Здравствуйте!
Харизма – это способность человека оказывать влияние на других людей. Это авторитет, который базируется на личных качествах человека, кажущихся окружающим привлекательными.
Раньше считалось, что харизма – это исключительно врожденное качество, присущее только избранным. Однако психологи говорят, что при желании ее может развить каждый. Давайте узнаем, как это сделать.
Не все харизматичные люди обладают врожденной способностью притягивать к себе окружающих и влиять на них. Некоторые развили это качество сами. Если вы тоже хотите стать харизматичной личностью, вам помогут следующие способы.
Повышайте уверенность в себе
Все лидеры обладают уверенностью в себе. Без этого качества невозможно вести людей за собой. Неуверенные люди ни у кого не вызывают желания подчиняться. Поэтому начинать прокачивать харизму нужно именно с повышения уверенности, личной самооценки и обретения внутренней опоры.
Займите проактивную жизненную позицию
Харизматичные люди не имеют привычки жаловаться на обстоятельства и обвинять других в своих неудачах. Они убеждены, что их успешность зависит от них самих, а не от кого-то другого. Это называется проактивной жизненной позицией. Люди с такой позицией не унывают и не опускают руки, когда у них что-то не получается. И, как показывает практика, такие личности более успешны по сравнению с теми, кто полагается на обстоятельства.
Мыслите позитивно
Позитивное мышление делает человека привлекательным. Никто не любит унылых нытиков, которые вечно всем недовольны. Люди обычно тянутся к тем, кто смотрит на жизнь легко и без негатива. Избавляйтесь от привычки зацикливаться на негативных событиях.
Обращайте больше внимания на хорошие моменты и учитесь везде искать плюсы.
Так вы постепенно разовьете привычку мыслить в позитивном ключе.
Развивайте речь
Харизматичные люди имеют хорошо поставленную речь и умеют говорить убедительно. Тренируйте свою речь и уверенность голоса. Есть специальные речевые и дыхательные упражнения, которыми пользуются актеры и ораторы.
Если вы будете заниматься хотя бы по 15 минут в день, то уже через несколько недель заметите первые результаты.
Развивайте эмпатию
Эмпатия – это способность чувствовать и понимать эмоции других людей. Это качество помогает находить общий язык с любым человеком. Поэтому его тоже нужно развивать.
Начните с анализа своих эмоций. Каждый раз, когда испытываете какую-либо эмоцию, задавайте себе вопрос: «что я чувствую?». Учитесь вычленять оттенки сложных эмоций. Например, эмоция злорадства включает в себя и позитивный, и негативный оттенок.
Когда научитесь хорошо распознавать свои эмоции, начните наблюдать за людьми: как они выражают свои чувства, какая у них мимика, жесты. Со временем вы научитесь чувствовать и понимать других.
Избавляйтесь от напряжения
Харизматичные люди – расслаблены и раскрепощены. В обществе они чувствуют себя свободно и расковано. Чтобы добиться такого состояния, нужно избавиться от мышечных зажимов, от зажимов в голосе.
Следите за тем, чтобы ваши движения были плавными и свободными, не принимайте закрытых поз, держите спину прямо.
Развивайте чувство юмора
Хорошее чувство юмора – это важная составляющая харизмы. Почаще смотрите юмористические передачи, читайте смешные истории, чтобы понимать, как строятся шутки. Ищите и подмечайте смешные и абсурдные моменты в повседневной жизни.
Запоминайте хорошие шутки и анекдоты и не стесняйтесь вставлять их в беседу. Это поможет вам прокачать юмор и харизму.
Будьте целеустремленным
Целеустремленность очень важна для человека, желающего оказывать влияние на других. Если вы сами не умеете ставить и достигать цели, то не сможете вести за собой других людей. Ваши цели не обязательно должны быть великими.
Вы можете ставить перед собой довольно скромные задачи. Главное – выполнять их, не лениться и не отступать, если что-то не получается.
Расширяйте кругозор и повышайте эрудицию
Эрудированные люди с широким кругозором вызывают интерес окружающих. Читайте художественные, исторические и научно-популярные книги, смотрите познавательные передачи и видео, запоминайте интересные факты.
Избавляйтесь от шаблонного мышления
Расширяйте свои взгляды на мир, старайтесь не мыслить шаблонно, как большинство людей, не делите все события и явления на «черное» и «белое», ищите во всем как положительные, так и отрицательные стороны.
Откажитесь от оценочных суждений, учитесь смотреть вглубь вещей и видеть закономерности, незаметные на первый взгляд.
Как прокачать харизму: упражнения
Рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам развить харизму и уверенность в себе.
Тренировки перед зеркалом
Вам понадобится зеркало в полный рост. Встаньте перед ним и представьте, что общаетесь с другим человеком или группой людей.
Начните что-то рассказывать и наблюдайте за собой в зеркало. Обратите внимание на свою осанку, позы, жесты, мимику. Выглядите ли уверенным или зажатым? Насколько убедительно говорите? Поверили бы вы такому собеседнику, захотели бы его слушать? Исправьте то, что вам не нравится – выровняйте осанку, сделайте голос более уверенным. Тренируйтесь так каждый день по 10 минут.
Съемки на камеру
Это упражнение похоже на предыдущее, только вам понадобится уже не зеркало, а видеокамера. Подготовьте какой-нибудь монолог и расскажите его на камеру. Это может быть случай из жизни, анекдот или пересказ фильма. Затем посмотрите запись так, будто на ней не вы, а кто-то другой. Вам нравится человек на видео? Способен ли он привлекать окружающих? Есть ли в нем энергия и харизма? Если нет, то что ему нужно в себе изменить, над чем поработать? Запомните, а лучше запишите все эти моменты.
Наблюдение за собой
Выработайте привычку постоянно наблюдать за собой, когда что-то делаете, ходите, разговариваете. Следите за осанкой, позами, тембром речи, словами, которые произносите. Это очень хорошее упражнение, помогающее поддерживать осознанность и находиться в моменте здесь и сейчас.
Визуализация
Закройте глаза и представьте себя харизматичным человеком. Продумайте свой образ до мелочей: как вы одеты, как стоите, что говорите, как ведете себя. Запомните это образ и воспроизводите его у себя в голове как можно чаще. Так вы дадите своему мозгу понять, каким хотите видеть себя в итоге.
Что такое харизма?
Харизма – это сборное качество, которое не имеет четкой формулы. Она состоит из многих качеств, которые гармонично сочетаются в человеке и кажутся окружающим притягательными. Харизма – это субъективная характеристика, поэтому каждый понимает под ней что-то свое.
Если попытаться разделить харизму на отдельные элементы, то можно увидеть следующие признаки:
- уверенность в себе;
- эмоциональный интеллект;
- коммуникабельность;
- лидерские навыки;
- увлеченность своими идеями;
- умение налаживать контакт с людьми;
- раскрепощенность;
- развитое чувство юмора;
- обаяние;
- умение выделяться из толпы.
Развивая в себе эти качества, вы будете становиться более харизматичным человеком и сможете оказывать влияние на других. И конечно же не забывайте о своем внешнем виде, ведь встречают, как известно, по одежке. Если вы будете выглядеть плохо и неряшливо, то ваши личное обаяние будет не таким выразительным.
