания чужими либо, наоборот, не отделяет чужие чувства от своих. Самые распространённые примеры — слияние матери с ребёнком и супружеские отношения.

Для матери и младенца конфлюэнция естественна: после физического разделения требуется время для психологического. В супружеских парах слияние выглядит иначе: партнёры ревнивы, воспринимают любую самостоятельность как угрозу и считают, что все решения должны быть совместными. Такие отношения часто идеализируют, называя «истинной близостью», однако избыточное слияние приводит к недопониманию, конфликтам и, как правило, к разводу.

Негативные последствия конфлюэнции

Когда слияние становится патологическим, человек перестаёт ориентироваться в собственных чувствах и желаниях. Он постоянно сталкивается с тем, что реальные желания партнёра не совпадают с его ожиданиями, и вынужден либо жертвовать собой, либо подавлять партнёра. Это разрушает отношения.

Супружеская конфлюэнция лишает партнёра права быть отдельной личностью. Любое проявление самостоятельности воспринимается как угроза.

Конфлюэнция подменяет настоящую близость: она мешает видеть истинные чувства партнёра даже тогда, когда их замечает посторонний человек. Ещё одно последствие — обесценивание отношений. Партнёр перестаёт восприниматься как самостоятельная личность. Люди с пограничным или нарциссическим расстройством личности под влиянием патологического слияния могут относиться к партнёру как к своей собственности.

Родители, не позволяющие повзрослевшему ребёнку обрести самостоятельность, также демонстрируют патологическое слияние: они продолжают решать за него вопросы профессии, места жительства и личной жизни.

Как справиться с конфлюэнцией

С точки зрения гештальт-терапии, конфлюэнция — защитный механизм психики. Осознанно контролировать его сложно, поэтому самый эффективный способ — обратиться к психотерапевту. Самостоятельно полностью избавиться от конфлюэнции невозможно, но можно ослабить её влияние.

Главный принцип: чтобы справиться с межличностной конфлюэнцией, сначала нужно разобраться с внутриличностной. Необходимо научиться осознавать собственные чувства, потребности и желания. Простой способ — регулярно задавать себе честные вопросы: «Что я чувствую прямо сейчас?» или «Чего я хочу прямо сейчас?» и внимательно выслушивать ответ, даже если он вызывает стыд или тревогу.