Как жить если ты холерик

Здравствуйте!

Само название темперамента пришло из греческого языка — «cholerikos», что в переводе означает «желчный». Такие люди часто страдают от резких перепадов настроения. Попробуем разобраться, как лучше жить холерикам, и познакомимся с полной характеристикой этого темперамента.

Первое описание темпераментов представил прародитель современной медицины Гиппократ. Он утверждал, что характер холерика формируется за счёт преобладания в организме желчи. Такие люди чрезмерно подвижны, несдержанны, легко возбудимы и раздражительны.

Иван Павлов, основатель физиологии, в зависимости от врождённых особенностей нервной деятельности характеризовал холерика как обладателя безудержного темперамента. Таким людям свойственны неуравновешенность, подвижность и при этом большая сила. Если вы холерик, то подходите под следующее описание:

• экстраверт;
• волевой;
• быстро соображает;
• практичен;
• активен;
• при достижении любых результатов на первом плане стоят первичные потребности;
• самоуверен;
• независим;
• самодостаточен;
• легко принимает решения — причём не только за себя, но и за других;
• мечтатель с неисчерпаемыми планами и идеями;
• ориентирован на результат;
• не поддаётся давлению;
• твёрд;
• прямолинеен.

Интересно! Физиолог Павлов выявил связь между темпераментом и внешностью. Он утверждал, что среди холериков чаще встречаются люди эктоморфного телосложения. Про таких говорят: «Не в коня корм». На фоне особенностей темперамента у них ускоренный обмен веществ. Обычно холерики высокие и худощавые, с минимальным количеством подкожно-жировой клетчатки.

Что значит быть холериком

Холерика без труда можно узнать в толпе. Обычно это люди с:

• резкими, прерывистыми движениями;
• живой мимикой;
• быстрым, бессвязным и громким разговором;
• постоянно меняющейся интонацией;
• широкими жестами;
• энергичной походкой — складывается впечатление, что они всегда спешат;
• хорошо читающимися мыслями по лицу.

Бытует мнение, что холерики не умеют вести себя в обществе. Всё дело в их импульсивности и быстрой потере эмоционального равновесия. Такому темпераменту ничего не стоит перестать контролировать себя и проявить вербальную или даже физическую агрессию.

Холерики — прирождённые конкуренты. Для них жизнь скучна без гонки за первое место. Они терпеть не могут, когда кто-то пытается взять их под контроль или критиковать. Холерик не откладывает дела на потом: он делает всё и сразу, не упуская шанса, который предоставила жизнь.

Люди холерического темперамента не боятся риска. Они быстро принимают решения и нуждаются в переменах. Каждую ситуацию они воспринимают как соревнование, приключение и испытание своих сил.

Как лучше жить холерикам

Профессор психологических наук Рада Михайловна Грановская разработала приёмы, помогающие преодолеть защитные механизмы у людей с разными темпераментами. Опираясь на её работы, рассмотрим, как жить холерику.

Выравнивание излишней эмоциональности

У холериков защитные реакции проявляются в виде замещения и вытеснения. Благодаря замещению они быстро переключаются с объекта, не дающего разрядить агрессивный импульс, на более безопасного человека. Вытеснение исключает из сознания всё, что не устраивает. Как жить, если ты холерик, и как совладать со своим безудержным темпераментом:

1. Найти препятствия, которые мешают активизировать усилия. Преграда становится пусковым моментом для выплеска эмоций. Какой бы мощности они ни были, быстро иссякают до следующего барьера.
2. Исключить монотонную работу. Подвижному холерику противопоказан труд, требующий длительных одинаковых действий. У него не хватит терпения. Большой объём работы важно разделить на мелкие части, а стратегии максимально разнообразить.
3. Проявлять требовательность к себе. Периодически включайте мозговой штурм, допускайте критику в свой адрес. Самооценка холерика выдержит нелестные отзывы. При эффективном использовании замечаний улучшается реакция на происходящее.

