Как развить мышление

Здравствуйте!

Мышление — это многогранный процесс, для которого в психологии существует множество определений. В общем случае этим термином называют процесс мысленной обработки информации на основе имеющихся у человека знаний и аксиоматических представлений об окружающем мире.

​​В процессе мыслительной деятельности человек анализирует поступающую информацию, делает выводы, расширяет и дополняет свою картину мира.

Каждый из нас заинтересован в развитии и совершенствовании мыслительных навыков. Они позволяют точнее и быстрее анализировать ситуацию, делать правильные выводы и принимать верные решения.

Чтобы понять, как развить мышление, необходимо сначала выяснить, что оно собой представляет, как устроено и от чего зависит. Сегодня мы подробно разберём эти вопросы, а затем рассмотрим несколько эффективных упражнений.

Что такое мышление?

Мышление — это то, что делает нас людьми. Именно способность аналитически мыслить, сопоставлять факты и расширять свою картину мира за счёт логических умозаключений отличает нас от животных. Существует несколько типов мышления, которые различаются по способу анализа информации и построения выводов.

​​Наиболее распространённые виды мышления:

• аналитическое — способность анализировать большое количество фактов и находить сложные взаимосвязи между явлениями;
• логическое — умение правильно сопоставлять факты, оценивать их значимость и достоверность, делать обоснованные выводы;
• дедуктивное — умение делать правильные выводы в конкретной ситуации, опираясь на общие знания (принцип «от общего к частному»);
• индуктивное — умение формулировать общие выводы на основе частных случаев (принцип «от частного к общему»);
• системное — подход к познанию мира, направленный на упорядочивание и оптимизацию имеющихся знаний;
• творческое — тип мышления, позволяющий генерировать новые идеи, находить нестандартные решения и делать открытия.

Все виды мышления могут работать с разной степенью эффективности. Хорошая новость в том, что их можно развивать, если знать, как это делать. Прежде чем перейти к упражнениям, разберёмся, как устроены мыслительные процессы.

Как работает мышление?

Каждая мысль в нашем сознании представляет собой ассоциативную связь между несколькими образами и понятиями. Отдельные образы, возникающие в мыслях, словно тянут за невидимые нити, заставляя вспоминать связанные с ними понятия. В результате возникает цепочка причинно-следственных связей, провоцирующая непрерывный процесс смены одних понятий и образов другими.

​​Исследуя устройство мыслительного процесса, учёные выделили несколько ключевых составляющих:

1. Анализ. Разделение комплексной сущности на простейшие образы.
2. Синтез. Объединение связанных простейших элементов в сложные объекты и явления.
3. Сравнение. Сопоставление отдельных сущностей, поиск сходств и различий.
4. Классификация. Распределение объектов по категориям на основе определённых признаков.
5. Абстрагирование. Выделение наиболее важных признаков при игнорировании второстепенных характеристик.
6. Обобщение. Группировка разрозненных предметов по схожим признакам.
7. Конкретизация. Выделение одного объекта с уточнением его отличительных характеристик.

Все эти процессы помогают принимать правильные решения на основе имеющихся данных. В результате познавательной и мыслительной деятельности в сознании формируются сложные связи между образами, из которых складывается общая картина мира. Принятое в каждой ситуации решение — это результат обработки всей полученной ранее информации.

Как развить мышление?

​​Чтобы развить мышление, необходимо систематически прорабатывать каждую из перечисленных составляющих. Это подразумевает совершенствование в следующих направлениях:

• критическое мышление — умение анализировать ситуацию, разбивая её на факты, сравнивать и сопоставлять их, оценивать правдоподобность и достоверность;
• способность к синтезу — умение объединять множество фактов в одну комплексную сущность;
• умение сравнивать события и факты, выявляя значимые различия и сходства;
• способность к классификации — важный навык для запоминания новой информации;
• абстрагирование — выделение ключевых характеристик и отбрасывание несущественных;
• умение обобщать — собирать разрозненные предметы в группы по общим признакам;
• умение конкретизировать — концентрировать внимание на конкретном образе.

