Желание: что это?

Здравствуйте!

С точки зрения психологии, желание — это переживание, направленное на реализацию определённой потребности. Оно может быть продиктовано инстинктом, однако отличается осознанностью и подчиняется воле человека. Успешно осуществив своё желание, человек испытывает удовлетворённость.

Для желания характерны следующие особенности:

• понимание, чего именно хочется;
• понимание, почему этого хочется;
• понимание доступных путей достижения цели.

В остальном желания могут существенно отличаться: они бывают осуществимыми или нереалистичными, целевыми или бессмысленными, обдуманными или импульсивными. У одного человека одновременно существует множество желаний, при этом сильные из них способны подавлять более слабые.

Желания служат важным источником мотивации. Они помогают осознавать потребности и побуждают действовать, прикладывая усилия для их удовлетворения. При этом контролировать желания гораздо проще, чем инстинкты. Взрослый человек способен управлять своими желаниями, превращая их в мотивы, планы и конкретные действия.

Изучение человеческих желаний было одним из ключевых направлений работы Зигмунда Фрейда. В своих трудах он разделял желания на осознанные и неосознанные.

Наибольший интерес для Фрейда представляли именно неосознанные (вытесненные) желания. Он рассматривал их как ключ к решению большинства психологических проблем.

Фрейд также утверждал, что значительная часть сновидений основана на вытесненных желаниях. В рамках своего психоанализа (сегодня известного как фрейдизм) он считал научное толкование снов важным терапевтическим инструментом.

Отличие желания от мечты

Интуитивно мы воспринимаем мечту как нечто возвышенное, а желание — как более приземлённое и связанное с базовыми потребностями. Например, мечта может быть связана с созданием счастливой семьи, построением успешной карьеры или признанием в профессиональной среде. Желания чаще касаются удовлетворения потребностей, находящихся на нижних уровнях пирамиды Маслоу.

Чтобы лучше понять разницу, сравним определения этих понятий:

• мечта — это существующий в воображении образ чего-то очень ценного и желанного, недоступного сейчас, но ожидаемого в будущем;
• желание — это переживание, связанное с наличием потребности и вызывающее осознанное стремление действовать для её удовлетворения уже сейчас.

Мечты и желания обычно взаимосвязаны. Влюблённые испытывают желание быть вместе, поэтому мечтают создать счастливую семью. Молодой специалист ценит признание коллег и мечтает выступать на международных конференциях. Альпинист получает адреналин от восхождений и мечтает покорить Эверест.

Мечту можно назвать идеализированным представлением об осуществлении определённых желаний. Объект мечты обладает для человека огромной ценностью, поэтому стоит планомерно к нему двигаться, ежедневно прикладывая усилия.

Ключевая особенность мечты в том, что её, в отличие от желания, нельзя осуществить в данный момент.

Иногда мечта остаётся неосуществимой. Однако это не мешает человеку надеяться, что в будущем условия изменятся и мечта всё-таки сбудется.

Многие люди превращают в несбыточные мечты простые желания, на исполнение которых требуется не более недели.

Мечта заставляет думать, планировать, искать пути достижения и действовать осознанно. Желание же подталкивает к наиболее очевидным действиям и не оставляет времени на размышления. Оно направлено на то, чтобы здесь и сейчас удовлетворить внутреннюю потребность. Желания не всегда конструктивны и полностью осознанны. Мечта позволяет реализовывать желания в долгосрочной перспективе, лучше понимая их суть.

Отличие желания от потребности

Потребности — это физиологические и психологические факторы, необходимые для полноценного существования. Они являются более фундаментальным источником мотивации, чем желания, поскольку без удовлетворения некоторых из них организм не может существовать.

Желания, как правило, не столь критичны для выживания и направлены на получение удовольствия и ощущение счастья.

Чтобы лучше понять разницу, сравним определения понятий:

• потребность — это внутреннее ощущение необходимости получить что-то важное для выживания или полноценного существования;
• желание — это стремление достичь чего-то, осуществить задуманное, испытать удовольствие или удовлетворение.

Потребности делятся на два типа:

• физиологические (связанные с жизнедеятельностью организма);
• нефизиологические (связанные с полноценной работой психики).

К физиологическим относятся сон, пища и физический отдых. К нефизиологическим — познание, общение, духовное развитие, самовыражение, признание в социальной группе, психологический и эмоциональный отдых.

Первая группа соответствует нижним уровням пирамиды Маслоу, вторая — верхним.

Важнейшее отличие желаний от потребностей заключается в их конкретизации. Потребность в пище одинакова для всех людей. А вот порождённое ею желание может быть направлено на разные блюда и продукты. Количество потребностей ограничено, тогда как количество желаний бесконечно. Мы сами создаём их, опираясь на свои интересы, вкусы и предпочтения.

Отличия желания от намерения

В повседневном общении понятия желания и намерения иногда отождествляют. На самом деле разница между ними существенна.

Намерение — это то, что мы собираемся сделать, независимо от того, хотим этого или нет. Намерение может быть направлено на удовлетворение потребностей или желаний, а может быть связано с обязанностями или выполнением чужих просьб.

Намерение обычно подразумевает конкретный результат и конкретный способ его достижения, тогда как желание может быть удовлетворено разными путями. Желание не имеет чёткой привязки ко времени. Например, человеку хочется поехать отдохнуть в ближайшее время, но он ещё не знает, когда это получится. Намерение же подразумевает, что человек уже чётко понимает, когда и куда поедет.

