Что делать, если кричат родители дома

Здравствуйте!

Среди моих пациентов немало родителей, которые приходят с похожей проблемой. Они жалуются, что дети их не слышат и не слушают. Но при этом на мой вопрос: «Как вы думаете, вашему ребёнку комфортно, когда вы на него кричите?» они опускают глаза и отвечают: «Мы об этом не думали». Это очень печально, ведь именно родители в первую очередь должны заботиться об эмоциональном и психическом здоровье своих детей, а не усугублять ситуацию.

Стоит признать, что и сами дети иногда провоцируют подобную реакцию. Однако мои рекомендации будут полезны тем подросткам, чьи родители часто повышают голос и не видят в этом ничего плохого.

Как вести себя, когда родители кричат

1. Не ведите себя по-детски. Передразнивание, неуважительное обращение и нелепые ответные реплики — это верный способ ещё сильнее разозлить родителя. Конечно, хочется огрызнуться и постоять за себя, но лучше этого не делать: ситуация только усугубится.
2. Посмотрите маме или папе в глаза. Прямой зрительный контакт показывает, что вы искренни и честны. Это гораздо эффективнее, чем смотреть в сторону или в пол.
3. Объясните свою точку зрения. Если вас обвиняют в конкретном проступке, лучше сразу признать ошибку и честно рассказать, почему так произошло. Возьмите на себя ответственность — именно так поступают взрослые. Обычно, услышав признание вины, родитель прекращает кричать.
4. Научитесь слушать родителей. Нормальные родители не кричат просто так. Если вам удалось высказать свою позицию, дайте слово и им. Внимательно выслушайте собеседника — так будет проще найти компромисс.
5. Прямо скажите, что вам некомфортно. Делать это нужно не в момент ссоры, а когда ситуация уляжется. Можно просто попросить: «Пожалуйста, в следующий раз разговаривайте со мной спокойно».
6. Выясните причину крика. Иногда родитель начинает повышать голос «просто так». Не бойтесь спросить: «Что я сделал(а) не так? Объясни, пожалуйста».
7. Своевременно исправляйтесь. Когда причина конфликта ясна, постарайтесь её устранить. Это самый эффективный способ наладить отношения — большинство родителей заметят и оценят такой шаг.
8. Ищите компромисс. Например, если родителям не нравится ваш стиль одежды, предложите: в школу — классический вариант, после уроков и в выходные — то, что нравится вам. Или договоритесь питаться здоровой едой два раза в день, а один приём пищи оставить на ваше усмотрение.

Самое главное, что стоит всегда помнить: ваши родители любят вас — и когда ругаются, и когда заставляют учиться.

Важные моменты, которые стоит учитывать

• Даже в самых счастливых семьях люди ссорятся — это нормально. Главное, чтобы в семье сохранялись доверие и открытое общение.
• Будьте терпимее к родителям. Иногда у них просто случается трудный день и сложно сдерживать эмоции.
• Не огрызайтесь и не дерзите — это худшее, что можно сделать в общении с самыми близкими людьми.
• Будьте ответственными и учитесь признавать свои ошибки. Даже если ситуация не кажется вам критичной, лучше извиниться и успокоить родителей.
• Помните, что у ваших родителей тоже есть чувства и желания. Уважайте их, если хотите, чтобы уважали ваши.

Проблема отцов и детей существует столько же, сколько живёт человек на Земле. Обратившись к мировой литературе прошлых столетий, легко заметить, что наши предки сталкивались с точно такими же трудностями.

У родителей и детей разные взгляды на многие вещи — это нормально. Нужно учиться искать золотую середину и уважать друг друга. Иногда достаточно просто дать себе и родителям время, а потом спокойно поговорить в подходящий момент.

Изложите своё мнение, а затем выслушайте точку зрения родителей. Постоянные конфликты и разговоры на повышенных тонах никогда не приведут к пониманию и уважению.

