Привет!
Подростковый возраст – это переходный этап от детства к взрослой жизни, который происходит между 13 и 19 годами. Физические и психологические изменения, происходящие в подростковом возрасте, часто начинаются раньше, в школьном возрасте или в «тинэйджерском» возрасте: между 9 и 12 годами.
Что такое переходный возраст?
Подростковый возраст может быть временем дезориентации и открытий.
Переходный период может вызвать вопросы независимости и идентичности; по мере того, как подростки развивают свое чувство собственного достоинства, они могут столкнуться с трудным выбором в отношении учебы, дружбы, сексуальности, наркотиков и алкоголя.
Большинство подростков имеют относительно эгоцентричный взгляд на жизнь; это душевное состояние, которое обычно ослабевает с возрастом.
Они часто сосредоточены на себе и считают, что все остальные – от лучшего друга до далекого соседа – тоже сосредоточены на них. Они могут страдать от неуверенности в себе и чувства осуждения.
Отношения с членами семьи часто отходят на второй план, уступая место группам сверстников, романтическим интересам и внешнему виду, который в это время воспринимается подростками как нечто очень важное.
Переходный период, естественно, может привести к беспокойству по поводу физического развития, развития отношений с другими людьми и своего места в большом мире.
Легкая тревожность и другие проблемы типичны, но в подростковом возрасте возникают и серьезные психические расстройства. Раннее выявление расстройства может помочь обеспечить наилучший возможный результат.
Каковы этапы подросткового возраста
Стадии подросткового возраста включают ранний подростковый возраст с 10 до 14 лет, средний подростковый возраст с 15 до 17 лет и поздний подростковый возраст с 18 до 24 лет. На каждом этапе подростки сталкиваются с разными проблемами и требуют от родителей разной реакции.
Какова цель подросткового возраста?
Цель подросткового возраста заключается в том, чтобы ребенок психологически и социально трансформировался в зрелого человека.
Отрыв от привязанности и безопасности в детстве позволяет детям обрести свободу и ответственность, чтобы развить независимость и дифференцировать себя от своих родителей и детства, чтобы установить свою собственную уникальную идентичность.
Почему подростки принимают неверные решения и идут на риск?
Подростковую склонность к риску часто обвиняют в гормональных изменениях, но отношения также играют ключевую роль. Подростковый возраст посвящен созданию дружеских отношений, которые могут служить человеку всю жизнь. В связи с этим исследования показывают, что подростки в большей степени мотивированы признанием сверстников, чем восприятием взрослых – как в лучшую, так и в худшую сторону.
Как меняется сон в подростковом возрасте?
В период полового созревания биологические часы сдвигаются, в результате чего подростки начинают позже хотеть спать и, соответственно, позже просыпаться, чтобы получить рекомендуемые 8-10 часов сна. Именно поэтому более позднее время начала занятий в средней и старшей школе связано с улучшением посещаемости и успеваемости, а также с меньшей вероятностью возникновения депрессии.
Как строить диалог с подростком
Открыто говорить с подростками об изменениях, которые они переживают, может быть сложной задачей для любого родителя, особенно учитывая изменения в отношениях между родителями и детьми в этот период.
Один из важных компонентов общения с подростками – помочь им понять, что их ждет впереди. Объяснение того, как изменится их тело, чтобы не застать их врасплох, может уменьшить беспокойство ребенка.
Помимо физических изменений, родители могут начать разговор о социальных изменениях и изменениях в образе жизни, которые сопровождают подростковый возраст.
Обсуждение последствий важных решений, таких как секс или эксперименты с наркотиками, может побудить подростка задуматься о своем выборе.
Умение слушать – это мощный, но недооцененный инструмент. Родители часто ориентируются на директивы и решения. Но если отбросить эти тенденции и просто выслушать подростка, это может укрепить отношения.
Задавая конкретные или назойливые вопросы, ребенок может почувствовать, что его осуждают, и поэтому не решается говорить открыто и честно. Внимательное выслушивание показывает заинтересованность, одобрение и поддержку.