Для чего нужны желания?

Основная функция желаний — мотивировать нас прикладывать усилия в направлениях, необходимых для удовлетворения потребностей.

Чем более разнообразны желания, которые удаётся исполнить, тем счастливее человек. При этом невозможно быть счастливым, если в какой-то сфере жизни остаются неудовлетворённые потребности.

Желания помогают ставить достижимые цели — как краткосрочные, так и долгосрочные. Достигая их, мы осуществляем желания и чувствуем себя счастливее. Это укрепляет уверенность в себе, повышает самооценку и позволяет лучше понять свои возможности. Именно желания и их исполнение помогают сохранять вкус к жизни, продолжать развиваться и ставить перед собой амбициозные цели.

Почему человек отказывается от своих желаний?

Даже полностью осознавая свои желания, человек может отказаться от их исполнения, оправдывая это реальными или надуманными причинами. Иногда желания заведомо невыполнимы. Иногда они теряют актуальность или уступают место более сильным желаниям. Но бывает и так, что отказ происходит без объективных оснований.

Чаще всего такие отказы объясняются следующими причинами:

• Страх перемен. Исполнение желания подразумевает радикальные изменения жизни и выход из зоны комфорта. Например, человек, желающий создать семью, понимает, что придётся отказаться от многих привычных вещей.
• Страх разочарования. Человек саботирует исполнение желания, боясь, что оно не принесёт ожидаемой радости. Возможно, он идеализирует результат или не до конца понимает, чего хочет.
• Страх неудачи. Человек боится, что достичь желаемого всё равно не получится, поэтому отказывается от усилий, чтобы не тратить силы впустую и защитить себя от разочарования.
• Страх успеха. Иногда человек неосознанно саботирует успех, не будучи готовым к нему. Он не понимает, как будет жить в новых условиях, и боится возможных последствий.
• Неуверенность в себе. Неуверенные люди отказываются от желаний чаще других. Они боятся, что им не хватит терпения, знаний, навыков или ресурсов.
• Неправильное понимание. Несмотря на осознанность желаний, иногда мы понимаем их неправильно. Например, можем отказываться от желаний, которые кажутся «неправильными» или предосудительными.
• Воздействие окружающих. Каждый человек подвержен влиянию общества, родителей, друзей и даже незнакомых людей. Чем сильнее такая зависимость, тем выше склонность отказываться от желаний из-за чужого мнения.
• Обстоятельства. Внешние факторы могут существенно влиять на планы и желания. Человек пересматривает желания при появлении семьи или рождении ребёнка. Существенное влияние могут оказать также экономический кризис или социально-политические изменения.

Причины могут быть разными. Однако лучше избегать отказа от желаний, чтобы это не вошло в привычку. Человеку, однажды отказавшемуся от желанной цели, в следующий раз будет проще повторить этот шаг. Поэтому важно находить возможность реализовать желания, даже если этому мешают меняющиеся обстоятельства.

Как научиться реализовывать желания?

Как мы выяснили, желания важно исполнять — и не только ради радости. Но как научиться это делать, преодолевая препятствия и страхи?

Вот несколько практических рекомендаций:

1. Привыкайте быть смелым. Умение действовать решительно приходит с опытом. Важно приучать себя к смелому поведению и проактивности. Только так, не создавая надуманных ограничений, можно полностью реализовать свой потенциал. Всегда ориентируйтесь на результат и не отказывайтесь от желаний раньше времени.
2. Напоминайте себе, что вы достойны лучшего. Каждый человек заслуживает исполнения своих желаний (если это не нарушает закон и не вредит интересам других). Не позволяйте себе думать, что чего-то не заслуживаете. Воспитывайте внутреннюю уверенность в правильности своих желаний.
3. Верьте в успех. Уверенность — огромная сила. Человек, который отчётливо понимает, что сможет преуспеть, лучше формулирует цели и составляет план их достижения. Вера в успех служит мощной мотивацией.
4. Искренне радуйтесь успехам. Иногда мы не даём себе как следует порадоваться осуществлению желания, сразу переключаясь на новые задачи. Однако это может привести к эмоциональному выгоранию. Наоборот, учитесь искренне радоваться даже небольшим достижениям.
5. Используйте визуализации. Визуализация — мощный инструмент для целеустремлённого человека. Суть заключается в том, чтобы максимально отчётливо представлять себе успех, радость от него и сам процесс достижения. Важно не только увидеть «картинку», но и постараться испытать как можно больше других ощущений — вкусы, запахи, тепло или ветер.

Применяя визуализации, помните: сами по себе они не принесут результата. Это мощная мотивационная техника, побуждающая к действию. Если просто лежать на диване и визуализировать успех, достичь его вряд ли получится. Поэтому, визуализируя мечту, не забывайте одновременно прикладывать усилия для её исполнения.

Заключение

Желания свойственны каждому из нас. Они представляют собой мощный источник мотивации, приводящий в движение и дающий энергию для достижения целей. Желания помогают работать, учиться, развиваться, находить новые возможности и ставить перед собой новые задачи. Именно благодаря желаниям мы находим своё место в жизни и в обществе. Поэтому очень важно работать над тем, чтобы они всегда реализовывались.

До новых встреч!