Locked In：AI 教練、連續紀錄、懲罰與排行榜——超強化的深度工作

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Locked In（收錄於 Quasa.io/projects/locked-in）是我在 2026 年見過最強悍、最讓人上癮的 AI 生產力工具之一。 

它基本上就是一款「專注監獄」App，透過實際（或心理上）的限制，讓你無法逃離深度工作時段——想像一下超強化的 Pomodoro，結合承諾契約與遊戲化的督促機制。

你可以設定時段目標（例如「寫 1,000 字」、「寫程式 90 min」、「不碰手機專心讀書」），選擇鎖定時間，也可以選擇押上加密貨幣／金錢，或連結社群見證機制（如果你分心，朋友就會收到通知）。 

一旦進入鎖定狀態，App 就會封鎖讓你分心的 App／網站；如果你試圖離開，就會將螢幕轉為灰階，同時播放專注音樂／lofi，並透過即時統計資料與連續紀錄追蹤進度。提早中斷時段？你就會失去押金、被公開羞辱（可自行選擇），或觸發 AI 生成的搞笑／尷尬懲罰（迷因、語音留言等）。

AI 教練的表現出乎意料地好——它會偵測拖延模式、適時給予激勵、調整難度，甚至在你開始心力交瘁時，安排短暫休息或呼吸練習。社群排行榜與每日挑戰則帶來更多多巴胺刺激。

創作者、學生與遠端工作者都對它推崇備至，因為它讓他們終於克服手機成癮，並能穩定進入心流狀態。小缺點：如果你的心理狀態不適合，可能會覺得懲罰太重；部分裝置的 App 封鎖功能偶爾會出現錯誤；加密貨幣質押功能仍在測試階段（可改用法定貨幣）。

如果你認真想投入深度工作，也厭倦了只靠意志力硬撐，Locked In 的效果強悍得驚人——還能透過 Quasa 獲得 1 QUA 獎勵！ 

4.7/5 顆星（在強制專注、激發動力與成效方面表現出色；因偶爾過於強硬，以及設定過程不夠順暢而略微扣分）。

立即開始：https://quasa.io/projects/locked-in