Здравствуйте!
Самодостаточность – качество личности, которое проявляется в готовности и умении справляться с возникающими жизненными обстоятельствами своими силами. Говоря простым языком самодостаточность — это когда человеку «достаточно самого себя» т.е. отсутствует необходимость постоянного взаимодействия с социумом.
В некотором смысле самодостаточность напоминает ответственность, только в конкретном случае рассматривается ответственность человека за самого себя.
Самодостаточный человек, как правило, заботится о собственном здоровье, находится в поиске смысла жизни, стремится к достижению поставленных целей.
Самодостаточность позволяет человеку, если не получать удовольствие от одиночества, то, как минимум, не страдать от него. При этом возможность обеспечивать себя полностью самостоятельно позволяет человеку все время находится в зоне психологического комфорта, поскольку он знает, что способен справиться с любыми возникающими проблемами.
При этом, самодостаточность не подразумевает полной изоляции от других людей — человек все также охотно общается с другими, однако он не испытывает какой-либо нужды в этом, а значит является независимым и свободным.
Примеры самодостаточности
Для более полноценного понимания понятия «самодостаточность», давайте рассмотрим её проявление на примерах мужчины и женщины:
Самодостаточный мужчина, как правило, не выделяется среди остальных, т.к. его характеризует сдержанность, скромность, отсутствие необходимости выставлять свои достижения напоказ.
Он уверен в себе, спокоен, немногословен. Не испытывает необходимости в светских беседах, в которых нет какой-либо пользы. Как правило, хорошо зарабатывает, используя свои сильные стороны для повышения дохода. Может отстоять свою точку зрения, но не станет спорить «до посинения», поскольку не нуждается в том, чтобы кому-то что-то доказать.
Самодостаточная женщина не подвержена современным стереотипам о том, что «место женщины на кухне». Стремится к самостоятельности, развивается в выбранном направлении, может строить карьеру или собственный бизнес.
Обладает адекватной самооценкой, не скрывает свой возраст, принимая его как должное. Строит семью и обзаводится детьми только по внутреннему желанию и готовности, а не потому что «так надо». Не распускает сплетни, не тратит много времени на бесполезную болтовню, предпочитая заполнять это время чем-то полезным.
Виды самодостаточности
С точки зрения психологии существует три уровня самодостаточности:
1. Социальная
Достигается в тот момент, когда личность способна адаптироваться к имеющимся требованиям социума, а также полностью соответствовать им.
Здесь человек находит для себя интересную нишу, в которой он развивается, что позволяет ему занимать достойное положение в обществе, полностью удовлетворять собственные социальные потребности, а также обеспечивать свою жизнь материально.
Со временем человек начинает занимать все более и более высокую социальную позицию, которая открывает для него большее количество возможностей.
2. Психологическая
Независимость человека от других людей. Проявляется в том, что человек не испытывает проблем, находясь в одиночестве, он самодостаточен, ему интересно с самим собой, поскольку он знает, как ему занять собственное время.
Это также позволяет бороться с наиболее тяжелыми моментами в жизни, когда человек вынужденно остается в одиночестве.
3. Бытовая
Бытовая самодостаточность — умение человека полностью обеспечивать повседневную жизнь. Это затрагивает решение множества проблем и задач, которые возникают в повседневной жизни: от приготовления пищи до уборки.
Признаки самодостаточности
Существует ряд ключевых признаков, которые характеризуют самодостаточность:
- Умение спокойно переносить одиночество;
- Отсутствие потребности в «социальных поглаживаниях» (т.е. различного рода одобрения и похвалы от окружающих);
- Психологическая самостоятельность, т.е. умение разрешать внутренние проблемы и противоречия своими силами, без обсуждения с окружающими;
- Уверенность в собственных силах;
- Внутренняя сила, позволяющая нести полную ответственность за принятие решения;
Для развития самостоятельности крайне важно развивать в себе именно этот набор качеств, а также стремиться к достижению материальной независимости от людей, поскольку в противном случае нельзя говорить о какой-либо независимости вообще. Разумеется, это не первоочередное условие, однако следует учитывать и его.
