Что такое экстериоризация?

Здравствуйте!

Экстериоризация — это внешнее воплощение внутренних психических, когнитивных и эмоциональных процессов. По сути, это любой перенос изнутри наружу: переход от желания к действию, от идеи к реализации, от творческой задумки к художественному воплощению.

Суть переноса при этом может быть самой разной. Например, если у человека в голове возникает некий план, то его осуществление, запись на бумаге или обсуждение с кем-то уже можно считать экстериоризацией.

Действием, противоположным экстериоризации, является интериоризация — усвоение жизненного опыта и формирование психических функций на основе взаимодействия с внешним миром.

В психологию оба понятия ввёл советский психолог Лев Выготский, а в дальнейшем изучение этих явлений продолжили его последователи Пётр Гальперин и Алексей Леонтьев.

Как экстериоризация проявляется в жизни

Любой человек постоянно сталкивается с экстериоризацией на протяжении всей своей жизни. Младенец начинает плакать, когда хочет есть или чем-то расстроен. Маленький ребёнок познаёт мир, постоянно проверяя свои идеи — поэтому у него процессы экстериоризации и интериоризации тесно связаны между собой.

Взрослый человек в повседневной жизни постоянно экстериоризирует возникающие у него мысли, эмоции, желания, задумки и внутренние импульсы.

У термина «экстериоризация» есть и другие значения. В когнитивной психологии под «экстериоризацией знаний» понимают процесс перехода знаний из неявной формы в явную. В саентологии и некоторых других псевдонаучных дисциплинах этим словом обозначают выход души из тела.

Примеры экстериоризации

Вся наша жизнь наполнена различными проявлениями экстериоризации. Вот несколько примеров, которые помогают лучше понять суть процесса:

• Школьник пишет сочинение на основе прочитанного ранее рассказа. Его размышления о сюжете произведения были достоянием внутреннего мира, а теперь обретают внешнее воплощение в виде рукописного текста.
• Изобретатель придумывает новое устройство, после чего экстериоризирует идею в виде чертежа. Изготовление прототипа также можно считать частью этого процесса.
• Ребёнок старается вести себя хорошо. Это экстериоризация его представлений о морали и нравственности, которые ранее были интериоризированы в процессе воспитания.
• У писателя рождается идея рассказа. Он обдумывает её, придумывает персонажей, развивает сюжетные линии и записывает всё на бумаге.
• Девушка злится на своего парня за какую-то оплошность. Сначала она пытается забыть об этом, но не выдерживает и устраивает скандал — так она экстериоризирует свои внутренние эмоциональные процессы.
• Человек обращается к случайному прохожему, чтобы спросить дорогу. Сначала он обдумывает, как корректно сформулировать вопрос, а затем начинает говорить, воплощая свой замысел.

Таким образом, экстериоризация может проявляться в любых внешних действиях: записи на бумаге, особом поведении, произнесении мысли вслух, социальном взаимодействии или создании произведения искусства.

Отличия от интериоризации

С точки зрения психологии, интериоризация и экстериоризация — встречные процессы. Если экстериоризация превращает внутренний психический процесс во внешнее действие, то интериоризация — это усвоение жизненного опыта и формирование на его основе внутренних структур психики.

Например, чтобы научиться выполнять сложное действие, человек сначала узнаёт, как оно делается, а потом пробует его осуществить.

Термин «интериоризация» тоже имеет другие значения. Французский социолог Эмиль Дюркгейм называл так часть процесса социализации, в рамках которой индивид заимствует и усваивает общественный опыт. Фридрих Ницше обозначал этим словом внутреннее проявление инстинктов, которым не удалось выйти наружу. В психологию в современном значении понятие ввёл Лев Выготский.

Интериоризация позволяет не только приобретать опыт и знания о внешнем мире, но и оперировать представлениями о материальных объектах в мыслях и воображении. В дальнейшем мы можем воссоздать в реальности то, что ранее смоделировали мысленно.

