Что такое стимул

Здравствуйте!

Очень сложно достигать в жизни больших результатов без личной заинтересованности. Наверняка вам знакомы фразы вроде “У меня нет стимула” или “Мне не хватает мотивации”.

Сегодня предлагаю более подробно рассмотреть, что такое стимул, чем это понятие отличается от мотива и как отыскать те самые инструменты, которые помогут повысить заинтересованность и привести к положительным изменениям.

Определение понятия

Для начала посмотрим, какую трактовку дают словари.

Слово “стимул” произошло от латинского stimulus. Так называли палку погонщика ослов или острый металлический наконечник на шесте, которым управляли быками. То есть стимул – это сильный внешний побудительный фактор, который вызывает реакцию или действие.

В физиологии и психофизиологии данное понятие является синонимом слова “раздражение”. По сути, стимул является неким раздражающим фактором, который побуждает человека к определенным действиям.

Стимулом могут служить как положительные события (например, премия за трудовые заслуги, благодарность или просьба близкого человека, какие-то удовольствия, которые можно получить), так и негативные: угроза увольнением, риски потерять доверие, авторитет, наказание, которого можно избежать.

Важность стимулов в жизни человека сложно переоценить. Они заставляют реагировать определенным образом, действовать конкретно, пересматривать приоритеты, прилагать усилия, чтобы получить или избежать чего-то.

Примечательно, что на одни и те же стимулы разные люди реагируют по-разному. Кроме того, реакция на них у человека может быть как осознаваемой, так и не поддающейся сознательному контролю, т. е. бессознательной.

Синонимами данного понятия можно назвать побуждение, импульс, толчок, фактор, двигатель и др.

Примеры

Чтобы лучше понять суть термина, предлагаю разобрать примеры из повседневной жизни.

Наиболее наглядно это можно показать на трудовых отношениях между работодателем и сотрудником. Чтобы работник выполнял свою работу эффективно и без ошибок, руководство применяет различные методы стимулирования.

Примеры отрицательных стимулов:

• замечание;
• выговор;
• лишение премии;
• предупреждение;
• штраф;
• размещение на доске отстающих;
• отработка;
• увольнение.

Примеры положительных стимулов на работе:

• выдача грамоты, благодарность;
• ценный подарок;
• повышение по карьерной лестнице;
• выплата премии, надбавки, бонусы;
• улучшение условий труда (например, покупка новой мебели, оргтехники, кофемашины и т. п.);
• дополнительные дни оплачиваемого отдыха;
• путевка в санаторий, детский лагерь для детей сотрудника;
• корпоративные вечеринки.

Можно сделать еще один вывод, что стимулы – это как кнут и пряник, где пряником являются некие материальные и нематериальные блага, которые удовлетворяют потребности человека при выполнении им конкретных действий. А кнут – это определенные нежелательные события, во избежание которых человек старается быть эффективным.

Что еще может являться стимулом:

• Личный пример. Неважно, смотрим ли мы на чьи-то успехи с восхищением или с завистью, чужой пример очень часто становится мощным фактором, вдохновляющим нас на решительные шаги и судьбоносные решения. Если даже до этого не было четкого понимания своих целей и желаний, глядя на чей-то пример, мы начинаем думать, что хотим так же, что нам нужно иметь то же самое.
• Просьба. Обычная просьба тоже может побудить к действию, поскольку в зависимости от личности просящего и от отношений она вызывает различные подсознательные реакции. Кто-то, например, автоматически чувствует свою ответственность, кто-то не хочет ощущать вину за отказ, кто-то испытывает искреннее желание помочь и т. д.
• Условия конкуренции, азарта. Заключив с кем-то пари, в состоянии разыгравшегося азарта люди часто совершают поступки, на которые в обычных условиях ни за что не согласились бы. Действовать в этом случае заставляет растущее возбуждение, вовлеченность, природное стремление к соперничеству и победе.
• Появление проблем. Например, если у человека появляются проблемы со здоровьем, он начинает задумываться, как отказаться от алкоголя или бросить курить. В данном случае стимулом выступает какое-то уже наступившее заболевание или отклонение от нормы в анализах, свидетельствующее об ухудшениях.
• Угроза наказания или желание получить поощрение. Это как в случае с сотрудником, где руководство либо грозит “кнутом” в виде лишения премии, либо обещает выплатить поощрительный бонус в качестве “пряника”. Вне трудовых отношений можно привести такой пример: родители обещают ребенку купить новый смартфон за отличные оценки либо грозят лишить телевизора на неделю, если в дневнике появится двойка.

Отличия стимула от мотива

Вызвать желание действовать, работать и достигать результатов можно двумя способами: мотивацией и стимулированием. Соответственно, в основе всех наших стремлений лежат мотив и стимул. Несмотря на кажущуюся схожесть этих понятий, между ними есть принципиальная разница.

Простыми словами, стимул – это некий внешний побудительный фактор, какое-то событие или обстоятельство, которое влияет на решения, реакции и поведение человека.

Мотив имеет внутреннюю природу и исходит из потребностей человека, его характера и вида конкретной текущей деятельности. Говоря проще, это внутреннее желание удовлетворить свою потребность.

