Почему вы не должны всегда чувствовать себя хорошо

Здравствуйте!

К чёрту оптимизм. Забудьте о своих чувствах. Не стремитесь к тому, чтобы жизнь была максимально комфортной. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией себя.

Действуйте. Ещё важнее — не просто действовать, а продумывать шаги заранее. Гораздо ценнее не оптимистичный настрой, а те действия, которые позволяют достичь поставленных целей.

Можно сколько угодно самоутверждаться, но самоутверждение само по себе не приведёт к счастью.

Оптимистичный настрой не всегда мотивирует к действию

«Пусть ваши пути в жизни будут извилистыми. Они могут быть опасными, а иногда в пути вы почувствуете себя одиноко.

Но только такие дороги ведут туда, где открываются невероятные перспективы. Позвольте себе взлететь высоко. Парите над облаками», — Эдвард Эбби.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть счастливым. Когда вы чувствуете счастье, будьте за него благодарны. Позвольте ему полностью вас поглотить.

Однако в определённый момент нужно отпустить это ощущение. Если слишком долго оставаться в состоянии комфорта, можно застрять на месте и начать деградировать. Вы утратите способность ясно видеть цель.

Человек учится гораздо больше, когда не убегает от противоположных чувств и эмоций. Будучи счастливыми, мы усваиваем меньше, чем когда сталкиваемся с негативными переживаниями.

В обществе много говорят о важности «расширять границы зоны комфорта». Однако на практике большинство делает всё, чтобы в этой зоне остаться.

Мы неосознанно цепляемся за комфорт и забываем один из главных принципов жизни во Вселенной.

Секрет прост — всё должно быть в меру

Это касается и позитивных эмоций. Особенно их. Позитивные эмоции с меньшей вероятностью побуждают к действию, чем негативные. Именно негативные чувства чаще всего становятся мощным мотиватором.

Речь не о том, чтобы постоянно находиться в негативе. Его тоже должно быть в меру. Важно использовать негативные эмоции как толчок к действию.

Спросите себя, что сильнее мотивирует: фраза «Я это сделал» или «Я ни за что не смогу этого сделать».

Сказав «Я это сделал», вы подводите итог. Цель достигнута, стремиться больше некуда. Вы расширили зону комфорта и теперь топчетесь на месте — жертва «комплекса знатока».

Вы забываете о сознании начинающего. А если говорите себе «Я ни за что не смогу этого сделать», то бросаете вызов самому себе.

Впереди — преграды, которые нужно преодолеть. Впереди — путешествие, в которое стоит отправиться.

Это шанс расширить границы зоны комфорта. Как только одна преграда преодолена, появляется следующая.

Как сказал Сюнрю Судзуки: «У сознания начинающего — много возможностей; у сознания знатока — лишь несколько».

В жизни редко бывает момент, когда можно окончательно сказать: «Я это сделал». Как заметил Ричард Бах: «Вот тест, чтобы понять, закончена ли твоя миссия на Земле. Если ты жив — то нет».

Забудьте о навязчивой идее «всегда чувствовать себя хорошо». Вместо этого задайте себе вопрос: «Какой урок я могу из этого извлечь?»

«Людям, до которых мне хоть сколько-нибудь есть дело, я желаю пройти через страдания, покинутость, болезнь, насилие, унижения — я желаю, чтобы им не остались неизвестными глубокое презрение к себе, муки неверия в себя, горечь и пустота преодолённого; я им нисколько не сочувствую, потому что желаю им единственного, что способно доказать, имеет человек цену или не имеет: силы выстоять», — Фридрих Ницше.

Вы наверняка слышали клише: «Всё, что случается, случается не просто так». К чёрту эту сентиментальную чушь! Люди произносят её, чтобы приободрить себя и сделать мрачные события менее пугающими.

Намного лучше быть честным с собой

Гораздо полезнее перестать искать жалкие оправдания и пытаться себя успокоить. Важнее найти в себе смелость признать: дерьмо иногда случается.

В жизни бывает и хорошее, и плохое. Плохим людям может повезти, а хорошим — нет. Жизнь — это большое шоу, где одним достаётся больше испытаний, чем другим.

Иногда всё действительно зависит от удачи. Иногда мы просто не можем управлять своей судьбой. Это абсолютно нормально.

В жизни происходят неожиданные перемены. Они показывают, что в чём-то мы ошиблись. Но это не значит, что у всего есть скрытая причина.

Сначала что-то происходит, а потом мы начинаем искать объяснения, чтобы не чувствовать себя плохо.

Если вы хотите навсегда остаться в зоне комфорта, такая привычка вам подойдёт. Если же вы стремитесь стать более зрелой версией себя, она будет губительной.

Вместо того чтобы становиться жертвой банальностей о важности «хорошо себя чувствовать», задайте себе вопрос, который придаст сил: «Какой урок я могу вынести из этой ситуации?»

Ответив на него, вы заметите, как границы вашей зоны комфорта начинают расширяться.

Самомнение — это ловушка

«Самомнение — это ловушка. Именно в тот момент, когда мы начинаем думать, что наше бытие имеет огромное значение, всё и начинает идти “наперекосяк”».

Истина в том, что никто из нас не имеет значения. Ничто не имеет значения. К чему бы человек ни стремился — всё пустое, он лишь тратит время и силы.

