7 книг по биохакингу: сначала привычки, потом добавки
Семь книг о сне, питании и долголетии помогают отделить полезные привычки от спорных «хаков». Начинать стоит с движения и режима, а не со схем добавок.
Экономика создателей 6722
Экономика создателей
25 приложений для чтения: где бесплатная читалка выгоднее подписки
Если книги уже сохранены в EPUB, FB2 или PDF, подписка часто не нужна. Сравниваем 25 приложений и объясняем, когда платить стоит за каталог, а не за функции читалки.
Экономика создателей 107832
Кто такие миллениалы: их особенности, ценности, положительные и отрицательные черты
Миллениалы – это дети, которые еще успели провести детство во дворе и без интернета, а сейчас отлично приспособились к изменениям и техническому прогрессу. Их еще называют поколением Next, тем самым показывая перспективность этих людей.
Экономика создателей 39528
20 книг об отношениях: универсального совета нет — выбирайте свою проблему
20 книг распределены по четырём ситуациям: повторяющиеся ссоры, эмоциональная дистанция, проблемы с близостью и утрата доверия. Выбирайте не самый громкий совет, а подходящую точку входа.
Экономика создателей 18755
Подборка самых лучших, удобных и функциональных ежедневников
Выбираем бумажного друга и помощника.
Экономика создателей 8718
15 лучших книг о правильном питании, которые помогут похудеть и улучшить здоровье
Любите вкусно покушать? Почти все – очень! Если для вас вкусная и полезная еда до сих пор находятся в оппозиции, значит, у вас серьезные пробелы в знаниях на эту тему.
Экономика создателей 16303
36 книг о мышлении: пять маршрутов, чтобы не читать всё подряд
36 книг разделены на пять маршрутов: решения, проверка информации, системный анализ, творчество и обучение. Выбирайте задачу, а не место книги в общем рейтинге.
Экономика создателей 65216
Онлайн-шахматы без переплаты: когда хватит бесплатных уроков, а нужен тренер
Выбор онлайн-обучения шахматам больше не сводится к длинному рейтингу школ: бесплатная практика подходит для базы, а тренер нужен для разбора партий и персонального плана.
Экономика создателей 12611
Как оформить ежедневник: внедряем эффективные техники тайм-менеджмента в свое ежедневное планирование
Рекомендации по ведению ежедневника. Идеи по оформлению ежедневника. Распределение задач по матрице Эйзенхауэра. Bullet Journal.
Экономика создателей 28075
Аутоагрессия у взрослых и детей: почему запреты не останавливают самоповреждение
Аутоагрессия — не диагноз и не синоним любой вредной привычки. Разбираем признаки реального самоповреждения, границы самопомощи и безопасную реакцию взрослых.
Экономика создателей 18868
Колесо жизненного баланса не обязано быть ровным: как получить рабочий план
Колесо жизненного баланса остаётся инструментом самооценки, а не диагнозом. Его польза — не в идеальной диаграмме, а в выборе одного изменения, которое можно проверить на практике.
Экономика создателей 25189
Артикуляционная гимнастика не универсальна: как тренировать именно речь
Артикуляционная гимнастика подходит для разминки, но не заменяет диагностику и постановку звуков. Безопасный комплекс строится вокруг слогов, слов и живой речи.
Экономика создателей 18761
Как тренировать дикцию: 15 минут на одну ошибку, а не на всё сразу
Короткая тренировка дикции полезнее, когда посвящена одной слышимой проблеме. Программа на 15 минут соединяет запись, адресное упражнение и сравнение результата.
Экономика создателей 9000
Нечего делать на работе: как использовать паузу и не изображать занятость
Если задачи закончились, свободное окно можно потратить на восстановление, порядок или небольшой рабочий задел. Главное — оставаться доступным и учитывать правила работодателя.
Экономика создателей 7796
30+ упражнений для развития креативного мышления
Для чего нужно развивать креативное мышление. Упражнения. Самая полная подборка.
Экономика создателей 65408