Fitbod – 肌力訓練 App、個人化訓練課表與進度追蹤

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Fitbod 是一款肌力訓練 App，由 Allen Chen 與 Jesse Venticinque 創立的 Fitbod, Inc. 開發。它會根據你的目標、經驗、可用器材與已記錄的訓練歷程產生訓練課表。建議內容包括動作、組數、次數與重量，並參考肌肉恢復狀況的估計值來安排後續訓練。使用者可以替換動作、調整課表、觀看示範影片，並長期追蹤訓練表現。它支援健身房器材訓練，也提供適合居家訓練的徒手課表。個人訂閱的標示價格為每月 US$15.99 或每年 US$95.99；價格依地區、促銷活動與購買平台而異。新使用者可享七天試用，除非取消，否則試用結束後會轉為付費訂閱。Fitbod 提供 iOS 與 Android 版本，並支援 Apple Health 整合及 Apple Watch 搭配使用的 App。

核心優勢
• 根據訓練歷程量身打造課表
• 依可用器材選擇訓練動作
• 可調整動作、組數與次數
• 提供示範影片與文字說明
• 訓練紀錄與表現追蹤

適合對象
Fitbod 適合希望在健身房或家中進行可彈性調整的肌力訓練，並有系統地記錄訓練內容的人。

功能亮點
• 提供 iOS 與 Android 版本
• 與 Apple Health 同步訓練資料
• 可透過 Apple Watch 搭配使用的 App 記錄組數
• 提供月繳與年繳個人訂閱方案
• 新使用者可享七天試用

潛在注意事項
• 除非取消，否則試用結束後會自動轉為付費訂閱
• 價格依地區與平台而異
• 恢復百分比是演算法的估計值
• 建議內容取決於已記錄的訓練資料
• Apple Watch 的部分操作需要搭配 iPhone

整體評價
4.2/5 顆星。若你希望獲得個人化的肌力訓練課表，並能編輯建議內容與保留訓練紀錄，可以使用 Fitbod。請先確認當地價格、試用續訂條款與裝置需求。在 Quasa.io 撰寫評論，還能獲得 1 QUA 獎勵！

開始使用： https://quasa.io/projects/fitbod