Хронические неудачники - кто они?

Добрый день!

Каждый человек время от времени сталкивается с невезением. Одни быстро преодолевают трудности, другие надолго застревают в них. В редких случаях неудачи преследуют годами: человек пытается что-то изменить, но продолжает ходить по кругу. Почему не везёт в жизни и как это исправить — в материале ниже.

Что такое «хронический неудачник»

Тему невезения подробно изучают в психологии. Там появились понятия «хроническая полоса неудач» и «хронический неудачник». Учёные выделили характерные признаки такого состояния:

• утрата веры в себя;
• разочарование в жизни;
• агрессия и раздражительность;
• ощущение одиночества;
• обида на весь мир;
• привычка во всём винить других;
• внутренняя опустошённость.

Что говорит наука

Ричард Уайзман провёл исследование и выяснил, почему человеку не везёт в жизни. Он доказал, что удачу можно «раздобыть», освоив простые психологические техники.

Учёный отобрал 400 испытуемых разного пола. Одни считали себя счастливчиками, другие жаловались на хроническое невезение. Уайзман попросил участников пройти диагностику и вести дневники. Оказалось, что удачливости способствуют четыре ключевых фактора.

1. Умение видеть возможности

Барнетт Хельцберг случайно встретил на улицах Нью-Йорка Уоррена Баффетта. Он подошёл к миллиардеру, представился и завязал беседу. Через некоторое время Баффетт купил у Хельцберга магазины. Ричард Уайзман подчёркивает: «Мало оказаться в нужном месте в нужное время. Нужно правильно воспользоваться моментом».

Психолог предложил испытуемым сосчитать фотографии в газете. «Счастливчики» справлялись значительно быстрее и точнее. Из-за постоянного напряжения менее удачливые люди не замечают, что происходит вокруг. Например, человек стремится наладить личную жизнь, посещает мероприятия, но упускает возможность просто познакомиться для дружбы.

2. Стремление приобретать новый опыт

Шансы на удачу выше у тех, кто не боится проявлять себя в новых сферах. Уайзман проводит аналогию с яблоневым садом.

Если каждый день собирать плоды в одном и том же месте, со временем их там не останется. Куда эффективнее оглядеться по сторонам и расширить территорию поиска. Рутина заметно снижает шансы на счастливые перемены. Новые визуальные образы и впечатления помогают снять «шоры» с глаз и перезагрузить мышление.

3. Умение извлекать позитив из неудач

По мнению учёного, серебряные медалисты чувствуют себя менее счастливыми, чем бронзовые. Первые страдают от того, что не получили золото, вторые радуются тому, что имеют. В этом и заключается принципиальная разница мышления: удачливые люди благодарны за то, что не стало хуже, неудачники сокрушаются, что не достигли мечты. «Счастливчики» выигрывают за счёт заниженных ожиданий и поэтому чувствуют себя счастливее.

4. Уверенность в благополучной реализации планов

Удачливые люди воспринимают негативный опыт как возможность что-то улучшить в будущем. Даже если всё идёт не по плану, не стоит обесценивать собственные усилия. Не нужно сбрасывать со счетов вероятность счастливого случая. Психолог Альфред Бандура отмечал: «Некоторые самые важные моменты жизненного пути часто вытекают из самых тривиальных обстоятельств». Благодаря случайной встрече в гольф-клубе учёный познакомился с будущей женой.

Природа невезения

Если отбросить оккультные объяснения (сглаз, порчу, дурные знаки), в основе невезения лежат иррациональные убеждения, негативное мышление и другие «баги» психики.

Причины, почему постоянно не везёт в жизни

1. Лень

Лень и отсутствие мотивации мешают реализовать желаемое. Иногда проще списать всё на невезение, чем предпринять реальные усилия.

2. Неумение замечать мелочи

Стремление получить всё и сразу приводит к тому, что человек перестаёт замечать небольшие положительные изменения. Обесценивание собственных усилий снижает мотивацию работать над собой дальше.

3. Неразвитое логическое мышление

Неумение ставить цели, составлять план и следовать ему — одна из главных причин невезения. По сути это отсутствие системы.

4. Особенности характера

Тревожность, склонность к самокопанию, нерешительность, застенчивость, перфекционизм и самокритика негативно влияют на жизненное благополучие.

5. Отсутствие интуиции

Неумение слышать внутренний голос приводит к тому, что человек не понимает, чего хочет, что ему полезно или вредно и как лучше поступить.

6. Внешний локус контроля

В случае неудачи люди, ищущие виноватых, обречены на провал. Вместо вопроса «почему некоторым везёт», стоит трезво оценить свои таланты, способности и амбиции. Часто то, что кажется удачей, на самом деле — результат упорного труда.

Зацикленность на неудачах, нежелание брать ответственность и поиск оправданий сильно снижают шансы на перемены. К счастью, ситуацию можно исправить.

Что делать, если постоянно не везёт: советы психологов

Разница между счастливчиками и неудачниками кроется в восприятии жизненных обстоятельств. Если привычный уклад вызывает тоску и в отдельных сферах жизни наблюдается длительный застой, пора что-то менять: пойти на курсы, сменить профессию, переехать или переосмыслить отношения.

Как вести себя, чтобы привлечь удачу:

Шаг №1. Учиться анализировать

Возьмите лист бумаги, разделите его на колонки по сферам жизни. В каждой колонке запишите, что не устраивает, и как можно решить проблему.

Шаг №2. Работать с ограничивающими убеждениями

Некоторые установки глубоко въелись в подсознание. Маркерами служат слова «всегда», «никогда», «должен», «невозможно». Важно понять, что стоит за убеждением. Например: «Я должна быть идеальной женой». Что случится, если не получ<|eos|>