Сколько стоит аюрведа в Индии

Здравствуйте!

Сегодня мы публикуем рассказ Алисы.

Для поддержания иммунитета в нашем непростом климате мама подарила мне необычный подарок — курс аюрведического лечения в Индии. Это путешествие стало для меня самым противоречивым. Практика нам с мамой понравилась, однако Индия оказалась самой грязной страной из всех, где я бывала. Состояние лёгкого шока не покидало меня до самого конца поездки.

В ближайшие годы меня вряд ли снова потянет в Индию, но раз в жизни такой опыт определённо стоило получить. Расскажу, что представляет собой аюрведа, зачем за ней стоит ехать именно в Индию и чего ожидать от этой прекрасной, но впечатляющей страны.

Внимание!
Эта статья — личный опыт автора. Мы не пропагандируем нетрадиционную медицину и не призываем практиковать аюрведу. Если вы путешествовали по Индии и хотите поделиться впечатлениями, пишите в комментариях.

Что такое аюрведа?

Аюрведа — традиционная индийская система оздоровления. Она не связана с религией и доступна людям любого вероисповедания.

Практикующие аюрведу считают, что она помогает организму очиститься: физически — за счёт веганского питания и приёма слабительных, ментально — благодаря отдыху в тёплом климате, расслабляющим процедурам, медитации и наблюдению за закатами и рассветами.

Ещё один важный элемент очищения — процедура панчкарма, которая выводит токсины с помощью масел. По мнению индийского врача, масла питают кожу, мышцы и кости. При приёме внутрь они «открывают каналы» — поры и кишечник, облегчая выход токсинов.

Минимальная продолжительность курса — 14 дней, оптимальная — 21 день. Лечение всегда начинается с консультации специалиста по аюрведе, у которого обычно есть как классическое медицинское, так и аюрведическое образование. Врач назначает растительные препараты и процедуры: массажи, обливания, маски и компрессы из лекарственных трав, а также рекомендует придерживаться веганского питания.

В России тоже работают аюрведические центры, однако родина этой практики — индийский штат Керала. Он считается самым благополучным и спокойным регионом страны, поэтому мы с мамой решили пройти курс именно там.

Подготовка к поездке

Виза

Российским туристам для въезда в Индию требуется виза. Стандартная туристическая виза выдаётся на срок до 30 дней, госпошлина составляет 60 $ США. С ней можно прилететь в разные аэропорты: Дели, Гоа, Мумбаи и другие. Тем, кто едет в Кералу, удобнее всего аэропорт Тривандрум.

При покупке тура через агентство визу оформляют специалисты. Самостоятельные путешественники заполняют анкету на сайте правительства Индии за 3−4 недели до вылета, прикрепляя фото в формате JPEG и скан загранпаспорта в формате PDF. Для правильного заполнения можно ориентироваться на пример.

Самостоятельно или через турагентство?

Практиковать аюрведу можно как в рамках пакетного тура, так и самостоятельно, забронировав перелёт и проживание отдельно.

Пакетный тур обычно обходится на 2000−5000 ₽ дешевле. При этом самостоятельная организация даёт больше свободы: можно выбрать удобные рейсы и отель, напрямую связаться с клиникой и уточнить стоимость. Питание (3−4 раза в день) всегда включено в цену проживания.

Мы выбрали простой вариант и обратились в специализированное агентство, найденное через поиск в интернете.

На какую сумму рассчитывать?

Поездка на 14 дней стоит от 120 000 до 150 000 ₽ на одного человека. В эту сумму входят перелёт, трансфер, проживание, питание и аюрведические процедуры. За минимальную цену, как правило, предлагают старый и неухоженный отель, однако качество процедур от этого не обязательно страдает. Поэтому важно заранее решить, насколько важен комфорт.

Стоимость авиабилетов из Москвы в Тривандрум и обратно на одного человека — 44 033 ₽.

Цена проживания зависит от продолжительности (7, 14 или 21 день) и типа размещения (DBL — номер на двоих, SGL — одноместный). В евро указана стоимость самостоятельного проживания в трёх категориях номеров. Ниже в рублях — цена пакетного тура. Тур на 14 дней для двоих стоит 248 000 ₽. При самостоятельной организации сумма составит 250 221 ₽ (с перелётом, без трансфера из аэропорта).

Валюта Индии — индийская рупия. 1 INR = 0,9 ₽.

Выбор отеля-клиники

Главный критерий выбора — опыт врача-специалиста по аюрведе. Лучше всего попросить рекомендацию у знакомых, уже проходивших лечение. Если таких рекомендаций нет, можно изучить отзывы на сайтах Ayur.ru или Ayutour.ru.

Желательно, чтобы отель находился на пляже: в Индии они широкие и красивые. Однако все пляжи общественные, и уборка ведётся только на территории отеля. Мне было непросто смириться с мусором, и каждый день я убирала его на диком пляже, где купалась.

Важно понимать: аюрведическое лечение предполагает уединение. Если вы цените тишину, выбирайте нетуристические места. Во время панчкармы интенсивные экскурсии обычно не получаются.

В агентстве нам порекомендовали Nilayam Ayurveda Beach Resort. Менеджер отметил хорошего врача, но о состоянии самого отеля предпочёл умолчать.

Наше путешествие

Мы прилетели в начале января. Погода стояла комфортная: прохладные утра, без изнуряющей жары и влажности днём. В апреле–сентябре здесь бывает либо палящее солнце, либо проливные дожди, зато цены заметно ниже.

