Хотите достичь целей? Следуйте этим 4 привычкам

Здравствуйте!

Какой цели вам хотелось бы достичь? Скорее всего, вы запросто назовёте её. Так что же мешает её осуществлению?

У жизни есть неприятная привычка прерывать наши лучшие планы. Однако чаще всего достигать целей нам мешаем мы сами. Мы находим массу объяснений и оправданий, почему не можем сделать задуманное, и в результате становимся злейшими врагами для самих себя.

Пусть на этом всё и закончится. Вот несколько рекомендаций и порция честной правды, которые помогут вам достичь поставленных целей.

1. Научитесь определять свои страхи, а не цели

Подумайте о том, что вы откладываете на «подходящий момент». Что вас удерживает? Чего вы боитесь? Запишите все самые худшие сценарии, которые могут произойти в случае неудачи, — предлагает инвестор и автор Тимоти Феррисс.

Затем подумайте, что вы будете делать в случае неудачи и как можно её предотвратить. Феррисс называет этот приём «установкой страха». Его применение помогает разорвать цикл личностного застоя.

«Я отслеживаю свои самые большие победы, а также неудачи, которые удалось предотвратить с помощью установки страха», — говорит он.

2. Избавьтесь от слова «нормально»

Почему вы отодвигаете свои цели на второй план? Возможно, из-за слова «нормально», считает мотивационный спикер Мел Роббинс.

Это слово затуманивает мышление, и ощущение нереализованности на работе, лишний вес или бесполезные отношения начинают казаться не такими уж ужасными, чтобы прикладывать усилия и что-то менять.

Воспринимайте это как сигнал к действию: пришло время заменить слово «нормально» на «хорошо» и «великолепно».

3. Подходите к своим препятствиям с любопытством

Иногда внимание отвлекает внутренний голос, который спрашивает: «А не посмотреть ли мне телевизор следующие шесть часов?»

Попробуйте не бороться с этим импульсом, а исследовать его. Любопытство — лучшее оружие против отвлекающих факторов, утверждает психиатр Джадсон Брюер.

Когда вы замечаете, что откладываете дела, обратите внимание на то, что происходит в вашем сознании. Вам скучно? Вы испуганы? Расстроены? Понимание себя поможет понять, чего именно не хватает, чтобы вернуться в рабочее русло.

4. Цените свои почти победы

За каждым триумфом стоит множество «почти побед» — ситуаций, когда вы были близки к успеху, но не достигли конечной цели.

Это ценный опыт, отмечает историк Сара Льюис. Такие моменты показывают, что у вас получилось, что можно улучшить, и дают шанс попробовать ещё раз.

«Мастерство — это не стремление к цели, а постоянное стремление», — говорит она.

Когда вы начинаете ценить свои «почти победы», то сможете достичь гораздо большего, чем когда-либо представляли.

До новых встреч!