9 советов, которые помогут учиться, даже когда очень скучно

Привет!

1. Обустройте место для занятий

У школьников и студентов обычно нет выбора: они вынуждены сидеть за партой во время уроков и лекций. Дома же можно создать по-настоящему комфортные условия для обучения.

Определите, какой формат вам подходит лучше всего, и начните пользоваться преимуществами онлайн-обучения. Возможно, длинную лекцию удобнее слушать в кровати, а писать эссе — за столом. Или наоборот — всё зависит только от ваших предпочтений.

Где бы вы ни занимались, оставьте рядом только необходимые вещи. Если работаете в кровати, используйте специальный столик для ноутбука или записей. Рядом с диваном можно поставить полку с учебниками. С рабочего стола уберите всё лишнее, чтобы ничто не отвлекало.

Идеально заниматься в отдельной комнате, где вас не побеспокоят домочадцы. Если это невозможно, отправляйтесь в библиотеку или коворкинг.

2. Определите время, когда вам легче всего заниматься

Исследования показывают, что большинство людей наиболее продуктивны утром. В предобеденные часы пользователи активнее публикуют посты в соцсетях, студенты лучше сдают экзамены, а хирурги успешнее проводят операции. Это связано с циркадными ритмами — внутренними биологическими часами организма.

Впрочем, некоторым умственная работа даётся лучше вечером. На предпочтения влияют не только физиология, но и окружение: кто-то ценит дневную тишину, когда дома никого нет, а кто-то предпочитает заниматься ночью, когда совсем спокойно.

Поэкспериментируйте и понаблюдайте за собой. Найдите оптимальное время для занятий, но не жертвуйте ради этого сном — ночью всё-таки лучше отдыхать.

3. Делайте перерывы и иногда отвлекайтесь

Длительная концентрация на одном занятии постепенно снижается. Небольшие перерывы и смена деятельности, напротив, помогают сохранять внимание и повышают эффективность.

Даже если хочется освоить весь курс за неделю, лучше двигаться в комфортном темпе и регулярно делать паузы. Это сделает обучение и приятнее, и результативнее.

Популярная техника — Pomodoro: 25 минут работы и 5 минут отдыха, а после четырёх циклов — перерыв на 15–30 минут. Альтернативный подход опирается на ультрадианные ритмы: 90 минут интенсивной работы и 30 минут отдыха. Для удобства можно использовать специальные приложения.

4. Учитывайте свой уровень подготовки

Слишком простой курс быстро наскучит, а слишком сложный — вызовет усталость и разочарование. Опытный SMM-специалист вряд ли заинтересуется занятием для новичков про различия Facebook и TikTok. В то же время человек, только освоивший HTML и CSS, быстро сдастся на курсе, где требуется знание PHP и MySQL.

Выбирайте материал, который соответствует вашему текущему уровню: тогда учёба будет и интересной, и посильной.

5. Используйте оптимальные методы обучения в зависимости от предмета

Способов учиться множество: от зубрёжки по учебнику до просмотра сериалов с субтитрами. Выбирайте формат, который вам действительно нравится, — это повышает мотивацию и регулярность занятий.

Хотя исследования показывают, что эффективность методов не всегда зависит от личных предпочтений (например, чтение обычно даёт лучший результат, чем прослушивание подкастов), интерес к формату помогает заниматься чаще и внимательнее.

6. Повторяйте пройденное с умом

Без повторения материал быстро забывается, и в итоге приходится возвращаться к конспектам или заново разбираться в теме. Гораздо эффективнее периодически освежать знания.

Многие курсы и учебники предлагают контрольные вопросы в конце каждого урока — не пропускайте их. Полезно также возвращаться к старым темам и решать задания по пройденному материалу.

Отличный способ закрепить знания — обсудить их с другими людьми. Объясняя сложные вещи простыми словами, вы сами лучше понимаете тему. А вот механическое перечитывание конспектов или повторный просмотр лекций стоит использовать только в крайнем случае: эффективность у них невысокая.

7. Ставьте достижимые цели и сроки

Без чёткой цели мотивация быстро падает. Определите, чего именно и к какому сроку вы хотите достичь.

Глобальные цели вроде «научиться читать на английском без перевода» слишком размытые и не помогают понять, что делать сегодня. Разбивайте их на конкретные мелкие задачи: «выучить 20 новых слов», «повторить прошлый урок», «прочитать и перевести текст».

Дедлайны тоже должны быть реалистичными. Слишком жёсткие сроки вызывают тревогу и приводят к потере интереса. Попробуйте неделю-две позаниматься по пробному графику, чтобы понять, сколько времени вы реально готовы уделять обучению, и только потом ставьте окончательные цели.

8. Превратите обучение в игру

Игровые элементы делают процесс заметно интереснее и разнообразнее. Можно использовать готовые приложения: Duolingo и Lingualeo для языков, Ratatype для слепой печати, Rocksmith для гитары.

Или добавьте геймификацию самостоятельно. Создайте систему достижений с забавными названиями: «Абонент недоступен» (ни разу не отвлечься на телефон за лекцию), «Марафонец» (заниматься каждый день в течение недели), «Перфекционист» (пройти все уроки и сдать все тесты на максимум).

За каждое достижение награждайте себя небольшим приятным бонусом. Иногда можно устраивать и небольшие соревнования с самим собой — например, выполнить тест вдвое быстрее обычного.

9. Найдите единомышленников или соперников

Как отмечают исследователи Стэнфордского университета, совместная работа повышает мотивацию и делает процесс приятнее. Учиться вместе интереснее: можно обсуждать материал, делиться впечатлениями и поддерживать друг друга.

Если напарник разбирается в теме лучше, это станет дополнительным преимуществом. А элемент здоровой конкуренции добавит азарта.

Найти компанию несложно: у большинства онлайн-курсов есть чаты и форумы. Можно также позвать друга или партнёра начать заниматься вместе.

До новых встреч!