5 советов по улучшению взаимоотношений с супругом (супругой)

Здравствуйте!

Недавно я пообщался с пятью благополучными парами и попросил у них совета о том, как построить замечательные семейные отношения. Сперва они рассмеялись, подумав, что я спрашиваю их о сексе.

После того, как я убедил их, что речь идёт о другом, они согласились поговорить. То, что я услышал, удивило, вдохновило и одновременно разочаровало меня. Их советы оказались настолько простыми и прямолинейными. Почему же столь многие семейные пары не используют их в своих отношениях?

Ричард, который уже 39 лет живёт со своей женой Дебби в счастье, сказал так:

​«Большинству людей, кажется, просто всё равно, поэтому они не хотят ежедневно прикладывать небольшие усилия, чтобы отношения в семье были гармоничными».

Если же вам не всё равно, у вас есть всё необходимое, чтобы воспользоваться приведёнными ниже советами и позднее пожинать благодатные плоды. Несмотря на всю сложность отношений, которая возникает по причине любви, эти советы помогут добавить радости в вашу семейную жизнь.

1. Попросите, чтобы вас похвалили

Ожидание, что партнёр сам заметит что-то важное без вашего упоминания, часто оказывается напрасным и приводит к чувству обиды. Лучше оградить себя от этого заранее.

​Если хотите, чтобы партнёр что-то заметил, обратите его внимание на это — скажите ему! Сделали что-то и у вас получилось? Скажите об этом. Обновили причёску? Сообщите и об этом. Починили кухонный стол, чтобы он перестал шататься? Расскажите.

Инстинктивно мы поступали именно так в детстве. Помните, как подбегали к родителям с просьбой взглянуть на раскрашенную картинку или на поделку, вырезанную из старой скатерти?

Большинство из нас в ответ получали слова одобрения и искреннее удивление очевидными талантами. Сегодня вы изменились не так сильно: вам по-прежнему приятно, когда вас хвалят, особенно если что-то получилось действительно хорошо. Даже если вы должны были это сделать раньше или что-то упустили.

Просто попросите об этом и будьте готовы похвалить супруга (супругу), когда он или она попросит вас. Вы не станете гасить воодушевление ребёнка, игнорируя его старания. Так почему с партнёром стоит вести себя иначе?

2. Благодарите за всё!

​Говорите «спасибо» и постоянно демонстрируйте искреннюю благодарность за всё, что супруг (супруга) делает для вас. Иногда это может показаться непростой задачей.

Возможно, вы злитесь на партнёра за что-то, а в ответ он или она напомнит о сделанном для вас. От вас будут ждать признания. Как вы отреагируете?

Вы похвалите человека и скажете «спасибо», а уже потом разберётесь со своей злостью? Или закроетесь, словно раковина, и будете мучить партнёра молчанием?

Если вам не безразличны ваши отношения, вы найдёте силы проглотить гордость и сказать «спасибо». В конце концов, ваш партнёр заслуживает той же вежливости, которую вы проявляете к любому незнакомцу.

Когда не получается быть любезным, будьте хотя бы вежливым. Возьмите за привычку благодарить супруга даже за мелочи — и вы увидите, как волна благодарности вырастет во что-то большое и поддерживающее вас обоих.

3. Запланируйте время для вас двоих

​Не стоит бояться, что планирование убьёт романтику. Наша жизнь постоянно занята, а расписания лихорадочны. Зная, что вечер четверга — это время только для двоих, гораздо легче пережить утомительную среду.

После того как время запланировано, важно действительно «быть» с партнёром в эти часы. Согласно моему небольшому исследованию, именно это оказывается самым сложным в отношениях.

Обед с детьми за общим столом не считается настоящим присутствием. Сидеть рядом на диване, уткнувшись в ноутбук, — тоже. Наше нахождение рядом с партнёром часто бывает чисто физическим: мысленно мы можем находиться совсем в другом месте.

Простой тест: если, чтобы заговорить с супругом (супругой), вам сначала нужно привлечь его или её внимание, значит, в этот момент вас рядом по-настоящему не было.

Может возникнуть соблазн потратить время «на двоих» на выяснение отношений и споры. Не делайте этого. Это время выделено, чтобы наверстать упущенное с человеком, которого вы любите. Есть что-то волшебное в простом присутствии рядом с любимым — оно помогает проблемам отойти на второй план. Используйте такие моменты по максимуму.

4. Договоритесь о том, как вы будете ругаться

​В момент, когда вы не злитесь друг на друга, присядьте и обсудите, как именно будут проходить ваши споры. Создайте набор правил, которым вы оба будете следовать во время будущих разногласий.

Мария, 74-летняя мать четверых детей, поделилась правилами, которые они с мужем соблюдают:

• Никто во время спора никуда не уходит, не сказав, куда именно направляется.
• Спор, затянувшийся более чем на три дня, очевидно, глуп и должен быть прекращён.
• Ни один спор не ставит под вопрос сами семейные узы.

Последнее правило особенно ценно. Во время ссоры сложнее всего сказать: «Я ведь люблю тебя, но меня бесит то, как ты…» — однако именно такие слова помогают сохранить связь.

Спор никогда не должен затрагивать сам статус отношений. Такой подход позволяет быстрее вернуться к миру и пройти «напрямик через тёмный лес».

5. Каждый день просите прощения

​Извиняться — это как изучать иностранный язык: чем чаще практикуешь в реальных ситуациях, тем лучше получается.

Если вы прожили целый день и вам не за что извиняться, то либо вы ангел, либо совершенно не замечаете своей неидеальности. Не обязательно причинять сильную боль, чтобы получить повод для извинений.

Просто будьте собой — и вы всё равно иногда скажете что-то не подумав, забудете выполнить обещание или начнёте жаловаться на жизнь, забыв, что у партнёра тоже мог выдаться непростой день. Мы все мастера совершать ошибки.

Чем чаще вы просите прощения, тем проще это становится. Нелегко проглотить гордость и признать свою неправоту, но именно эта привычка помогает по-настоящему улучшить отношения.

Вот такие пять советов. Начинайте действовать сегодня.

Читайте также:

• Что такое ИКС сайта: как проверить и на что влияет этот показатель
• 20+ лучших онлайн-курсов по AutoCAD с нуля
• Как перейти на следующую строку в ВК — нужно всего лишь нажать 2 клавиши

До новых встреч!