Как изменить свою жизнь, не сломав себя?

Здравствуйте!

Как правильно начинать работу над собой? Что нужно делать, чтобы идея не «перегорела»?

Все начинается с мысли

Поздравляем! В твоей голове наконец появилась мысль о том, что нынешняя жизнь не является тем, чего ты так хотел раньше.

Вместо постоянной бодрости у тебя вечная усталость, в свои 30 лет здоровье схоже со среднестатистическим 50-ти летним человеком. Работа угнетает, жена выносит мозг…

Можно бесконечно перечислять все возможные синдромы человека, который не удовлетворен своим нынешним положением.

Зачастую, у людей, который ведут подобный образ жизни, даже не возникает мысль о том, что пора все менять. Закрывшись в собственной зоне комфорта, они и не желают начать заниматься собой. Но у тебя мысль возникла! Мое уважение, мистер, рубеж в 20% мы успешно преодолели.

«Как же осилить остальные 80%?»— спросишь ты.

Лишь правильные и последовательные шаги помогут тебе практически безболезненно изменить себя до неузнаваемости. Применение всех методов, которые мы перечислим ниже, обязательно поможет тебе стать на нужный путь.

Но только в том случае, если все техники ты сразу же начнешь применять на практике. Без практики результатов можешь не ждать. Теория хоть и интересна, но только на ней не уедешь, увы. Так что, если ты готов, то мы начинаем!

Трансформация идеи в цель

Прямо сейчас, подними себя с дивана и возьми ручку с пустым листиком. Перед тобой будет стоять достаточно увлекательная задача.

По началу, она может показаться достаточно легкой, но как только ты сядешь и начнешь мозговой штурм, мысли о простоте упражнения сразу развеются в пух и прах. Но бояться этого не стоит!

После проделанной работы, у тебя сразу же будет полноценная карта своей жизни, исходя из которой, ты поймешь, куда двигаться дальше.

Итак, ты уже взял ручку и бумагу. Самое время разделить лист на две колонки и начать каждую из них заполнять.

В левой колонке напиши все свои положительные качества. Скажем сразу, здесь не нужно скромничать, лишь постарайся посмотреть на себя объективно.

В левую колонку, соответственно, тебе требуется записать все свои отрицательные качества. Не скупитесь на буквы! Чем более ответственно вы подойдете к этому заданию, тем более конкретный результат получите в будущем.

«Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением. Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем» Махатма Ганди

А Ганди, как известно, нет смысла врать. Ты и так уже успел потратить много времени впустую. Попробуй хотя бы сейчас использовать его с пользой.

Теперь перед тобой лежит список, состоящий из двух колонок, которые прекрасно описывают тебя. Скажем честно, не всегда возможно с первого раза идентифицировать все свои положительные и отрицательные черты.

Так уж получается, что только по ходу изучения себя и своего внутреннего мира, можно узнать то, что не мог заметить ранее.

«Что с этим добром мне теперь делать» — вновь задаешь вопрос.

А делать придется следующее. С этими колонками тебе предстоит работать все свое ближайшее время. Причем как с правой, так и с левой. Не только отрицательные качества требуют внимания. Над положительными так же следует попотеть. А ход работы состоит в следующем:

1. Отрицательные качества показывают то, что стоит изменить.
2. Положительные указывают на те сферы жизни, которые необходимо непременно усиливать.

Выбери по 2-3 пункта с каждой колонки и составь план работы по ним. Ответы на такие вопросы обычно приходят быстро. Проблемы с лишним весом — стоит наладить питание и время, уделяемое физическим нагрузкам.

Чувствуешь, что силен в юриспруденции — найди литературу по нужной тематике и начни изучать что-то новое. Очень круто помогает в этом деле дробление конкретной цели на подцели. Данный способ помогает гораздо более продуктивно выполнять поставленные задачи.

72 часа до успеха

Что же, перед тобой наконец-то вырисовалась картина того, кто ты, и что требуется сделать, чтобы стать лучшей версией себя. С того самого момента, как ты положил ручку на стол, можешь заводить таймер на 72 часа.

Если за это время ты так и не начнешь действовать, то пиши пропало. Все потраченное до этого время пойдет насмарку.