Выравнивание скорости переключения

Наряду с излишней эмоциональностью ещё одной проблемой для холерика становится повышенная скорость переключения. Чтобы её снизить, стоит обратить внимание на следующие моменты:

• Дайте себе время на выжидание при накалившихся эмоциях. Помните о способности заводиться с пол-оборота. Тренируйте выдержанность: чтобы не допустить потери контроля, просто остыньте. Холерику это несложно — при агрессии он не испытывает неприязни к человеку.
• При делах, чтобы не свернуть с верного пути, полезно задать вопрос: «Это точно то, чего я хотел?». Импульсивный холерик, который не терпит жёсткого планирования, может сделать не то, что требуется. Проверка должна проходить максимально тактично — он не переносит ограничений.
• Доводите дело до конца. Холерик не всегда доходит до финиша: он не может долго ждать. Как только он перестаёт видеть положительные результаты труда, легко бросает начатое, независимо от затраченных денег и времени.

Сочетание темпераментов

Холерики, как и другие темпераменты, в чистом виде практически не встречаются. Всегда присутствует комбинация с другими типами. Наибольшее влияние оказывает первичный темперамент, а вторичный корректирует его. Обычное поведение человека формируется на фоне сочетания обоих.

Характеристика комбинаций темпераментов:

1. Холерик-сангвиник. Такое сочетание в психологии называют «Исполнитель». Особенности характера проявляются в необходимости достижения результатов. Вторичный темперамент выдвигает потребность в принятии обществом. Это человек-руководитель, который вдохновляет других на подвиги.
2. Холерик-флегматик. Название сочетания — «Директор». Первичная потребность заключена в достижении результатов, вторичная — в приспособлении к другим. Это человек-режиссёр, который для достижения цели использует всевозможные методы.
3. Холерик-меланхолик. Такое сочетание известно под названием «Стратег». Первичная потребность — достижение результатов, вторичная — правильность действий. Этому человеку нужно время для разработки стратегии. Ему важно не быть правым, а выяснить, что считается правильным.

Сильные и слабые стороны холерика

Любой темперамент имеет свои плюсы и минусы. Холерик — не исключение. Что хорошего в холерике:

• Этот человек обладает выраженными лидерскими качествами и способен повести за собой толпу.
• Он точно знает свою цель и идёт к ней, не сворачивая. Неудача не становится поводом для смены цели — холерик лишь исправляет ситуацию и продолжает путь.
• Такой человек буквально всё схватывает на лету, склонен к быстрому анализу и скорой реакции на возникшие проблемы. В сложных ситуациях остаётся спокойным и всегда находит выход.
• Холерик благороден: он будет сражаться за справедливость и защищать слабых и обиженных.

Несмотря на силу характера, такому человеку свойственны и недостатки:

• Стремится к полному преобладанию. Готов всех подчинить своей воле, принимает решения в одиночку и навязывает их остальным. Не пройдёт мимо любого спора и сделает обстановку более напряжённой.
• Раздражителен и несдержан. Это вспыльчивые личности, которые выплёскивают гнев даже на близких. Их раздражают медлительные и неуверенные люди. Среди холериков немало одиноких.
• Безжалостны. Несмотря на благородство, холерики не испытывают жалости даже к тем, кого защищают. В разговоре прямолинейны и высказывают мнение, не обращая внимания на чувства собеседника.

Совместимость холерика с другими видами темпераментов

Ужиться с холериком можно при наличии совместимости. Отношения с ним лишены скуки и безмятежности. Он ревнив и страстен, ему сложно видеть общение партнёра с другим человеком. Не стоит хвалить кого-то в его присутствии — он воспримет это как упрёк.

В отношениях холерики полностью отдаются партнёру, готовы заявить о чувствах всему миру, дарят подарки и совершают безумные поступки. Взамен требуют безоговорочной верности и преданности. Такой человек всегда должен быть на первом месте.

