Теория ведра с крабами – что это?

Здравствуйте!

Теория ведра с крабами — это психологическая концепция, описывающая человеческую психологию через метафору поведения крабов, пойманных в ведре: если один из них пытается выбраться, остальные цепляются за него клешнями и тянут обратно.

Примечательно, что поодиночке крабы вполне смогли бы выбраться из ведра, однако все вместе не могут этого сделать, мешая друг другу.

Применительно к человеческому поведению теория ведра с крабами иллюстрирует ситуацию, когда человека, решившего сделать свою жизнь лучше (покинуть зону комфорта), начинают отговаривать окружающие, обесценивая такое стремление или запугивая негативными последствиями. В психологии подобное мышление принято называть «крабовый менталитет».

Ниже мы рассмотрим несколько примеров.

Авторство концепции

Авторство этой концепции приписывается психологу и любителю рыбалки Джону Ройеку. По имеющимся данным, однажды во время рыбалки Ройек заметил любопытную картину в своём ведре с уловом: один из пойманных крабов попытался выбраться. Однако все его попытки оказались безуспешными — остальные крабы цеплялись за него и снова тянули вниз.

Интересно, что крабы действуют бессознательно: это их естественный рефлекс в попытке выбраться из ловушки. Так же и люди, которым присущ «крабовый менталитет», чаще всего «тянут вниз» окружающих не сознательно, а из-за особенностей мышления. О причинах такого поведения мы поговорим чуть ниже, а пока рассмотрим несколько примеров.

Примеры «крабового менталитета» из жизни

Один из наиболее частых примеров действия теории ведра с крабами в реальной жизни — реакция окружающих на желание сменить работу.

Будь то коллеги, родственники или даже друзья — с высокой степенью вероятности окружающие попытаются отговорить от этой идеи, приводя массу аргументов, почему этого делать не стоит.

«Сейчас не лучшие времена для смены работы» или «где гарантия, что найдёшь новую?» — аргументы могут различаться, но суть одна: если человек пытается изменить жизнь к лучшему, окружающие всячески этому препятствуют.

Другой распространённый пример — женщина решает уйти из несчастливого брака. Многие из её окружения наверняка скажут, что лучше этого не делать. «Не пьёт, не бьёт, что тебе ещё нужно?» — спросят они, добавив, что «это ещё ничего, у многих хуже».

Конечно, в данном случае никого не интересует, что решившая развестись женщина уже много лет несчастлива, муж не уделяет ей внимания, а всё свободное время проводит за компьютерными играми.

А если даже попытаться донести это подругам, найдутся другие аргументы: «где гарантия, что следующий не будет таким же?» или «и как ты одна будешь справляться с финансами?».

У людей, склонных к «крабовому менталитету», есть даже свой фирменный набор фраз:

• «зачем что-то менять, если всё не так уж плохо?»;
• «сейчас не лучшие времена, лучше позже» (или «сейчас уже поздно, надо было раньше»);
• «у тебя может ничего не получиться»;
• «будешь потом жалеть»;
• «не всё так плохо, ты только нагнетаешь обстановку».

Это лишь часть примеров — подобных ситуаций гораздо больше. Но суть у них одна: желание окружающих «спасти» человека от перемен к лучшему.

Причины «крабового» мышления

Существует несколько чётких причин, почему эта теория так часто проявляет себя в современном мире.

Рассмотрим их подробнее:

