5 способов сохранить мотивацию, когда хочется всё бросить

Привет!

1. Учитесь смотреть на ситуацию с другой стороны

Когда кажется, что коллега на работе вас сдерживает или осложняет жизнь, попробуйте «перевести стрелки». Если вы просто смените место, на новом, скорее всего, повторится та же ситуация. Ведь произойдёт лишь физическая перемена. Вместо этого стоит изменить собственное отношение.

Например, одного моего коллегу сильно раздражала руководительница. Ему казалось, что она требует слишком много.

Я предложил ему выполнить простое упражнение: вместо постоянного «Она меня раздражает» говорить «Я её раздражаю». Это помогает увидеть ситуацию с обеих сторон.

Мы часто проецируем на других то, что сами не готовы признать в себе. Но танго в одиночку не станцуешь. Когда вы поймёте, что у другого человека тоже есть чувства, сможете изменить и отношения с ним, и своё отношение к работе.

2. Ищите новые подходы

Не позволяйте препятствиям остановить вас — меняйте подход к делу.

Недавно одна знакомая поделилась желанием научиться ездить на велосипеде. Ей 30 лет, и из-за проблем с внутренним ухом у неё нарушено чувство равновесия. Однако она не отказалась от мечты, а просто приобрела трёхколёсный велосипед.

Не сдавайтесь и не перекладывайте вину на других. Постарайтесь отстраниться от ситуации, чтобы взглянуть на неё объективнее. Скорее всего, вы найдёте альтернативный путь.

3. Избавляйтесь от эгоцентричности

Если мы считаем, что весь мир вращается вокруг нас, то неизбежно попадаем в неприятности.

Мы принимаем на свой счёт то, что к нам не имеет отношения, и обижаемся по пустякам. Не устраивайте себе лишних переживаний. Помните: только от вас зависит, затаить обиду или отпустить её.

Вражда и недовольство не приносят пользы, а лишь мешают двигаться вперёд и снижают мотивацию. Отпуская их, я чувствую, что могу жить своей жизнью.

4. Поймите, что идеала не бывает

Ваша работа или жизнь никогда не станут идеальными, а люди вокруг — безупречными. Пусть это не останавливает вас.

Лучше начать и потерпеть неудачу, чем ничего не делать в ожидании подходящего момента.

Вполне возможно, что, осуществив задуманное, вы удивитесь, какая мелочь раньше мешала сдвинуться с места.

5. Пересмотрите свои привычки

Все мы склонны полагаться на привычки и действовать на автомате. Но если текущий алгоритм не работает, пора его сменить.

Проанализируйте свои привычки: какие из них помогают, а какие — нет. Не повторяйте то, что не даёт результата, только потому, что «так привыкли». Замените неработающие модели новыми. Иногда достаточно одной перемены, чтобы вернуть мотивацию.

И помните: ничто само по себе не имеет смысла — вы сами вкладываете его во всё. Вы наполняете смыслом свою жизнь, работу и отношения с окружающими. Чаще напоминайте себе, что можете контролировать свою реакцию, а значит, и ситуацию в целом.

До новых встреч!