Совместимость с холериком

Такой союз очень редок. Им сложно уступать друг другу, и требуется немало сил, чтобы пара могла существовать. Как правило, между двумя холериками возникает яркий, но недолгий роман. Рабочие отношения в таком тандеме не только возможны, но и плодотворны. Два холерика могут построить серьёзный бизнес, однако им необходим третий человек в качестве посредника — лучше сангвиник или флегматик. Такой союз можно назвать «ядерным взрывом».

Совместимость с сангвиником

Сангвиник — единственный темперамент, способный брать верх над холериком. В паре постоянно возникает борьба за лидерство, без ссор не обойтись. Однако партнёры быстро забывают обиды и могут создать долгосрочные отношения. С сангвиником холерик легко заводит дружеские и деловые связи. Это наиболее благотворное сочетание для открытия собственного дела. Такой союз можно назвать «борьбой и весельем».

Совместимость с флегматиком

Это непростой союз, требующий умения идти на компромисс с обеих сторон. Наиболее сложная ситуация складывается в рабочей сфере. Неудержимому холерику хочется, чтобы флегматик был более энергичным, но результат ожидаемых действий не приносит. В любви между такой парой возможны длительные отношения при правильном распределении обязанностей. Флегматик способен замедлить холерика, сделать его более рациональным и удержать от взрывных ситуаций. Такой союз называют «напряжённой атмосферой».

Совместимость с меланхоликом

Это наиболее эмоциональные и противоположные темпераменты. Союз, если и возможен, то недолог. Холерик не способен выдержать жалобы меланхолика и испытывает чувство вины, с которым жить не в состоянии. Такой союз возможен лишь в том случае, если холерик станет более чувствительным. Ему же непонятны переживания партнёра — он их не замечает. Такие отношения называют «эмоциональным цунами».

Профессии холерика

Холерик рожден для лидерства. У него достаточно сил и мотивации, чтобы достичь успеха. Он работает интенсивно и быстро, не нуждается в большом времени на принятие решений и в таком же темпе требует работы от остальных.

Какие профессии подходят холерику:

• тренер;
• политик;
• актер;
• режиссер;
• пожарный;
• следователь;
• летчик;
• водитель;
• хирург;
• геолог;
• диспетчер;
• ведущий;
• корреспондент.

Нередко в профессиональной деятельности холерик проявляет себя как жёсткий руководитель: повышает голос, чрезмерно критикует и контролирует сотрудников. В трудовой сфере ему важны следующие моменты:

• возможность самостоятельно принимать решения;
• отсутствие даже объективной критики;
• продвижение по карьерной лестнице;
• наличие сложных проектов, требующих немалых усилий;
• сплочённая работа команды.

Важно! В трудовой деятельности холерика лучше оценивать не по времени, проведённому на работе, а по достигнутому результату. Он идеально трудится по своему графику.

При выборе профессии важно учитывать деятельность, противоречащую его темпераменту. Холерику сложно смириться с монотонным, однообразным трудом. Не стоит человеку холерического типа работать:

• библиотекарем;
• флористом;
• бухгалтером.

Сложно даётся работа с документацией, техникой и любой деятельностью, требующей многочасовой монотонности.

Интересно! Наиболее известные холерики: Александр Суворов, Дмитрий Менделеев, Петр I, Александр Пушкин.

Мужчина-холерик

Это харизматичная личность и лидер, который от жизни берёт всё. Его богатая энергетика притягивает женщин. Приручить холерика непросто, поэтому, если женщина стремится быть с авторитарным мужчиной, стоит принимать его таким, какой он есть.

Холерику необходимо доминировать. Если эту потребность удовлетворить, семья не будет знать нужды. Такой мужчина ставит цели и добивается их, от детей требует безоговорочного послушания и прививает им сильные качества.

Женщина-холерик

Это дама с развитыми деловыми качествами, эмоциональная и властная. Она сможет ужиться только с неконфликтным мужчиной, готовым принять женское лидерство. Девушка-холерик быстро продвигается по карьерной лестнице, для неё важен большой заработок. Она предпочитает удобные вещи, для которых важнее практичность, чем мода.

