Что такое психосоматика?

Здравствуйте!

Наше здоровье тесно связано с психоэмоциональным состоянием. Сильный стресс может ухудшить самочувствие, а продолжительная депрессия способна привести к развитию хронического заболевания.

Связь между физическим здоровьем и эмоциями изучает психосоматика — именно ей посвящена наша сегодняшняя статья.

Мы подробно разберём, что представляют собой психосоматические заболевания, какими они бывают, как возникают, а также рассмотрим современные методы их диагностики и лечения.

Что такое психосоматика?

Психосоматика — это область медицины, изучающая взаимосвязь между физическим здоровьем и психоэмоциональным состоянием. Термин образован от древнегреческих слов ψυχή (психэ) и σῶμα (сома), которые переводятся как «душа» и «тело».

В основе психосоматики лежит представление о единстве духа и тела: переживания способны влиять на общее самочувствие.

Важно понимать, что влияние эмоций на здоровье рассматривается исключительно с научной точки зрения. Никакой мистики здесь нет — все доказанные закономерности имеют научное объяснение.

Ещё Гиппократ в своих трудах отмечал, что переживания напрямую влияют на здоровье тела. Однако на протяжении многих веков этим вопросом занимались скорее философы, чем врачи. Лишь в начале XIX века немецкий врач Иоганн Хайнротт сформулировал современное понимание психосоматики.

Его работы тогда не получили широкого признания, но в течение XX века были проведены многочисленные исследования, однозначно подтвердившие влияние психологических факторов на физическое здоровье.

Как работают психосоматические процессы?

Стресс и сильные переживания могут существенно влиять на работу вегетативной нервной системы, которая управляет деятельностью внутренних органов. Кроме того, она регулирует работу эндокринных желез, выделяющих гормоны, которые контролируют все процессы жизнедеятельности организма.

При наличии физиологической предрасположенности к заболеваниям определённых органов эти органы становятся особенно чувствительными к психосоматическим факторам. Даже непродолжительный стресс способен нарушить их нормальную работу. Если же стрессовое воздействие сохраняется длительное время, это может привести к органическим изменениям тканей и развитию хронического заболевания.

Важно помнить, что в психосоматике существует множество мифов. Популярны теории о том, что определённые виды стресса влияют именно на конкретные органы. Ни одна из таких теорий не получила научного подтверждения, хотя они до сих пор широко распространены в интернете.

Часто авторы ссылаются на Гиппократа и его учение о темпераментах, однако современные исследования показывают: прямой зависимости между типами стресса и конкретными заболеваниями не существует.

Причины психосоматических расстройств

Склонность к психосоматическим заболеваниям возникает при наличии физиологической предрасположенности определённого органа или системы к нарушению функционирования. В момент сильных негативных эмоций в организме развивается гормональный дисбаланс, который сильнее всего сказывается именно на уязвимых органах.

Наиболее частыми причинами психосоматических расстройств становятся следующие факторы:

• Негативный опыт в прошлом. Человек постоянно возвращается к травмирующим воспоминаниям, обдумывает их и вновь переживает негативные эмоции.
• Внутриличностный конфликт. Противоречие между желаниями и возможностями вызывает регулярный стресс, который со временем приводит к хроническому заболеванию.
• Поиск выгоды. Подсознательная потребность во внимании и заботе может запускать психосоматические симптомы.
• Внушение. Постоянные мысли о своей болезни способны реально ухудшить состояние здоровья.
• Особенности восприятия. Инфантильность, неустойчивая самооценка или слабые социальные навыки повышают уязвимость к стрессу.
• Психологическая идентификация. Отождествление себя с болеющим близким человеком иногда провоцирует развитие аналогичного расстройства.
• Самонаказание. Чувство вины или стыда может приводить к неосознанной аутоагрессии.

Виды психосоматических расстройств

Существует несколько классификаций, однако чаще всего психосоматические расстройства делят на три основные группы:

1. Конверсионные. Расстройства, при которых человек неосознанно демонстрирует симптомы для разрешения внутренних или социальных конфликтов. Проявляются в виде психогенной слепоты, глухоты, истерического паралича или болевых ощущений.
2. Функциональные. Нарушения работы отдельных органов без видимых патологических изменений. Могут затрагивать желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую, мочеполовую системы, опорно-двигательный аппарат и органы дыхания.
3. Психосоматозы. Расстройства, сопровождающиеся реальными патологическими изменениями в органах. Классическая «святая семёрка» включает язвенную болезнь, язвенный колит, бронхиальную астму, ревматоидный артрит, нейродермит и эссенциальную гипертензию. Позже список был расширен — в него вошли сахарный диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца, псориаз и другие заболевания.

Диагностика психосоматических расстройств

Диагностика психосоматических расстройств часто затруднена, поскольку врачи в первую очередь ищут органические причины. Современные исследования показывают, что от 30 % до 50 % случаев остаются без точного диагноза. Пациенты получают лишь симптоматическое лечение.

При подозрении на психосоматическую природу заболевания назначается консультация психиатра.

Обследование обычно включает следующие методы:

• Беседа. Сбор анамнеза, анализ предрасположенности, выявление стрессовых факторов, конфликтов и психотравм.
• Тестирование. Стандартизированные опросники для оценки психического состояния и предрасположенности к психосоматическим расстройствам.
• Проективные методики. Рисуночные, цветовые тесты и тесты на ассоциации, позволяющие выявить подсознательные переживания.

Лечение психосоматических расстройств

Успешное лечение требует точного диагноза. Врач должен чётко понимать, какие симптомы обусловлены психологическими факторами.

При подтверждённом диагнозе применяются следующие методы:

• Медикаментозная терапия. Препараты для поддержки поражённых органов, облегчения симптомов, а также успокоительные средства и антидепрессанты при необходимости.
• Психотерапия. Работа с психотерапевтом по разрешению внутренних конфликтов и формированию навыков противостояния стрессу. В отдельных случаях может использоваться гипноз.
• Вспомогательные методы. Йога, медитация, массаж, арт-терапия, занятия спортом и другие техники расслабления.

Большинство психосоматических расстройств хорошо поддаётся лечению на ранних стадиях. Однако даже после выздоровления сохраняется предрасположенность к заболеванию, поэтому важно научиться эффективно справляться со стрессом.

Заключение

Психосоматика — относительно молодая, но важная область медицины. Психосоматические расстройства не поддаются полноценному лечению только терапевтическими методами и обычно требуют скоординированной работы нескольких специалистов.

При своевременной диагностике и правильном подходе заболевание успешно поддаётся лечению. Главное — научиться контролировать стресс и не позволять негативным переживаниям управлять здоровьем.

До новых встреч!