Таким образом, интериоризация и экстериоризация — это два встречных механизма, которые постоянно работают совместно и обеспечивают полноценное существование в обществе, развитие навыков и их применение в работе и повседневной жизни.

Значение экстериоризации

Экстериоризация — это воспроизведение опыта и знаний, полученных ранее от внешних событий, выполненных действий и испытанных переживаний. Кроме того, личность может порождать и новые знания — как логические умозаключения, вытекающие из предыдущего опыта, так и полностью новые творческие идеи.

При этом экстериоризацию можно рассматривать и как деятельность, в процессе которой личность продолжает развиваться, интериоризируя новый опыт.

Экстериоризация может представлять собой чисто когнитивный процесс, в рамках которого человек осмысливает и переосмысливает определённые события, что приводит к «озарениям» и пониманию вещей, которые раньше не были очевидными (в таком случае говорят об экстериоризации знаний).

Процесс имеет большое значение и в любой творческой деятельности. Художник сначала представляет образ будущей картины в воображении, а затем переносит его на холст. Музыкант аналогичным образом экстериоризирует мелодии и ритмы, возникающие у него в голове, а писатель — идеи персонажей и сюжетных поворотов.

Обычно нет чёткой последовательности, когда сначала возникает полный образ, а потом происходит его творческая реализация. Эти процессы чаще идут параллельно: дополнение внутреннего образа чередуется с добавлением штрихов к произведению.

Интериоризация и экстериоризация — два процесса, постоянно присутствующие в жизни каждой личности. Без них невозможны полноценная жизнедеятельность и гармоничное существование в социуме. Они необходимы во всех сферах: в учёбе, творчестве, работе, быту и личной жизни. Значительная часть нашей личности — это интериоризированный опыт, а практически каждое наше действие — это экстериоризированные внутренние процессы психики.

Феномен каталитической экстериоризации

Швейцарский психиатр Карл Юнг посвятил немало времени изучению такого необычного явления, как феномен случайных совпадений. В современном мире типичное проявление этого феномена выглядит так: человек думает о знакомом и уже собирается ему позвонить, но тот вдруг звонит первым.

Подобные совпадения могут наводить на мистические предположения, будто мысль материальна или между людьми существует некая подсознательная связь. Юнг, несмотря на интерес к оккультизму и мистицизму, рассматривал эти совпадения как чисто психологическое явление. Он считал, что у людей, которые проводят много времени вместе, психоэмоциональные процессы синхронизируются.

Таким образом, если два человека какое-то время не разговаривали, желание созвониться может возникнуть у них примерно одновременно. Самому человеку может казаться, что эта мысль пришла спонтанно. На самом деле так экстериоризируется неосознанный психический процесс, который уже какое-то время протекал внутри. Никакой мистики в этом нет.

Данное явление Юнг обозначал термином «синхроничность» или «синхронистичность». Он полагал, что синхронизироваться могут не только мысли и эмоции близких людей. Этим же феноменом он объяснял «множественное независимое открытие» — явление, когда разные учёные практически одновременно приходят к одному и тому же результату (например, теорию эволюции независимо разработали Чарльз Дарвин и Альфред Уоллес).

Юнг объяснял это тем, что накопленные человечеством знания оказывают одинаковое влияние на бессознательные процессы в головах разных исследователей, а позже экстериоризируются в виде одинаковых идей, открытий и теорий.

На проявления каталитической экстериоризации влияют такие факторы, как:

• развитая эмпатия, позволяющая людям лучше «чувствовать» и понимать друг друга;
• умение использовать внешние стимулы для решения своих задач;
• повышенная внимательность, позволяющая своевременно замечать и анализировать закономерности, веяния и события.

Интересно, что и сегодня, несмотря на большое количество научных наработок, очень распространены представления о том, что каталитическая экстериоризация — это эзотерическое явление. Сторонники различных религиозных, мистических и псевдонаучных течений объясняют её тем, что некая психическая энергия влияет на материальный мир, а между людьми существует телепатическая связь, которую невозможно увидеть или зафиксировать существующими приборами.