Как понять любовь с точки зрения современной психологии

Здравствуйте!

Романтическая любовь — это не только древнейшая система привязанности, проявление заботы и модифицированная система спаривания. Она представляет собой нечто гораздо большее. Это особое психическое состояние, которое когда-то стало причиной Троянской войны, вдохновляло на создание величайших шедевров музыки и литературы и дарило нам самые счастливые дни в жизни.

Однако романтическую любовь часто трактуют неверно. Если рассмотреть её психологические составляющие подробнее, можно разгадать многие загадки и избежать коварных ловушек.

1. Не полагайтесь на мифы

Современный миф о любви, на котором воспитывается молодёжь, включает несколько устойчивых убеждений:

• настоящая любовь — это страстное чувство, которое никогда не угасает;
• если вы искренне влюблены, нужно обязательно выйти замуж или жениться;
• если любовь закончилась, стоит уйти от партнёра, ведь это была «ненастоящая» любовь;
• если вы найдёте подходящего человека, любовь продлится вечно.

С биологической точки зрения любовь не может оставаться вечно страстной. Чтобы сохранить её величие, важно понимать разницу между двумя видами любви: страстной и сострадательной (дружеской).

2. Поймите разницу между «страстной» и «сострадательной» любовью

Страстная любовь напоминает лесной пожар, а сострадательная (дружеская) — прохладную реку, которая объединяет двух близких людей.

• Страстная любовь — это «чрезвычайно яркое эмоциональное состояние, в котором нежность, сексуальное влечение, восторг и боль, тревога и облегчение, альтруизм и ревность сосуществуют одновременно».

Она возникает в момент влюблённости: хочется постоянно быть рядом, словно стремясь слиться воедино.

• Сострадательная, или дружеская, любовь — это «привязанность к тем, с кем жизнь глубоко и прочно переплетена».
• Она формируется постепенно, годами, по мере того как партнёры заботятся друг о друге, полагаются друг на друга и доверяют.

3. Откажитесь от наркотиков

Страстная любовь действует подобно настоящему наркотику. Её симптомы схожи с действием героина (эйфория) и кокаина (сочетание эйфории, головокружения и прилива энергии).

Она изменяет активность отделов мозга, отвечающих за выработку дофамина. Любой приятный опыт вызывает выброс этого гормона, и именно поэтому наркотики, искусственно повышающие его уровень, вызывают зависимость.

Со временем страстная любовь неизбежно «выветривается». Мозг реагирует на хронический избыток дофамина, вырабатывая противодействующие нейрохимические реакции и восстанавливая равновесие. Возникает толерантность, а когда «наркотик» исчезает, мозг выходит из равновесия в противоположную сторону: появляются боль, вялость и отчаяние.

4. Осознайте весь цикл страстной любви

Страстная и сострадательная любовь — это два разных процесса с разными временными рамками.

Отсюда вытекают две главные ошибки:

• Страстная любовь вспыхивает стремительно. Влюблённые часто спешат с предложением руки и сердца или даже заключают брак. Делать такие серьёзные шаги «на пике» страсти обычно оказывается ошибкой.
• Опасный момент наступает, когда «наркотик» ослабевает. Эмоции стихают, и многие пары расстаются. Однако иногда стоит пережить этот период, чтобы дать страстной любви шанс превратиться в сострадательную — возможно, именно она станет настоящей.

5. Осознайте весь цикл сострадательной любви

На этапе первых месяцев сострадательная любовь может казаться слабой по сравнению со страстной. Однако если сравнить период в шестьдесят лет, страстная любовь предстанет мимолётной вспышкой, а сострадательная способна сопровождать всю жизнь.

Настоящая любовь действительно существует, но она не равнозначна страсти. Это крепкая, преданная дружба между двумя людьми, в которую добавлена страсть.

До новых встреч, друзья!