Что такое прострация?

Здравствуйте!

Слово «прострация» нередко используют, чтобы описать состояние человека после сильного нервного потрясения. При этом далеко не все правильно понимают значение данного термина, поэтому вкладывают в него самые разные смыслы.

Сегодня мы подробно разберём, что такое прострация, как она проявляется, по каким причинам возникает и как можно быстро выйти из этого состояния.

Что такое прострация?

С точки зрения медицины, прострация – это состояние сильной подавленности, упадка психической и физической активности, возникающее вследствие самых разных причин (заболеваний, пищевых отравлений, чрезмерного истощения, нервных потрясений).

У человека буквально отключаются эмоции, и он, пребывая в сознании, практически не реагирует на события, происходящие вокруг.

Термин позаимствован из латинского языка (в оригинале – prostratio), в котором он имеет то же значение, что и в русском. Не следует путать прострацию с фрустрацией. Это совершенно разные состояния, и данные понятия никак не связаны между собой, несмотря на созвучность названий.

Несмотря на то, что термин «прострация» является медицинским, он не имеет однозначной трактовки и может подразумевать разные понятия. Обычно речь идёт о состоянии сильного оцепенения, заторможенности реакций, дезориентации.

Человек выглядит очень подавленным, медленного говорит, неохотно движется, не проявляет никаких эмоций даже в ситуациях, на которые в других обстоятельствах реагирует очень эмоционально.

Как правило, состояние прострации является следствием заболевания, нервного шока или срыва, психического или физического истощения, стресса, вызванного крушением жизненных планов или иной значимой потерей.

В любом случае человек нуждается в помощи, поскольку данное состояние негативно влияет на организм и психику. При этом важно отличать прострацию от апатии или астении (повышенной утомляемости, сопровождающей многие заболевания).

Слово «прострация» часто используется в быту. К примеру, человек может сказать про себя: «Я в прострации», чтобы подчеркнуть, что он потрясён каким-то событием и ему требуется время, чтобы прийти в себя.

Также это слово часто применяют в отношении человека, который настолько задумался или замечтался, что не услышал, как к нему обращаются.

Симптомы прострации

Как было отмечено выше, в медицине нет однозначной трактовки того, что такое прострация. Этим словом называется состояние, при котором человек дезориентирован, слаб физически и подавлен эмоционально.

Прострация не является самостоятельным заболеванием. По сути, это совокупность симптомов, сопровождающая различные патологические состояния. При этом в разных случаях могут проявляться разные симптомы. Чаще всего встречаются следующие:

1. упадок физических сил;
2. быстрая утомляемость;
3. полное отсутствие желаний и стремлений;
4. оцепенение и ощущение полного бессилия;
5. заторможенная реакция, общая медлительность;
6. сильное нежелание заниматься любыми делами;
7. полное равнодушие ко всему.

Некоторые из перечисленных симптомов свойственны и другим состояниям, таким как апатия, астения или депрессия. Поэтому здесь следует проявлять осторожность, чтобы не перепутать и поставить верный диагноз, поскольку при прострации очень важно своевременно начать применять правильные методы лечения.

Причины прострации

Прострация – это состояние, которое может возникать по самым разным причинам, имеющим как физическую, так и психологическую природу. В качестве наиболее распространенных примеров можно привести такие причины прострации как:

• продолжительная нехватка сна и отдыха.
• тяжелое заболевание;
• пищевое отравление;
• физическое истощение организма;
• нервное перенапряжение;
• стресс от невосполнимой потери или от крушения надежд;
• профессиональное или эмоциональное выгорание;
• голодание;
• длительные умственные нагрузки в условиях стресса;

Не всегда представляется возможным установить точную причину прострации, поскольку в данном состоянии человек обычно не сильно стремится понять, что с ним происходит. Очень часто прострация становится следствием ощущения собственного бессилия в сложившихся обстоятельствах.

Как избавиться от прострации?

Прострация – это нежелательное состояние, характеризующееся крайне низкой продуктивностью, а также полным отсутствием амбиций и желаний.

Она надолго выводит человека из строя, буквально выбрасывает его «на обочину», откуда он тоскливо наблюдает, как другие радуются жизни.

Прострация крадёт самое ценное – время. Кроме того, она оказывает долгосрочное влияние на здоровье, поэтому избавляться от неё нужно как можно скорее.

1. Основную часть усилий по борьбе с прострацией необходимо направить на укрепление физического и психического здоровья. В первую очередь необходимо сделать следующие шаги:
2. Пройти полное медицинское обследование. Важно сразу выявить имеющиеся заболевания, которые могут влиять на общий тонус, и немедленно приступить к их лечению.
3. Начать следить за питанием. Здоровый рацион необходим каждому человеку, и для того, чтобы придерживаться его, не требуется таких уж больших усилий. Пища должна быть здоровой, полезной и питательной, а главное – разнообразной.
4. Начать следить за количеством и качеством сна. Спать нужно не менее 7 часов ежедневно. Желательно также ограничить количество потребляемого кофе и не пить его после 14:00 (узнайте, чем можно заменить кофе). Это позволит сделать сон более крепким и спокойным. Заядлые кофеманы могут заменить кофе другими напитками, которые имеют похожий вкус или тонизирующий эффект.
5. Включить в ежедневный распорядок прогулку. Гулять на свежем воздухе очень полезно как для физического, так и для психического здоровья. Прогулка позволяет размять мышцы и разогнать кровь, а в плане воздействия на психику она может заменить сеанс медитации.

Учитывайте, что квалифицированный специалист лучше, чем кто-либо другой, знает, что такое прострация и как её лечить. Вышеперечисленные способы помогут справиться с легкими формами данного состояния.

Однако если оно не проходит, нужно как можно скорее обратиться к специалисту. (Рекомендую хорошего специалиста, возможна онлайн-консультация). Не забывайте, что избавиться от прострации можно, только приведя в полный порядок тело и психику. И делать это лучше, заручившись поддержкой опытных врачей.