Если вы начнете действовать в течение 72 часов, у вас есть 99% из 100 на то, что вы добьетесь успеха, и лишь 1% — на провал. Все, что для этого нужно, — лишь принять осознанное решение реализовать свою идею

Такую концепцию выдвинул немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер, заявив, что от реализации любой идеи человека отделяет всего лишь 72 часа.

Так что начинай действовать прямо сейчас. Откладывание «на потом» очень пагубная привычка, которая снижает нашу эффективность в разы. Зачастую выходит так, что отложив задуманное, мы рискуем упустить новые возможности в будущем, уготованные самой жизнью.

Да и в целом, ты уже успел сделать первый шаг, разработав конкретный план по улучшению себя. А как известно, первый шаг зачастую является самым сложным. Неужели тебе опять хочется пустить все на самотек?

Упорство и усердие — признак будущего успеха

Спешим тебя опять поздравить! Первые два этапа ты прошел. Осталась не менее легкая часть — удержаться на плаву. По статистике, около 90% новых компаний закрывается в первый год своего существования.

И это все не просто так. Совокупность факторов в виде плохого плана развития, недостаточной компетентности в своей сфере, как прямо, так и косвенно влияют на деятельность организаций.

Теперь попробуй представить, что ты так же занимаешься развитием самого главного дела в своей жизни. У кого-то стоит задача развития бизнеса, а у тебя же — совершенствование себя, что является не менее трудоемким процессом. Касаемо этого, в Японии существует одна философия. И имя ей «кайдзен».

Подробности этого течения мы затронем в другой статье, но если вкратце, то данная практика фокусируется на непрерывном совершенствовании какого-либо процесса. Как раз то, что нужно именно тебе! А в постоянном улучшении, большое место занимают имеющиеся упорство и сила духа у человека.

Хочу сказать сразу, путь будет далеко не сладким. Тебя обязательно будет швырять из стороны в сторону. Ни с того ни с сего может запросто откатить на самый начальный этап. От тебя требуется только одно — ни в коем случае не сдаваться и идти до конца! Чаще всего, тех, кто сдается, отделяет от успеха всего 10% усилий.

Так что жми до конца и забудь о том, что можно сдаться. Мы можем долго приводить в пример цитаты из разряда «Через тернии к звездам». Всех их объединяет один смысл: для того, чтобы добиться поставленной цели, нужно прилично потрудиться, и тогда успех не заставит себя ждать!

Даже если и случился откат, помни, что чем чаще ты будешь пробовать исправить неудачный исход, тем легче он будет тебе даваться снова и снова. И да, эти слова так же достойны освещения в отдельной статье.

Сила в маленьких шагах

Дадим последнее наставление. Существует старая поговорка, суть которой состоит в том, что «нельзя резко разворачивать корабль, идущий по определенному курсу, так как это может разломать его на части».

Нашу жизнь запросто можно сравнить с этим кораблем. Все мы имеем свой курс, по которому идем. Часто попадаем в «состояния шторма», когда все держится на грани.

Не реже встречается и штиль, когда жизнь наполняется, на первый взгляд, бесконечным спокойствием. И мы, точно так же, как этот корабль, при смене «жизненного курса», можем запросто сломаться, так и не начав настоящее и захватывающее путешествие.

Сила в маленьких шагах! Не нужно сломя голову лететь впереди всех, чтобы на миг оказаться на высоте. Это не стоит болезненного падения. Делайте все шаги размеренно, прислушиваясь к своему организму.

Да, иногда нужно и втопить, но всегда держать себя в состоянии Формулы-1 точно не стоит. Такая стратегия — путь к быстрому выгоранию. А выгорание может сулить длительную депрессию.

Постоянные маленькие шаги к цели — вот путь, который сможет привести тебя к успеху. Сначала прогресс будет незаметен. Но подождав чуть-чуть, ты поймешь, какую огромную работу проделал и к чему успел прийти. Результат смотивирует тебя топить дальше и достигать новых высот!

Заключение

Хотим еще раз подчеркнуть важность того, чтобы каждый из нас прислушивался к своему организму. Это применимо ко всей жизни. Но если касаться именно нашей темы, то, дружище, задавай себе тот темп движения, который не будет выжигать тебя изнутри.

В один день попробуй выполнять максимально много, в другой — очень мало. Фиксируй свои чувства и находи золотую середину между всем этим. Только так можно на максимально приятной ноте достигать новых высот.