Как заставить себя читать

Здравствуйте!

О пользе чтения знает практически каждый: оно расширяет кругозор, развивает воображение, улучшает память и другие когнитивные способности. Однако далеко не все понимают, как приучить себя читать регулярно, не теряя при этом энтузиазма. На самом деле сделать это несложно — главное уметь себя мотивировать и соблюдать несколько простых правил, о которых мы поговорим в этой статье.

Если человек умеет находить внутреннюю мотивацию, чтение всегда приносит удовольствие и не требует принуждения. Поэтому, прежде чем перейти к советам, давайте ещё раз вспомним, чем же так полезно регулярное чтение.

Что даёт регулярное чтение?

Помимо удовольствия от самого процесса чтение художественной и образовательной литературы даёт целый ряд дополнительных преимуществ. Вот самые важные из них:

1. Развитие воображения. Читая, вы невольно рисуете в голове образы, представляете внешность персонажей и окружающую обстановку. Регулярное чтение заметно развивает творческое мышление, и эти навыки со временем начинают проявляться в работе и повседневной жизни.
2. Расширение словарного запаса. Большинство людей знает гораздо больше слов, чем использует в речи. Чтение помогает сократить этот разрыв: вы видите, как разные авторы формулируют мысли, и постепенно начинаете увереннее применять новые слова в разговоре.
3. Улучшение памяти. Чтение любой литературы требует запоминания информации. Даже при прочтении детективного романа приходится удерживать в голове множество деталей, чтобы разгадать главную загадку вместе с героями. Это приятная и эффективная тренировка памяти.
4. Поддержание мозга в тонусе. Чтение — отличная разминка для мозга. Ежедневные занятия помогают сохранять ясность мышления и снижают вероятность возрастных когнитивных нарушений.
5. Повышение концентрации и внимания. Чтение развивает способность сосредотачиваться на одной задаче, что особенно ценно в условиях постоянных отвлечений.

Чтение — отличный способ совместить приятное с полезным. Закрепить эту привычку помогут следующие рекомендации.

Как заставить себя читать: 10 советов

Подберите самые интересные темы

Время, потраченное на выбор подходящей книги, окупается с лихвой. Не стоит начинать роман только потому, что он в тренде. Ознакомьтесь с несколькими рецензиями, чтобы понять, насколько близка вам тема. Известность автора не всегда гарантирует качество, но если его стиль и жанр вам нравятся — это хороший повод взять новую книгу.

Составьте список книг для прочтения

Определите, сколько книг вы хотите прочитать за год. Составьте список, добавьте заметки к каждой книге и отсортируйте их по приоритету. Удобнее всего вести список в приложении-органайзере: так проще группировать книги по авторам, темам и тегам.

Ставьте цели и следите за прогрессом

Этот универсальный приём значительно повышает мотивацию. Поставьте реалистичную цель — например, читать 20 страниц в день. Когда она будет легко достигаться, можно немного увеличить планку. Полезно также вести журнал прочитанного: видеть собственный прогресс — мощный источник мотивации.

Не читайте несколько книг параллельно

Многие начинают сразу несколько книг и переключаются по настроению. Однако «многозадачность» в чтении редко приносит удовольствие. Интересное произведение раскрывается гораздо лучше, когда вы читаете его сосредоточенно и без отвлечений.

Выработайте привычку

Наша жизнь во многом состоит из привычек, и хорошо, когда полезные из них преобладают. Приучать себя к чтению стоит постепенно: начните с 20 минут в день и медленно увеличивайте время, доведя его до часа. В дальнейшем старайтесь сохранять норму в 60 минут, даже если обстоятельства меняются. Чтобы привычка закрепилась, соблюдайте её регулярно, включая выходные и праздники.

Читайте при любой возможности

Даже у самого занятого человека есть короткие промежутки времени, которые можно использовать для чтения: в очереди, в пробке, в транспорте или перед сном. Для удобства стоит обзавестись ридером с экраном E-Ink — текст на нём выглядит как на бумаге и воспринимается гораздо комфортнее, чем с экрана смартфона.

Перед сном лучше выбирать спокойную литературу: слишком захватывающий сюжет может затянуть на несколько часов и помешать быстрому засыпанию.

Учитесь закрывать скучную книгу

Многие считают необходимым доводить любое дело до конца. Однако если книга откровенно не зацепила, лучше отложить её и выбрать что-то более интересное. Это сэкономит время и позволит получать от чтения больше удовольствия.

Гуляйте по книжным магазинам

Многие находят вдохновение, просто прогуливаясь между полками книжных магазинов. Атмосфера таких мест сама по себе пробуждает желание читать и помогает открыть новые интересные издания.

Создайте себе условия для чтения

В комфортной обстановке чтение доставляет максимальное удовольствие. Стоит уделить время и, если нужно, средства, чтобы обустроить удобное место: приобрести кресло, книжный шкаф или мягкие подушки. Главное — чтобы атмосфера способствовала спокойствию и сосредоточенности.

Увеличьте скорость чтения

Представьте, насколько вырастет мотивация, если вы научитесь читать в 3–4 раза быстрее, получая при этом больше пользы за меньшее время. Работа над скоростью чтения — вполне достижимая задача, и результаты появляются довольно быстро.

Почему большинство людей мало читает?

• Первые книги многие читают в школе по обязательной программе, которая далеко не всегда вызывает интерес.
• Родители часто заставляют детей читать, запрещая другие занятия, что формирует негативное отношение к книгам.
• Детям не всегда предлагают действительно увлекательные книги, которые они прочитали бы с удовольствием.
• Многим просто лень читать, поэтому для формирования привычки важно избавиться от лени.
• Современные люди часто считают время слишком дефицитным ресурсом и отказывают себе в чтении.
• Чтение и эрудиция сегодня не в тренде: чтобы выглядеть осведомлённым, достаточно знать о новинках кино и популярных публикациях в соцсетях.

Несмотря на все эти барьеры, стоит стараться читать как можно больше и чаще.

Заключение

Многие успешные люди отмечают, что читают десятки книг в месяц. Для большинства это кажется недостижимым, ведь даже одна книга в месяц порой вызывает затруднения. Однако, применяя рекомендации из этой статьи, вы довольно быстро сможете превратить чтение в регулярную привычку и наслаждаться новыми книгами едва ли не каждую неделю. И поверьте, результат того стоит.