Coach Courteneyଙ୍କ 3-2-1 ଯାଦୁ: ଶକ୍ତି + Pilates + ପ୍ରକୃତ ଫଳାଫଳ

#AI #EarnCrypto #Web3

Fit with Coco (Quasa.io/projects/fit-with-cocoରେ ସ୍ଥାନ ପାଇଛି) ହେଉଛି Coach Courteney Fisherଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ, ଯାହା ତାଙ୍କର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର 3-2-1 Methodରେ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ବ୍ୟାୟାମ ଓ Pilatesକୁ ମିଶାଇ ନିଜକୁ ସଶକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ (3 ଦିନ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ବ୍ୟାୟାମ, 2 ଦିନ Pilates, 1 ଦିନ ଶରୀର ଉପରେ କମ୍ ଚାପ ପକାଉଥିବା କାର୍ଡିଓ/କୋର୍ ବ୍ୟାୟାମ)। 

ଆପ୍ ଓ ସଦସ୍ୟତାରେ ମିଳେ ନିଜ ସୁବିଧା ଅନୁସାରେ କରିପାରିବା ଭଳି 500+ ୱାର୍କଆଉଟ୍, ପ୍ରତି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା, ପୋଷଣ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ସହ 4-6 ସପ୍ତାହର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ, ମାସିକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ, କମ୍ୟୁନିଟି ଚାଟ୍ ଏବଂ ନିଜ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ସିଧାସଳଖ କୋଚିଂ ପାଇବାର ସୁଯୋଗ।

କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଗଢ଼ିବା, ଚର୍ବି କମାଇବା ଓ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଶରୀର ଉପରେ କମ୍ ଚାପ ପକାଇ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଫଳ ଚାହୁଁଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ — ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଅନୁଭବ ନକରି ଆଖିଦୃଶିଆ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଯେପରିକି କିଛି ମାସରେ 35 lbs ଓଜନ ହ୍ରାସ!), ମଜଭୁତ କୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ଓ ଉତ୍ସାହଭରା ପରିବେଶ ପାଇଁ ସଦସ୍ୟମାନେ ଖୁବ୍ ପ୍ରଶଂସା କରୁଛନ୍ତି।

ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ଫଳ ଦେଉଥିବା ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଜଣେ ପ୍ରମାଣିତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସ୍ୱପ୍ନର ବ୍ୟବସ୍ଥା — Quasa ମାଧ୍ୟମରେ 2 QUA ପୁରସ୍କାର ମଧ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ! 

4.8/5 ତାରକା।

ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: https://quasa.io/projects/fit-with-coco