Осознав, что абсолютно всё в этом мире не имеет значения, человек получает свободу действий. Он сможет выбирать, какой должна быть его жизнь, и перестанет оглядываться на мнение окружающих, — Том Ходжкинсон.

Если самомнение — ловушка, то саморазвитие — ключ к двери, за которой она скрыта. Самомнение основано на эмоциях, а саморазвитие — на действиях.

Самомнение растёт за счёт позитивных эмоций, а саморазвитие — за счёт поступков. Всё снова сводится к действиям.

Постоянно испытывать позитивные эмоции, давать себе позитивные установки и следовать идеям фильма «Секрет» — это не значит жить. Это всё равно что находиться в море во время шторма со спасательным жилетом.

Жилет не даст утонуть, но если не плыть к берегу, он бесполезен. Если вы не плывёте по реке жизни и не пытаетесь сделать свою жизнь лучше, то вы, по сути, мертвы.

Цените спасательный жилет (и все его преимущества), но не стойте на месте и не занимайтесь самолюбованием.

Плывите! Действуйте! Движение по реке жизни сделает вас намного счастливее, чем просто осознание того, что у вас есть жилет.

То же самое можно сказать и о счастье

Оно просто позволяет оставаться на плаву. Иногда нужно послать это счастье к чёрту. Иногда нужно перестать всеми силами цепляться за зону комфорта, которая мешает стать лучшей версией себя.

Именно так люди с незапамятных времён расширяли границы своих зон комфорта.

Плывите! Предпринимайте действия, которые позволят раздвинуть границы слишком маленькой зоны комфорта. Преобразуйте своё бытие в жизнь, прожитую достойно.

Ирония в том, что в долгосрочной перспективе вы будете намного счастливее, если начнёте саморазвиваться уже сегодня (даже если это будет неприятно и дискомфортно), чем если продолжите наслаждаться нынешним счастьем и ощущением собственной значимости.

Даже если вы не станете намного счастливее, вы хотя бы попробуете. По крайней мере, найдёте в себе смелость сделать жизнь лучше.

Превратите негативные эмоции в действия, ведущие к цели.

«Используйте свои негативные эмоции как основу для действий. Это должны быть такие действия, посредством которых вы становитесь лучше. Прекратите довольствоваться тем, кем вы уже являетесь», — Элан Гейл.

Всё сводится к одному вопросу: кем вы являетесь сейчас. Задайте себе честно: «Хочу ли я стать лучшей версией себя или остаться таким, какой я есть?»

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть и того, и другого. Но неправильно ожидать, что вы вырастете, если на самом деле хотите остаться прежним.

Неправильно надеяться, что границы зоны комфорта расширятся сами собой, если вы ничего не делаете. Неправильно ждать улучшения здоровья, не прикладывая усилий.

Именно эти противоречия могут стать источником силы для действия, которое разрушит стены напускного оптимизма.

Если вы искренне хотите остаться таким, какой есть, — продолжайте наслаждаться удовлетворённостью и позитивными установками. Никто не сможет вас остановить.

Но если вы хотите по-настоящему использовать свой потенциал и жить полноценной жизнью, скажите себе: «Мне нужно на время послать счастье к чёрту. Пора начать учиться на своих негативных эмоциях».

Такие чувства, как грусть, злость, зависть и боль — неиссякаемые источники мудрости. Почти все произведения искусства рождаются из негативных эмоций.

Анаис Нин как-то сказала: «Великое искусство было рождено в великих страданиях и лишениях, а также с помощью невероятного одиночества и в момент чрезвычайной нестабильности. Появляясь на свет, это искусство позволяет человеку, создавшему его, найти баланс между этими напастями».

То же можно сказать и об искусстве жить

То же самое верно, когда человек стремится к балансу и гармонии. Согласно философской концепции эвдемонизма, человек имеет больше шансов обрести истинное счастье, используя плохие события как основу для позитивных изменений, а не подавляя негативные эмоции и предпочитая оставаться посредственностью.

Подавляя негативные эмоции, мы создаём «демонов» внутри себя, которые будут преследовать нас даже в зоне комфорта. Лучше вообще не создавать этих демонов. Если они уже существуют, нужно признать их и вступить с ними в диалог.

Даже если вы беззащитны, дайте им отпор. Посмотрите им в глаза и наберитесь смелости, чтобы превратить их в союзников.

Итак, мы подошли к превращению внутренних демонов в самых сильных союзников. Это метафора совета: превратите негативные эмоции в действия, ведущие к цели.

Вывод прост: нужно послать счастье к чёрту! Особенно тогда, когда это мнимое счастье мешает достичь настоящего, о котором говорит эвдемонизм.

Особенно важно сделать это, когда вы используете счастье как сентиментальное оправдание тому, почему продолжаете топтаться на месте.

Поймите: прожить жизнь достойно невозможно, если вы остаётесь внутри своей зоны комфорта. Да, в ней уютно и знакомо. Но эта зона слишком мала. Она не позволяет жить полноценной жизнью.

Не имеет значения, насколько вы счастливы сейчас. Полноценная жизнь возможна только тогда, когда вы не боитесь вновь и вновь расширять границы зоны комфорта, даже если это требует боли, горя и грусти. Вас ждёт приключение.

Вас ждут цели, которые нужно достичь. Именно поэтому стоит перестать наслаждаться исключительно позитивными эмоциями. Сосредоточьтесь на том, чтобы превращать негативные эмоции в действия, приближающие вас к целям.