Не говорите о своих планах, а действуйте!

Здравствуйте!

Задумывались ли вы, почему многие советуют не рассказывать о своих планах, чтобы они не сорвались? Идея кажется парадоксальной, ведь делиться мечтами с близкими людьми обычно приятно.

Почему мы любим говорить о планах

Причин для этого несколько, и они вполне объяснимы.

• Это доставляет удовольствие. Рассказ о ярких перспективах вызывает прилив эмоций и вдохновения.
• Мы ищем одобрения. Слова «Какой ты молодец!» особенно важны для тех, кто не умеет хвалить себя сам.
• Нам нужна поддержка. Реакция окружающих помогает понять, насколько идея кажется реалистичной.
• Мы проявляем тщеславие. Разговор о ещё не реализованных планах иногда превращается в «хвастовство в кредит».
• Нам посоветовали так делать. Иногда человека просят публично озвучить цели, чтобы потом было «стыдно не выполнить». Однако такие громкие заявления редко приводят к результату.

Волшебная формула достижения целей

В 1980-е годы немецкий профессор психологии Петер Гольвитцер в книге «Символическое достижение» описал серию экспериментов. Они показали: когда человек рассказывает о цели другим, вероятность её достижения снижается. Тот, кто молчал, продолжал активно действовать, а тот, кто поделился планами, быстро терял мотивацию.

Вывод учёного прост: чем больше людей знают о ваших намерениях, тем меньше шансов их реализовать.

Психолог Марта Бек на основе этих исследований предложила формулу:

Ц = Т + М + И

• Ц — цель (возможность её достижения);
• Т — труд (конкретные действия);
• М — молчание (умение не разглашать планы);
• И — игра (эмоциональная вовлечённость в процесс).

Почему молчание помогает

Существует четыре весомые причины, по которым стоит воздержаться от лишних разговоров.

Зависть

Зависть способна разрушить даже самые сильные намерения. Она порождает злость и желание помешать другому. История Моцарта и Сальери — яркий тому пример. На работе подобная зависть часто приводит к интригам и присвоению чужих идей.

Потеря энергии

Каждая мечта приходит вместе с запасом энергии, необходимым для её воплощения. Когда мы много говорим, эта энергия уходит в слова. Кроме того, скептические мысли окружающих могут ослабить нашу собственную уверенность и мотивацию.

Страх и неопределённость

Рассказывая о планах, мы невольно начинаем их детализировать. В этот момент становится очевидным, сколько ещё неизвестного впереди. Возникает страх и сомнение, которые быстро гасят первоначальный энтузиазм.

Игра подсознания

Мозг не различает реальное действие и яркое воображение. Когда человек подробно описывает будущие достижения, подсознание воспринимает это как уже свершившийся факт и перестаёт искать пути к цели. Именно поэтому намеренная визуализация полезна, а спонтанный рассказ о планах — нет.

Краткий вывод

Лучше сосредоточиться на действиях, а не на разговорах. Результатами можно будет поделиться позже. Если нужна помощь, стоит задавать конкретные вопросы по рабочим моментам, не раскрывая всей цели.

Сомнения и ограничивающие убеждения лучше прорабатывать самостоятельно или с помощью специалиста.

Когда делиться планами всё-таки можно

Можно и нужно обсуждать цели с близкими людьми и единомышленниками, особенно если для реализации требуется командная работа. В таком случае возникает эффект синергии, когда общая энергия многократно усиливается.

Молчание само по себе не гарантирует успеха — главное всё-таки действие. Попробуйте несколько месяцев не рассказывать о планах и направить всю энергию на реальные шаги. Опыт покажет, работает ли этот подход именно для вас.

Читайте также: Как избавиться от лени: 10 лучших способов + советы психологов

До новых встреч!