Плюсы самодостаточности
Данное свойство проявляется во время взросления человека. Именно его появление свидетельствует о том, что личность проходит этапы своего развития на пути к созданию достойной жизни. Подобная личность обладает целым рядом преимуществ:
- Способность полностью обеспечивать самого себя, обладая нужным материальным достатком;
- Стойкость даже в самые неблагоприятные моменты собственной жизни;
- Готовность и умение самостоятельно принимать решения, а также преодолевать жизненные препятствия;
- Умение сохранять душевное спокойствие в проблемных ситуациях;
- Наличие собственного уникального мнения о происходящем.
Минусы самодостаточности
Самодостаточность считается положительной чертой характера человека, однако в определенных ситуациях она может негативно сказываться на человеке. Следовательно, можно выделить ряд недостатков:
- Излишняя замкнутость. Некоторые люди после обретения самодостаточности стремятся свести к минимуму любые встречи с другими людьми. Те, кто слишком сильно привык рассчитывать на собственные силы, зачастую изолирует себя от общества, что может привести к тому, что человек окажется в полном одиночестве.
- Чрезмерно негативная реакция на безделье и веселье других людей, что также может способствовать разрыву дружеских уз и связей.
- Формируется излишняя самоуверенность, которая постепенно может перерастать в высокомерие и препятствует общению с другими людьми.
Отличия самодостаточности от самостоятельности
На первый взгляд понятие «самодостаточность» и «самостоятельность» кажутся схожими, однако, между ними есть определенные различия. В частности, самостоятельный человек хоть и может зарабатывать деньги для себя, обеспечивать собственный быт, все еще может быть независимым от других людей, социума и общения.
Он стремится соответствовать моде, собственному образу в социуме, а также чужому мнению. Самодостаточный человек не испытывает зависимости от социума, он чувствует себя комфортно как находясь в обществе, так и в одиночестве.
Стоит понимать, что подобный подход избавляет человека от необходимости искать виноватых в собственных проблемах и неудачах. Принятие конкретного решения человеком приводит к тому, что всю ответственность за него он берет на себя. Он не обижается на формирующиеся обстоятельства и других людей.
Как развить самодостаточность?
Для того чтобы развивать это качество в себе, следует придерживаться наиболее распространенных рекомендаций психологов и специалистов, которые заключаются в следующем:
- Когда беретесь за определенное дело, всегда рассчитывайте только на собственные силы, не ожидайте поддержки. Стремитесь жить как самостоятельный человек.
- Старайтесь обеспечивать потребности собственной жизни своими же силами. Этот фактор проявляется во всех мелочах повседневной жизни.
- Заботьтесь о своем физическом состоянии, правильно питайтесь и отдыхайте. Ведите здоровый образ жизни, чтобы у вас было стабильное и здоровое психическое состояние.
- Старайтесь с пониманием относиться к любым проблемным ситуациям, спокойно анализируйте их, не допускайте слишком эмоциональной реакции. Вы должны одинаково воспринимать как похвалу, так и критику.
- В том случае, если вы остались в одиночестве, то не пугайтесь, а примите это состояние, воспользуйтесь им, чтобы развивать себя и свою личность.
- Тренируйтесь. Проводите специальные дни одиночества, в ходе которых вы не будете общаться с другими людьми даже в социальных сетях при помощи гаджетов.
- Проецируйте ситуации, в ходе которых вы остаетесь один без поддержки других людей. Развивайте соответствующие волевые качества.
- Занимайтесь анализом собственной жизни и поведения людей из вашего круга общения, используйте критическое мышление.
- Ставьте конкретные цели. Развитие существенно проще, если у вас есть конкретные цели. Для целей должны быть предусмотрены конкретные сроки, а крупные цели должны быть разбиты на небольшие шаги.
