Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов

Здравствуйте!

В условиях кризиса наша страна живёт уже не первый год. Увы, сокращения и увольнения стали обыденным явлением. Если вас уволили с работы, важно понимать, как действовать дальше и пережить этот непростой этап. Сегодня рассмотрим вопрос с точки зрения законодательства и психологии: какие права есть у сотрудников при увольнении и как взглянуть на ситуацию позитивнее.

Как проверить увольнение на законность

Начнём с того, что в случае незаконного увольнения можно восстановить свои права через суд. Даже если вы опасаетесь испортить отношения с руководством, пренебрегать этой мерой не стоит. Судебный процесс может длиться несколько месяцев, и в случае победы вы получите заработную плату за этот период. После этого при желании можно уволиться уже по собственному желанию.

Трудовой кодекс чётко прописывает условия, при которых сотрудник может быть уволен по инициативе работодателя. В трудовых спорах суды чаще встают на сторону работника как более уязвимой стороны. Чтобы остаться на прежнем месте, нередко достаточно ознакомиться со статьями ТК РФ или получить консультацию грамотного юриста.

Причины расторжения трудового договора по инициативе работодателя перечислены в статье 81 ТК РФ.

Наиболее распространённые основания:

• ликвидация организации;
• сокращение штата;
• несоответствие работника занимаемой должности из-за недостаточной квалификации;
• неоднократное неисполнение трудовых обязанностей;
• однократное грубое нарушение трудовой дисциплины.

Рассмотрим каждое основание подробнее.

Сокращение штата или ликвидация компании

Как проходит процедура:

1. Работника уведомляют о предстоящем событии за два месяца под личную подпись.
2. Выплачивают компенсацию за неиспользованный отпуск, среднемесячную зарплату и ещё одну зарплату через месяц после увольнения.
3. Если работник в течение двух недель после сокращения встанет на биржу труда и не найдёт работу в течение трёх месяцев, бывший работодатель выплатит ещё один среднемесячный заработок. При ликвидации работодатель может выплатить все суммы сразу, поскольку новый закон не позволяет завершить процедуру при наличии долгов перед сотрудниками.

Кого нельзя сократить:

• беременных;
• женщин с детьми до трёх лет;
• единственного родителя ребёнка-инвалида;
• единственного кормильца ребёнка до 14 лет;
• единственного кормильца ребёнка до трёх лет при наличии двух и более детей младше 14 лет.

Категории лиц, имеющих преимущественное право на оставление на работе при сокращении штата, перечислены в статье 179 ТК РФ. При ликвидации компании, к сожалению, могут законно уволить сотрудников из любой из перечисленных категорий.

Несоответствие занимаемой должности

Чтобы уволить сотрудника по этому основанию, нужно доказать недостаточную квалификацию. Сделать это непросто, особенно если работник занимает должность уже несколько лет, регулярно получал премии и внезапно «перестал дотягивать» до нужного уровня.

Работодатель обязан созвать аттестационную комиссию в составе заместителя гендиректора, сотрудника отдела кадров и непосредственного начальника кандидата на увольнение. Даже если комиссия подтвердит низкую квалификацию, решение можно оспорить в суде.

Кого нельзя уволить по данному основанию:

• сотрудников на больничном или в отпуске;
• беременных;
• женщин с детьми до трёх лет;
• одиноких матерей, воспитывающих детей до 14 лет или несовершеннолетнего ребёнка-инвалида;
• несовершеннолетних сотрудников.

Неоднократное неисполнение трудовых обязанностей

Что подразумевает это основание:

• отсутствие на рабочем месте без уважительных причин;
• нарушение должностных инструкций, правил внутреннего распорядка, приказов и иных нормативных актов;
• отказ от прохождения медосвидетельствования;
• отказ от исполнения обязанностей после изменения трудовых норм.

Важное замечание! Для увольнения по этому основанию у работника должно быть непогашенное дисциплинарное взыскание.

Процедура увольнения выглядит так:

1. В течение 30 дней с момента обнаружения проступка составляется акт, который подписывают минимум трое других сотрудников.
2. Кадровики могут потребовать объяснительную записку для предъявления в суде как доказательство вины.
3. Издаётся приказ об увольнении.

В судебной практике встречаются случаи, когда работника восстанавливали, поскольку компания не понесла серьёзного ущерба из-за проступка. Например, при неоднократных опозданиях суд может встать на сторону сотрудника, если ущерб организации не доказан.

Однократное грубое нарушение

К грубым нарушениям трудовой дисциплины относятся:

1. Появление на работе в состоянии опьянения. Факт подтверждается медицинским освидетельствованием. При отказе от процедуры увольнение возможно на основании акта работодателя, однако такое решение можно оспорить в суде.
2. Отсутствие на работе более четырёх часов без уважительной причины. К уважительным причинам относят задержку транспорта или болезнь, в том числе близкого родственника.
3. Нарушение требований техники безопасности, повлёкшее серьёзные последствия. Факт доказывает комиссия или специалисты по охране труда.
4. Умышленное повреждение оборудования или хищение имущества. Обстоятельства подтверждаются в судебном порядке.
5. Разглашение коммерческой или служебной тайны.

