Здравствуйте!
Экзистенциальный кризис — это всепоглощающее чувство сомнения в основах своего существования. Общие симптомы включают: чувство пустоты, отсутствие мотивации и ощущение оторванности от собственной идентичности и мира в целом. Если вы постоянно задаётесь вопросами: «Зачем я в этом мире?» или «Зачем я живу?», возможно, вам срочно необходимо узнать себя поближе.
Согласно исследованию, примерно каждый пятый человек в какой-то момент своей жизни столкнётся с серьезным экзистенциальным кризисом. Это явление не ограничивается какой-то определенной демографической группой; оно может затронуть любого, независимо от возраста, пола или статуса.
В поисках смысла жизни: Пять столпов смысла жить
№1. Принадлежность: Зачем я нужен?
Люди — социальные животные, и для большинства из нас смысл жизни заключается в тёплых и близких отношениях с окружающими. Из самого долгого исследования счастья в Гарварде мы знаем, что качественные взаимоотношения — это не только ответ на вопрос «зачем я в этом мире?», но и способ сохранить здоровье до глубокой старости.
Каждое наше взаимодействие, будь то радость, отвращение, гнев или печаль, позволяет нам узнать больше о том, кто мы есть, чего хотим и зачем жить. Люди вокруг вас и ситуации, которые с вами происходят, — всё это призвано помочь вам ответить себе на вопрос «зачем жить и зачем я нужен».
Когда другие поддерживают нас в таких испытаниях и трудностях, мы справляемся с ними гораздо эффективнее. Однако слишком часто люди одиноки, потому что они возводят стены вместо мостов.
№2. Цель: Зачем я живу?
Чтобы прожить наполненную смыслом жизнь, важно постоянно гореть какой-либо целью. Люди без чётко определённой цели находят мало смысла во всем, что они делают. Есть ещё другая группа: приближаясь к концу этапа в своей жизни, они страдают из-за отсутствия цели в будущем.
№3. Компетентность: Зачем я в этом мире?
Люди во многом определяют свою индивидуальность из того, что они делают: кем работают, какие у них хобби, как они используют и совершенствуют свои таланты. Чувство компетентности дает уверенность в способности решать задачи и проблемы. Высокий уровень способностей часто предполагает нахождение «в зоне действия», полное погружение во всё, что мы делаем. Это отличный способ понять, зачем жить.
№4. Контроль: Как найти себя и смысл жизни?
Люди легче находят смысл в своем выборе, если верят, что сделали его свободно, что выбор действительно был за ними. Например, человек может начать сомневаться: решил ли он жениться, потому что действительно этого хотел, или он пошёл на этот серьёзный поступок только потому, что вокруг все уже замужем / женаты. Ощущение, что вам навязан чей-то чужой смысл — самое тяжелое осознание.
№5. Трансцендентность: Как жить на свете и где смысл?
Как гласит древнегреческая пословица, «общество становится великим, когда старики сажают деревья, в тени которых, как они знают, они никогда не будут сидеть».
Мы обретаем свой самый глубокий смысл, когда выходим за рамки личных интересов и самореализации, освобождая место внутри себя для других людей, с которыми мы можем быть и не близки лично, — когда мы целенаправленно связываем себя с нашим сообществом и обществом в целом.
Как говорил Герман Гессе, «Я всегда верил и продолжаю верить в то, что, какая бы удача или несчастье ни выпали на нашу долю, мы всегда можем придать этому смысл и превратить во что-то ценное». Это тяжелое состояние, в котором вы сейчас находитесь, именно оно и подарит вам смысл жить в будущем. Столкнувшись с проблемами лицом к лицу и решив их, вы сможете наконец-таки ответить себе на вопросы «Зачем я в этом мире?» и «Зачем я живу?». Поэтому, не останавливайте поиски смысла жизни и продолжайте двигаться вперёд.