Если родителей что-то беспокоит, можно напомнить им, что они тоже были детьми и тоже совершали ошибки — никто не идеален. Если ситуация не меняется и вас не слушают, обратитесь за помощью к человеку, которому доверяете. Возможно, он подскажет, как поступить, или выступит миротворцем.

Советы психологов: как реагировать на крик

Что делать, если на вас кричат? Порой очень трудно оставаться спокойным, но этому стоит учиться. Полностью избежать конфликтов, к сожалению, не получится — наша жизнь неизбежно связана с ними. Психологи делятся рекомендациями, как легче переживать такие ситуации или вовсе их избегать.

Совет № 1: переместите внимание

Чтобы не принимать ситуацию слишком близко к сердцу, постарайтесь проявить сочувствие к кричащему человеку. Не слушайте слова, а всмотритесь в его лицо и попробуйте понять истинную причину крика. Важно при этом излучать миролюбие и искренность. Продемонстрируйте растерянность и дискомфорт от его поведения.

Совет № 2: не бойтесь обращаться за помощью

Если человек не успокаивается и вы опасаетесь за свою безопасность, не стесняйтесь просить о помощи. Всегда можно позвонить в службу экстренной помощи по номеру 112. Если конфликт происходит дома, воспользуйтесь горячими линиями: для детей, подростков и родителей — 8-800-2000-122, для женщин, подвергающихся домашнему насилию — 8-800-7000-600. Специалисты работают круглосуточно и помогут разобраться в ситуации.

Совет № 3: оставайтесь в реальном времени

В порыве злости люди часто вспоминают старые обиды. Не позволяйте втянуть себя в события прошлого. Напомните собеседнику о текущей проблеме и предложите решить её сначала, а воспоминания отложить на потом.

Совет № 4: будьте спокойны и хладнокровны

Иногда человеку просто нужно «выпустить пар». Оставайтесь спокойным и молчите, сохраняя нейтральное выражение лица. Если всё же решите ответить, делайте это без повышения голоса. Помните разницу между тем, чтобы дать человеку выпустить пар, и тем, чтобы терпеть оскорбления. Если вас начинают обзывать, скажите прямо: «Я понимаю, что ты злишься, но не срывай, пожалуйста, злость на мне».

Совет № 5: признавайте свою вину и просите прощения

Это умеют далеко не все. Если вы действительно не правы, обязательно извинитесь. Извинение — не признак слабости, а проявление мужества и уважения. Однако если вы не чувствуете своей вины, не стоит извиняться только ради успокоения другого.

Совет № 6: не употребляйте слово «успокойся»

Когда человек находится под влиянием негативных эмоций, такие фразы только злят его ещё сильнее, потому что он чувствует себя неполноценным.

Совет № 7: слушайте внимательно

Часто человеку просто нужно, чтобы его выслушали. Смотрите в глаза, кивайте и задавайте уточняющие вопросы. Если собеседник не хочет отвечать, не настаивайте.

Совет № 8: признавайте чувства другого

За криком часто скрывается обида или грусть. Выслушайте человека и признайте его чувства, не осуждая. Достаточно сказать: «Я понимаю тебя» или «Да, это действительно трудно». Избегайте фраз вроде «Да не обращай внимания» — они обесценивают переживания собеседника.

Совет № 9: разрядите обстановку юмором

Юмор помогает, но только если вы уверены, что он уместен и человек адекватно на него отреагирует. Можно указать на забавную деталь ситуации или вспомнить похожую смешную историю.

Совет № 10: поговорите о будущем

Переключите внимание на будущее. Помогите человеку увидеть плюсы ситуации и понять, как двигаться дальше, несмотря ни на что.

Читайте также:

• Для чего нужен сайт в бизнесе и других сферах
• Чем богатый человек отличается от бедного: разбираемся вместе
• Что такое хостинг: для чего он нужен и какие виды бывают

До новых встреч!