Если нет трудового договора

Все перечисленные основания применяются при наличии трудового договора. Однако компании иногда нанимают персонал без оформления, чтобы сэкономить на отчислениях, отпускных и больничных. Уволить таких сотрудников проще: достаточно перестать выплачивать зарплату и аннулировать пропуск.

Выход есть. Доказать факт трудовых отношений можно в суде, собрав все возможные доказательства: пропуска, ведомости, документы, свидетельства коллег или вахтёров. Работник считается приступившим к обязанностям с момента фактического выхода на работу, а отсутствие договора — проблема работодателя.

Куда обращаться в случае незаконного увольнения

Если работник считает увольнение незаконным, он вправе обратиться в суд в течение 30 дней со дня получения копии приказа об увольнении (статья 392 ТК РФ). При наличии уважительной причины (например, болезни), подтверждённой документами, срок можно восстановить.

При обращении в суд нужно составить исковое заявление. Госпошлина не уплачивается (статья 393 ТК РФ). В случае удовлетворения иска сотрудника восстанавливают в должности и выплачивают средний заработок за время вынужденного прогула (статья 394 ТК РФ). Также можно потребовать компенсацию морального вреда. При желании уволиться после восстановления работодатель обязан изменить запись в трудовой книжке на увольнение по собственному желанию.

При проблемах с выплатами можно обратиться в трудовую инспекцию через сайт www.Онлайнинспекция.рф, в профсоюз или к районному (городскому) прокурору.

Какие ещё права есть у сотрудника при увольнении

У уволенного сотрудника есть законные права, о которых знают не все.

• Компенсация за неотгулянный отпуск

В день увольнения работодатель обязан выплатить компенсацию за все неиспользованные дни отпуска, даже если работник не отдыхал пять лет. Право закреплено в статье 127 ТК РФ. Заявление писать не требуется — достаточно уточнить количество дней в бухгалтерии.

• Больничный после увольнения

В течение 30 дней после увольнения можно оформить больничный и направить листок нетрудоспособности бывшему работодателю — он обязан его оплатить (статья 5 Федерального закона № 255-ФЗ «Об обязательном социальном страховании…»).

• Пособие по безработице

В 2026 году первые три месяца выплачивают 75 % от среднего заработка, но не более 12 792 рублей. В последующие три месяца — 60 % заработка, но не более 5 000 рублей. Максимальные суммы получают работники с длительным стажем на последнем месте. Минимальная сумма составляет 1 500 рублей. Правила установлены Постановлением Правительства РФ от 15.11.2021 № 1940.

Пособие выплачивается при условии постановки на учёт в центре занятости в течение первых двух недель после увольнения. Выплаты прекращаются при трудоустройстве (в пределах первых шести месяцев).

Что делать дальше: пошаговый план

Итак, вас уволили. Разберём пошагово, что делать после увольнения:

1. Получить документы от бывшего работодателя. Трудовую книжку, справку 2-НДФЛ, справку о сумме выплат за последние три года для расчёта больничных и расчётный лист.
2. Встать на учёт в центре занятости населения. Сделать это нужно в течение 14 дней с момента получения копии приказа об увольнении или трудовой книжки — это позволит получать компенсационные выплаты от бывшего работодателя в течение трёх месяцев.
3. Поменять банковскую карту. После увольнения работодатель перестаёт оплачивать обслуживание карты, поэтому стоит уточнить условия дальнейшего использования и при необходимости заменить карту.
4. Получить рекомендации от работодателя. При расставании в хороших отношениях полезно попросить рекомендательное письмо для будущих собеседований.
5. Составить резюме. Опишите опыт, навыки и достижения. Можно оформить документ в виде презентации или лендинга. Подробнее о том, как составить резюме, читайте на нашем блоге.
6. Заняться поиском вакансий. Мониторьте сайты и социальные сети, сообщите друзьям о поиске работы, активно откликайтесь на предложения. Полезные материалы: где найти работу независимо от опыта, возраста и наличия детей, а также подборка сайтов для поиска работы.

Это общий план. У каждого может быть своя ситуация: кто-то решит отдохнуть, пройти обучение или заняться здоровьем.

Рекомендации психологов

С правовой и организационной стороной разобрались. Теперь перейдём к психологической стороне вопроса.

Как справиться с внезапным увольнением? Советы экспертов:

• Сделайте паузу. Увольнение — всегда стресс. В состоянии негатива легко совершить ошибки. Дайте себе время на передышку, подведите итоги и определите дальнейшую стратегию.
• Настройтесь на то, что поиск работы может занять время. Не впадайте в панику — ваше место обязательно найдётся.
• Не ищите «временное пристанище». Должность, взятая ради денег, может надолго задержать вас в некомфортной ситуации.
• Используйте освободившееся время с пользой: пройдите обследование, прочитайте книги, пройдите курсы или уделите внимание хобби и близким.
• Подумайте, хотите ли вы остаться в той же сфере или готовы к переменам. Возможно, стоит пройти курсы переквалификации.
• Акцентируйтесь на плюсах: чувство свободы, возможность отдохнуть, шанс найти работу с лучшими условиями и более приятным коллективом.

Заключение

Мир не стоит на месте, и изменения происходят всё быстрее. Возможно, ваше увольнение — сигнал, что в жизни что-то требует обновления.

Помните: всё к лучшему. Любые перемены толкают нас к развитию. Желаем каждому найти своё место в профессиональной жизни!