3 вещи, которые стоит прекратить делать прямо сейчас

Здравствуйте!

Социальные нормы — это понятные, но часто неписаные правила общепринятого поведения. Например: «Мойте руки после туалета». «Не превышайте установленную на этом участке скорость».

Социальные нормы влияют на наше поведение, даже если мы этого не осознаём. Они определяют, что мы носим, что едим и о чём говорим.

Они также влияют на то, как складываются наши романтические отношения, как мы воспитываем детей и каких политических кандидатов поддерживаем.

Мы любим считать себя людьми, которые «маршируют под собственный барабан» и обладают индивидуалистическим мировоззрением. Однако чаще всего наши мысли, чувства и поступки формируются под влиянием окружающих.

Почему так происходит? Потому что мы — социальные существа с глубокой потребностью в общении. Почти каждому из нас важно чувствовать любовь и принятие со стороны других людей.

Чтобы этого достичь, мы вынуждены соответствовать нормам своих социальных групп и общества в целом. Те, кто отклоняется от этих норм, рискуют стать объектом насмешек или оказаться в изоляции.

Не все социальные нормы одинаково полезны

Следование нормам не всегда плохо. Полезно, когда люди придерживаются правила оставлять чаевые в размере 15–20 % от суммы счёта в кафе и ресторанах. Полезна и норма помогать человеку, попавшему в беду.

В то же время стремление соответствовать иногда наносит вред здоровью и снижает качество жизни. Вот три примера, от которых стоит отказаться.

Прекратите автоматически спрашивать «Как дела?» (если вам на самом деле неинтересно)

Иногда вопрос «Как дела?» задаётся искренне. В остальных случаях он превратился в формальное приветствие. В ответ обычно звучит невнятное «хорошокаксам» или короткое «Хорошо» — и люди расходятся в разные стороны, так и не начав разговора.

Социальные нормы побуждают нас давать поверхностные ответы даже на важные вопросы. Это не идёт нам на пользу. Если вы видите, что собеседник не готов слушать, лучше просто поздороваться. А если вопрос задан искренне — стоит дать честный ответ.

Перестаньте воспевать занятость

Когда люди отвечают на вопрос о делах, всё чаще звучит фраза «Я так занят». Занятость стала в современном обществе своеобразной мерой успеха. Многие с гордостью рассказывают, что спят по три часа, работают по 12 часов подряд или не берут отпуск весь год.

Редко кто хвастается девятью часами сна или уходом с работы ради массажа. Даже дети живут по плотному расписанию уроков и кружков.

В книге «Когда всё, чего бы вы когда-либо хотели, недостаточно» Гарольд Кушнер пишет, что мы пытаемся «заполнить гневную пустоту в душе». Часто мы просто следуем общепринятой норме, не задумываясь, действительно ли такая одержимость занятостью полезна.

Перестаньте отвлекаться за рулём

Вспомните последнюю поездку на автомобиле. Разговаривали ли вы по телефону? Посмотрели ли на экран при звуке уведомления? Большинство водителей отвлекаются на гаджеты, и это уже стало социальной нормой.

Отвлечённое вождение ежегодно уносит тысячи жизней. С появлением больших информационно-развлекательных экранов (в некоторых моделях — до 17 дюймов) проблема только усугубилась.

Не все нормы, которые принимает общество, идут на пользу. Об этом важно помнить.

До новых встреч!