Отель

Мы предпочитаем спокойные места без туристической суеты. Поэтому отель оказался в небольшой деревне, где кроме нас туристов практически не было.

В 20 метрах находился огромный дикий пляж. Там мы встречали рассветы, провожали закаты, купались днём и наблюдали за крабами. Местные жители здесь почти не плавают — многие просто не умеют.

Во время аюрведического лечения нежелательно купаться в море и загорать, чтобы не нарушать водно-солевой баланс. Однако наш врач не был строгим и этой возможности никого не лишал.

Врачи и персонал говорили на английском — официальном языке Индии. В отеле также работал переводчик с английского на русский, поэтому проблем с общением не возникало.

Сам отель нам не понравился: старое здание, грязь на полу и стенах, потрёпанное постельное бельё. Через несколько дней мы перестали обращать на это внимание и сосредоточились на лечении.

Аюрведа

Для первого знакомства с Индией мы выбрали 10 дней. Врач объяснил, что для полноценной панчкармы этого недостаточно: минимальный курс должен длиться минимум 14 дней. Нас об этом никто не предупредил заранее, но изменить уже ничего было нельзя.

Процедуры были очень интенсивными. Между приёмом таблеток, массажами и другими назначениями не оставалось времени даже на фильм или книгу. Скучать точно не приходилось.

Мне ежедневно делали два масляных массажа в четыре руки, лили масло в нос и на голову. После таких сеансов я моментально засыпала прямо на столе. Зато приходилось пить топлёное масло гхи — это вызывало тошноту.

Важная часть курса — правильное питание. Мы ели только в отеле и только веганские блюда: рис, овощные рагу, томатную подливу, лепёшки, свежие фрукты, кокосовые пудинги. Каждый раз подавали 4−5 блюд, но однообразие быстро надоедало. Несколько дней аппетит пропадал совсем, и я питалась только папайей и рисом.

К концу пребывания мы чувствовали себя слегка обновлёнными, однако о глобальных изменениях говорить не приходится. Не зря рекомендуют приезжать минимум на 2−3 недели.

Развлечения

Свободного времени во время панчкармы почти не остаётся. Мы один раз съездили на экскурсию и в последний день поужинали в местном кафе.

Экскурсия в Тривандрум заняла полдня и стоила 60 $ США на двоих. Гида нам порекомендовали другие гости отеля. Он показал главные достопримечательности и рассказал много интересного. С гидом передвигаться значительно комфортнее и безопаснее.

Мы увидели настоящую Индию во всей её противоречивости. Особенно запомнились картины Николая и Святослава Рерихов в Художественном музее, королевский дворец и красивый храм. Внутри музеев и храмов фотографировать запрещено, и везде требуют снимать обувь.

При наличии свободного времени можно посетить, например, экодеревню. Узнайте у гида, что ещё стоит посмотреть.

Несмотря на рекомендацию питаться только в отеле, в последний день мы поужинали в районе Ковалам. Там много кафе на берегу, а в нашей деревне их не было. Район показался слишком туристическим — напомнил набережные Сочи или Ялты в высокий сезон.

Есть в непроверенных местах — это осознанный риск. Мы вымыли руки, выбрали кафе с большим количеством посетителей и на вид чистое.

Если решите повторить наш опыт, обратите внимание на Malabar Cafe. Выбирайте свежую рыбу на гриле, нюхайте её и следите, чтобы принесли именно то, что вы заказали. Попробуйте лепёшки chappathi и вегетарианские закуски с сыром панир: palak paneer и paneer masala tikka. Ужин на двоих обошёлся в 1410 рупий (1225 ₽).

Сувениры

На дорогах много лавок с фруктами. Можно также попросить в отеле отвезти на рынок.

За другими покупками мы ездили на такси в торговые центры Pothys или Mall of Travancore в Тривандруме (около 30 минут в одну сторону). Машина заказывалась через гида сразу на 5 часов, стоимость — 1500 рупий.

Из Индии обычно везут:

• ткани и национальную одежду (женское платье — 1200−2000 рупий, мужская рубашка — 400−600 рупий);
• специи (30−40 рупий за упаковку);
• фрукты: ананас, папайя, манго (крупные папайя и ананас — около 200 рупий);
• чай: дарджилинг, ассам, масала (150−250 рупий за 100−200 г).

На поездку для двоих мы потратили 285 000 ₽:
Стоимость тура на 10 дней — 240 000 ₽
Одежда, экскурсия, такси, кафе, сувениры, чаевые — 45 000 ₽

Советы тем, кто едет в Индию

• Будьте осторожны с бездомными собаками — их в Индии много. Не гуляйте в тёмное время по неосвещённым местам и не оставляйте вещи без присмотра.
• Девушкам рекомендуется носить длинную одежду, закрывать плечи и по возможности не ходить в одиночку. В Керале ситуация спокойнее, но рисковать не стоит. Местные девушки носят сари или костюмы из длинной рубашки и леггинсов.
• Пейте только бутилированную воду и чистите зубы ею же. Отель ежедневно оставлял в номере несколько бутылок.
• Принято оставлять чаевые обслуживающему персоналу. Сумма зависит от ваших возможностей.
• Берите минимум вещей — здесь они не нужны. Не забудьте солнцезащитные очки и крем.