Что такое гиперкомпенсация?

Здравствуйте!

В арсенал человеческой психики входит целый ряд защитных механизмов, которые помогают реагировать на определённые эмоции и чувства. Среди них — гиперкомпенсация, чья основная задача состоит в борьбе с комплексом неполноценности.

По сути, этот механизм не избавляет человека от комплекса, а лишь маскирует его, а при неблагоприятных обстоятельствах может даже усилить. Давайте разберём, что такое гиперкомпенсация, рассмотрим примеры, причины её возникновения и способы, как от неё избавиться.

Что такое гиперкомпенсация?

Гиперкомпенсация — это крайнее утрирование качества, которое вызывает у личности чувство неполноценности. Благодаря этому человек пытается утвердиться за счёт других и возвыситься над ними.

Чаще всего механизм гиперкомпенсации относят к бессознательным, а потому самостоятельно не регулируемым защитным механизмам. Его основой, как правило, становится сформированный ещё в детстве или подростковом возрасте комплекс неполноценности.

В переводе с греческого термин «гиперкомпенсация» означает «сверхвозмещение», что точно передаёт суть понятия.

Близкий термин «компенсация» впервые ввёл в оборот австрийский психоаналитик З. Фрейд, подразумевая под ней усилия личности, направленные на преодоление физических или моральных недостатков. А вот понятие «гиперкомпенсация» появилось позже и принадлежит другому австрийскому психологу — А. Адлеру.

Чтобы справиться с реальным или мнимым дефектом, личность, подверженная гиперкомпенсации, прикладывает огромные усилия. Это часто приводит к противоположной крайности: например, слабохарактерный и несамостоятельный человек может превратиться в деспота.

Примеры гиперкомпенсации

Как правило, гиперкомпенсация проявляется негативно. К её основным и наиболее типичным примерам относят:

• навязчивую словоохотливость, призванную компенсировать излишнюю стеснительность;
• сексуальную распущенность, которая маскирует боязнь близких отношений;
• неадекватное поведение неуверенных в себе людей;
• агрессию со стороны пассивных по характеру индивидов;
• чрезмерную склонность к риску у некоторых нерешительных людей;
• навязчивые попытки физически слабого человека стать сильнее, чтобы отомстить обидчикам.

В отдельных случаях гиперкомпенсация может проявляться и положительно. Например, человек со страхом высоты со временем становится альпинистом, а ребёнок, боявшийся собак, во взрослой жизни начинает дрессировать крупных животных.

Признаки гиперкомпенсации

У описываемого феномена выделяют три главных признака:

1. Эгоцентризм — абсолютная уверенность в собственной правоте и неприятие любого иного мнения.
2. Высокомерие — желание любой ценой продемонстрировать превосходство над окружающими, в которое человек постепенно начинает искренне верить.
3. Хвастовство — страстное желание рассказывать о собственных достижениях, которые на деле оказываются довольно скромными.

По мере развития этих признаков человек начинает чувствовать себя комфортно только в кругу тех, кто позволяет ему самоутверждаться за их счёт.

Причины возникновения гиперкомпенсации

Обычно механизм гиперкомпенсации формируется в ранние годы жизни на основе комплекса неполноценности. Он развивается из-за реального или вымышленного физического недостатка, который становится причиной насмешек и оскорблений со стороны окружающих — особенно в детстве.

Вымышленные дефекты чаще всего возникают из-за ошибок воспитания: гиперопеки или, наоборот, открытого отвержения ребёнка. Важную роль играет и авторитетная для человека личность, резко указывающая на его недостаток.

Кроме того, развитию чувства неполноценности способствуют социальные стереотипы, которые игнорируют потребности личности и осуждают любые попытки выделиться из толпы. В итоге человек начинает стремиться к тому, кем не является и кем быть не хочет, вместо того чтобы реализоваться в действительно интересной для него сфере.

Компенсация и гиперкомпенсация

Компенсация отдалённо напоминает гиперкомпенсацию, но имеет важное отличие. Человек направляет энергию на достижение успеха в иной, не связанной с дефектом области. Например, не реализовавшаяся в профессии женщина может стать домохозяйкой. Однако не каждая домохозяйка использует этот путь именно для компенсации комплекса.

Корректная компенсация, в отличие от гиперкомпенсации, несёт меньше опасностей: она не требует «возвышения» над окружающими и фокусируется на работе над собственным недостатком.

Как избавиться от гиперкомпенсации?

При явных признаках гиперкомпенсации рекомендуется обратиться к специалисту — психотерапевту, который поможет установить точные причины и предложит план преодоления механизма.

На начальной стадии проблему можно решать и самостоятельно. Для этого нужно:

• осознать причины возникновения комплекса неполноценности;
• перестать постоянно сравнивать себя с другими;
• перестать доказывать окружающим свою правоту;
• определить, что именно нравится делать, что получается лучше всего и что хотелось бы попробовать;
• исключить из окружения людей, которые утверждаются за счёт унижения других.

Выводы

Гиперкомпенсация блокирует личностный рост, провоцируя огромные энергетические затраты и приводя к физическому и психическому истощению. Она мешает строить крепкие отношения, поскольку вместо взаимодействия человек стремится самоутвердиться за счёт других.

В результате круг общения резко сужается, что ведёт к изоляции, депрессии, неврозам и другим психическим проблемам. Поэтому данный механизм стоит заменить на более рациональный способ решения проблемы — через преодоление комплекса неполноценности (самостоятельно или с помощью специалиста) и начало собственной личностной реализации.

До новых встреч!