• Неудовлетворённость жизнью. Человек, который не в полной мере удовлетворён собственной жизнью и не пытается это изменить, — самый яркий приверженец «крабового мышления». Для себя у него всегда есть масса оправданий бездействия, и он в них искренне верит. Однако если кто-то из окружающих всё-таки решит улучшить свою жизнь и у него получится, такому «крабу» будет сложнее оправдать собственное бездействие. Поэтому подобные люди с особым энтузиазмом отговаривают других от выхода из зоны комфорта.
• Желание «помочь». Обесценивая чужие мечты и убеждая человека, что у него ничего не получится, типичный «краб» может искренне считать, что таким образом помогает. Проблема кроется в разнице мышления: «крабы», как правило, ни к чему в жизни не стремятся и просто не понимают мотивацию тех, кто движется вперёд и покоряет новые горизонты.
• Зависть. Ещё одна частая причина «крабового менталитета» — банальная зависть к людям, у которых есть цели и желание их достичь. Чтобы зависть не разгоралась сильнее, «крабу» проще попытаться предотвратить чужой успех, чем потом испытывать злость от того, что у кого-то получилось, а у него — нет.
• Собственные неудачи. Помимо зависти существует схожая, но менее негативная причина. Не у всех хватает способностей, терпения и настойчивости, чтобы достичь выдающихся результатов. Если человек уже пытался достичь цели, но не смог, ему может быть неприятно осознавать, что у другого может получиться. Поэтому он обесценивает чужие стремления.
• Чрезмерное эго. Ещё одна причина — ошибочное мнение, что человек лучше других знает, как поступить в той или иной ситуации. Такое ложное чувство превосходства порождается чрезмерным эго. Даже если сам он давно погряз в зоне комфорта, раздавать советы окружающим он будет с большим энтузиазмом и постарается не допустить чужих попыток изменить жизнь к лучшему.

Теперь, когда мы разобрались с причинами, давайте перейдём к главному: что делать, если в вашем окружении есть люди с «крабовым» мышлением, и как не дать им негативно влиять на вашу мотивацию?

Как противостоять «крабам»?

Люди с мышлением «краба» бывают весьма убедительны. Они годами тренируются в придумывании оправданий собственному бездействию и при случае используют этот «опыт» против других. Это может сбить мотивацию и снизить уверенность в успехе. Давайте разберём, как не дать «крабам» ухватиться клешнями за ваше стремление добиваться целей.

1. Не рассказывайте о своих целях заранее

Это самый простой, но при этом очень эффективный совет. Планами иногда очень хочется поделиться, особенно когда есть сомнения и хочется услышать поддержку. Однако, если вы поделитесь с «крабом», то ещё сильнее усомнитесь в своём решении. В итоге можно упустить перспективную возможность и остаться в зоне комфорта.

2. Послушайте «краба», но не прислушивайтесь к нему

Послушать — значит дать человеку высказаться. Пусть «краб» изложит свою точку зрения, отнеситесь к этому философски. Но вот прислушиваться к этому (то есть действовать в соответствии с его советами) вам вовсе не нужно. Пусть «краб» продолжает жить по принципу «не буду рисковать, потому что может не получиться». А вы руководствуйтесь своим: «рискну, потому что может получиться».

3. Поставьте «краба» в тупик цитатой Вольфганга Гёте

«Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть всю жизнь», — сказал однажды немецкий философ Иоганн Вольфганг Гёте. Эта цитата идеально подходит, чтобы противостоять любым аргументам «крабового мышления», ведь главная задача «краба» — убедить, что лучше оставить всё как есть и не рисковать.

4. Проявляйте настойчивость

Если «краб» однажды приведёт 100 и 1 аргумент, почему не стоит делать то, что вы задумали, вы даже можете усомниться. Как мы уже писали, крабы отлично умеют аргументировать свою позицию, потому что являются мастерами оправданий. Будьте настойчивы: каким бы убедительным ни был «краб», он действует не в ваших интересах, а в своих. Вы не обязаны соглашаться с ним, особенно если он отговаривает от потенциально успешного шага.

5. Не тратьте нервы на споры

Допустим, «краб» приведёт очень весомые аргументы. Это может вызвать желание поспорить. Но он именно этого и добивается.

И, поверьте, у вас нет шансов выиграть этот спор и переубедить «краба»! У вас разное мышление, и даже если вы логически верно изложите свою правоту, он принципиально не согласится, а будет придумывать всё новые контраргументы. Вместо спора выслушайте его и скажите, например: «Возможно, ты и прав, у меня может не получиться, но я всё же попробую». Как правило, на этом токсичный разговор закончится. Так вы сбережёте нервы и время.

До новых встреч!