На заметку: холерик-мужчина — идеальный муж. Он всегда готов оберегать семью, решать все вопросы и содержать её, но женщине помыкать собой он не позволит.

Как общаться с холериком

Холерики нуждаются в особом отношении: им необходимо повышенное внимание и признание заслуг. Они обожают давать советы. Если вы хотите продолжать отношения с человеком холерического темперамента, стоит соблюдать правила:

• если холерик кричит — это он так разговаривает;
• если холерик топает ногой и стучит по столу кулаком — это не означает окончание диалога;
• намёки раздражают холерика: если от него что-то нужно, говорите сразу, без многословных вступлений;
• не обманывайте холерика даже по пустякам — он сам никогда не обманывает и совершенно не терпит такого поведения;
• не тормозите холерика — это не приведёт ни к чему хорошему;
• не подключайтесь к эмоциям холерика: не кричите, активно не жестикулируйте, не говорите обидные слова;
• смиритесь с поведением холерика — он не сможет долго сидеть на одном месте и во время разговора будет ходить по комнате, размахивая руками.

Подробную информацию по поводу общения с холериком можно почерпнуть в работе Людмилы Образцовой «Самоучитель по психологии».

Советы холерику от психолога

Чтобы успешно социализироваться, холерикам необходимо провести работу над собой. Их чрезмерная импульсивность буквально «убивает» окружающих. Предложенные ниже советы помогут адаптироваться в социуме.

Совет 1

Не подавляйте негатив — он в любой момент вырвется наружу. Найдите подходящие способы выхода агрессии: прокричаться в лесу, побить грушу, посуду. Важно, чтобы рядом никого не было. Сублимируйте негатив в творчество — изобразите его красками, сыграйте в музыке. Найдя способы утилизировать эмоции, можно научиться справляться с ними.

Совет 2

Не зацикливайтесь на «себе любимом». Посмотрите, рядом с вами другие люди. Старайтесь учитывать их мнение, обращайте внимание на их чувства и уважайте окружающих. Когда снизится градус эгоизма, к сильному холерику обязательно подтянутся люди.

Совет 3

Снизьте гиперконтроль. Не стоит руководить везде и всеми. Научитесь отпускать ситуацию и иногда отдыхать от роли руководителя. Если результат, достигнутый другими, не устраивает, не стоит сразу критиковать.

Совет 4

Проявляйте тактичность. Холерикам не хватает вежливости и воспитанности. Их прямолинейность не позволяет оставаться в рамках. Фильтруйте свою речь: как только возникает потребность высказаться, подумайте, насколько вас это касается.

Совет 5

Холерику просто необходим спорт. Нереализованность тела оборачивается напряжением и сбоями в организме. На фоне спортивных занятий нейтрализуется гормон ярости. Лучше всего заниматься энергичными видами спорта и силовыми тренировками.

Совет 6

Медитируйте. Это необходимо всем холерикам. Таким образом можно научиться управлению эмоциями. Медитация должна быть ежедневной — хотя бы по 20 минут. Тогда энергия не будет копиться, а решение вопросов и проблем станет легче.

Совет 7

Заведите дневник с подробным описанием ситуаций, когда гнев вышел наружу. Фиксируйте, когда это произошло, с каким человеком, в каком месте, при какой ситуации. Отметьте реакцию другого человека. Так можно просчитать своё поведение, понять, что является пусковым механизмом, и выявить закономерности.

Холерик — наиболее противоречивый темперамент. Он одновременно обладает как сильными положительными, так и сильными отрицательными качествами. Если холерик научится направлять свой темперамент в нужное русло, он достигнет больших жизненных высот.

Читайте также:

• Где и как открыть расчетный счет для ИП? Какой банк выбрать и нужно ли открывать р/с
• Что такое самозанятость: особенности налогового режима и процедура получения статуса самозанятого
• 17 лучших курсов духовного развития

До новых встреч!