Таким образом, стимулы – это внешние раздражители, которые становятся причиной роста интенсивности конкретных мотивов в действиях человека. Стимул работает, только когда перерастает в мотив, т. е. когда принимается личностью и отвечает ее потребностям.

Например, премия для работника компании – это стимул. Но мотивом являются его внутренние потребности, желания и цели, которые могут быть реализованы на эти деньги.

Или представьте, что вы возвращаетесь домой поздним вечером и внезапно слышите шаги у себя за спиной, из-за чего вы начинаете идти быстрее или даже бежать. Мотивом ваших действий здесь выступает инстинкт самосохранения и желание добраться до дома здоровым и живым, а шаги за спиной – это стимул, т. е. внешняя угроза, раздражающий фактор.

Из этого описания можно сделать вывод еще об одном различии: мотивация носит долговременный характер и решает более глобальные задачи, в то время как стимул – это кратковременный метод достижения целей, рычаг воздействия и одна из тактик решения проблем.

Виды стимулов

В зависимости от функции выделяют два типа:

• Положительные. Влияющие на желание получить что-то. Например, благодарность, премия, повышение, желанная вещь и т. д.
• Отрицательные. Вызывающие желание избежать чего-то. Сюда можно отнести выговор, увольнение, штраф и пр.

Кроме того, выделяют еще четыре вида по типу приобретаемого блага:

• Материальные. Это различные ценные подарки, денежные бонусы, оплачиваемый отдых, покупка за хорошую учебу и т. д.
• Эмоциональные. Все, что не относится к материальным благам. Например, похвала, благодарность, диплом и т. п.
• Принуждение. Если вспомнить историю, то методами принуждения были, например, пытки и казнь. Более современные примеры – лишение имущества (за неуплату алиментов), увольнение, лишение воинского звания и др.
• Самоутверждение. Оказывает влияние только на наиболее целеустремленных личностей, поскольку не предполагает прямого внешнего воздействия. В этом случае мотивом человека выступает завоевание авторитета, собственной значимости, влияния.

По субъектам интересов различают три группы стимулов:

• Общественные. В их основе лежат интересы общества или государственной системы. Они призваны поощрять те или иные виды трудовой деятельности, наиболее соответствующие текущей политике.
• Коллективные. К ним можно отнести, к примеру, цены и доход предприятия.
• Индивидуальные. Это те самые материальные и нематериальные факторы, которые направлены на конкретную личность.

Как найти стимул

Если вы уже определились с целями и желаниями и вам не хватает всего лишь небольшого толчка в виде какого-то внешнего стимула, рекомендуем следовать таким рекомендациям:

• Найдите наглядный пример, на который вы сможете ориентироваться. Это может быть ваш знакомый или известный блогер, за успехами и работой которого вы наблюдаете. Предмет зависти – это тоже стимул. Ведь благодаря этому чувству вы можете сориентироваться в своих стремлениях, понять, чего на самом деле хотите.
• Работайте с визуализацией. Если вы мечтаете о чем-то осязаемом, распечатайте фотографию или сделайте коллаж из картинок, иллюстрирующих ваши желания. Повесьте графическую визуализацию на видное место. Каждый раз, когда вы будете натыкаться на нее взглядом, в вашем сознании будет происходить соответствующая реакция, подстегивающая активные действия на пути к заветной цели.
• Помните о конечности времени. Этот фактор можно отнести к типу отрицательных. То есть осознавая тот факт, что вы рискуете потратить свой драгоценный ресурс впустую, потерять то, что невозможно восполнить, возможно, вы начнете более разумно расходовать свое время и будете пользоваться возможностями, которые дарит вам жизнь.
• Делайте первые шаги. Начатое дело тоже является стимулом, который побуждает нас продолжать выполнение задачи и доводить ее до конца. Когда перед нами стоит большая задача, которая кажется невероятно сложной, начать бывает трудно. Так возникает прокрастинация. Но стоит сделать хотя бы незначительный первый шаг, как процесс сразу кажется легче.
• Прописывайте подробный план на каждый день. Этот трюк поможет в случаях, когда совсем ничего не мотивирует и нужно хоть как-то двигаться вперед. Стремитесь выполнять все намеченные задачи “на автомате”. Необходимость следовать плану, проставляя “галочки” напротив каждого дела, – тоже стимул.
• Придумайте для себя поощрения. Это как с премией на работе. Подумайте, что могло бы вас мотивировать. Может быть, это новая книга, модные кроссовки, ужин в ресторане и т. п. Пообещайте себе этот “приз” за выполнение задачи или ее значимой части.

Заключение

Мы с вами разобрали значение понятия “стимул”, рассмотрели его примеры и отличия от мотива, а также узнали, как самостоятельно побуждать себя к действиям и стремиться к целям.

Жизнь каждого из нас была бы скучна и пассивна, не будь в ней стимулов, побуждающих принимать решения, делать выбор, активно действовать, ставить цели и упорно их достигать. А ведь именно благодаря своей эффективности и личному прогрессу мы испытываем настоящее удовлетворение от жизни!