Это также повышает вероятность того, что подросток доверится родителю в случае необходимости. Активное слушание создает близость и доверие, одновременно позволяя подростку переработать свой опыт.
Как я могу сохранить близкие отношения с подростком?
Развитие независимой личности в подростковом возрасте требует экспериментов с новыми отношениями и занятиями, при этом идет процесс отстранения от родителей. Но вы можете поддерживать близкие отношения, несмотря на этот процесс.
Проявляйте интерес и задавайте вопросы о новых увлечениях вашего подростка. Приветствуйте их друзей и обеспечивайте структуру семьи. В воспитательных ситуациях критикуйте выбор, а не характер.
Как поговорить с подростком о здоровом сексе?
Скажите, что вы готовы обсуждать любые темы, такие как сексуальное здоровье, порнография, удовольствие и любовь. Во время этих разговоров слушайте открыто и без осуждения. Замыкание уязвимого подростка негативом или осуждением может привести к стыду и страху. Открытость побуждает их доверять вам в будущих вопросах и развивать здоровые отношения с сексом.
Как поговорить с подростком о наркотиках и алкоголе?
Большинство подростков будут экспериментировать с той или иной комбинацией алкоголя, наркотиков и курения. Но родители могут проинформировать подростков о том, что решение об употреблении должно быть осознанным, а не автоматическим, и что это личный выбор, а не выбор под давлением общества. Родители должны обсуждать эту тему открыто, честно и постоянно.
Как я могу поддержать подростка, когда он расстроен?
Поощряйте их делиться своими чувствами, чтобы облегчить эмоциональное бремя, даже если это происходит не с вами. Выяснение причин их несчастья также может побудить их к действиям: если им скучно, возможно, они смогут найти новое хобби или спорт. Подростковый возраст может быть эмоциональным временем, но эти и другие идеи могут помочь.
Как меняется психическое здоровье в подростковом возрасте?
Многие психические расстройства, с которыми люди сталкиваются во взрослом возрасте, начинают проявляться в подростковом возрасте.
По данным Министерства здравоохранения и социального обеспечения, у каждого пятого молодого человека есть диагностируемое расстройство.
Однако подростки также могут испытывать тревогу, депрессию и другие формы дистресса, которые соответствуют развитию и не обязательно будут продолжаться долго.
Трудно определить, когда проблема заслуживает клинического внимания, но если есть сомнения, лучше всего обратиться к школьному консультанту или другому специалисту в области психиатрии.
Родители могут помочь, научившись определять ранние признаки расстройства, которое их беспокоит, и не боясь спрашивать о мыслях и переживаниях своего ребенка. Раннее выявление психических расстройств и обращение за медицинской помощью может предотвратить увеличение тяжести или продолжительности расстройства. При раннем обращении большинство заболеваний можно эффективно контролировать или лечить.
Как я могу помочь тревожному подростку?
Родители могут заботиться о своих подростках, предлагая им сочувствие и неосуждающую поддержку – сосредоточьтесь на том, чтобы понять их, а не осуждать.
Подростки добиваются большего, когда на них не давят, чтобы они были идеальными, поэтому родители могут избегать выражения потребности в совершенстве.
Также полезно поддерживать отношения и поощрять их отношения с другими заботливыми взрослыми, такими как учителя и наставники.
Если вы хотите получить больше полезных советов и научиться понимать и принимать своего ребенка, то вам следует обратить свое внимание на курс от образовательной платформы Skillbox «Психология подростка: взрослеем вместе».
Данный курс подойдет родителям как детей подросткового возраста, так и предподросткового возраста, а также родителям «трудных» подростков.
Вы поймёте, как меняется личность ребёнка с возрастом, научитесь находить общий язык с подростком и больше доверять ему, поймёте своего ребёнка и снизите напряжённость в ваших отношениях. Вы научитесь принимать ребёнка и договариваться с ним без конфликтов, сможете пережить подростковый период и не испортить отношения.
До новых встреч!