Развиваясь во всех этих направлениях, можно значительно повысить качество тактического и стратегического мышления, что поможет лучше планировать действия на пути к цели. Для этого существует множество упражнений. Мы рассмотрим 10 из них, которые не требуют специальных навыков или инструментов — достаточно желания и целеустремлённости.

Упражнения для развития мышления

1. Чтение

​​Это простой и одновременно эффективный способ развития мышления. Во время чтения мы сосредоточенно анализируем поток поступающей информации. Полезно читать как образовательную литературу, так и художественную. В первом случае можно расширить кругозор, во втором — получить ценный опыт, анализируя поступки героев. Чтение даёт новые знания, повышает уровень интеллекта, развивает память и помогает в саморазвитии.

2. Новые маршруты и разнообразие в привычках

Рекомендация менять привычные маршруты — один из самых популярных советов по развитию мышления. Ориентация в пространстве и поиск пути требуют от мозга серьёзных усилий, а там, где есть усилия, есть и развитие. Старайтесь чаще разнообразить свои маршруты: добирайтесь на работу другим путём, гуляйте с собакой в новых местах или выбирайте кинотеатр на другом конце города.

Разнообразие стоит вносить и в бытовые привычки. Попробуйте чистить зубы или есть другой рукой, собираться на работу в иной последовательности, готовить необычное блюдо или сделать перестановку. Такие действия «взбудораживают» мысли и создают полезную нагрузку на мозг, хотя поначалу могут вызывать дискомфорт.

3. Развитие памяти

​​Память — важнейшая составляющая интеллектуальных способностей. Именно качество памяти определяет, насколько быстро человек принимает решения, умеет ли считать в уме и насколько легко запоминает новый материал. Поэтому тренировка памяти — необходимый элемент развития мышления. Попробуйте ежедневно уделять 15 минут изучению стихов или, составляя список покупок, старайтесь запомнить его и не заглядывать в него в магазине.

4. Ежедневное обучение

Любой человек, заинтересованный в саморазвитии, должен ежедневно узнавать что-то новое. Проходите курсы и тренинги, читайте интересные книги и статьи о новых исследованиях в вашей области. Каждый день у вас должно оставаться ощущение, что вы узнали что-то новое. Это стимулирует мозг к созданию новых нейронных связей.

5. Отказ от телевизора

Современные телекомпании производят контент, который максимально расслабляет мозг. Для потребителей такой контент вреден: он расслабляет мозг и заставляет отказываться от развития в пользу пассивного просмотра. Зависимость от сериалов и телешоу, как и любая другая, негативно влияет на мыслительные способности.

6. Рисование

​​​Любая сложная и непривычная задача полезна для развития мышления. Если вы не умеете рисовать, самое время научиться: это отличное упражнение для творческого мышления, особенно если изображать абстракции. Освоив навык, вы сможете создавать визуальные заметки, интеллект-карты и блок-схемы — инструменты, которые часто используют люди, увлечённые саморазвитием.

7. Расширение круга общения

Общение и поддержание социальных связей — одна из ключевых функций мышления. Знакомство с новыми людьми заставляет мозг работать активнее. Поэтому старайтесь чаще выходить за пределы привычного круга общения. Возможно, кто-то из новых знакомых станет хорошим другом.

8. Шахматы

В последнее время многие предпочитают компьютерные игры, забывая о шахматах. Однако эта классическая игра остаётся отличным упражнением для развития мышления, которым не стоит пренебрегать.

9. Игра на музыкальных инструментах

​​​Это ещё один действенный совет по развитию мышления. Исполнение музыки требует от мозга сложной работы: следить за ритмом, контролировать точность мелодии и координировать движения обеих рук. Кроме того, умение играть на инструменте — полезный навык, повышающий уверенность в любой компании.

10. Выход из зоны комфорта

Многие считают рекомендацию выходить из зоны комфорта слишком жёсткой, однако пребывание в ней несовместимо с развитием. Чтобы становиться лучше, необходимо ежедневно совершать действия, которые даются с трудом. Успешные люди, несмотря на желание отдохнуть, регулярно выходят за пределы привычной зоны комфорта.

Заключение

Упражнения для развития мышления не занимают много времени и не требуют больших усилий, но результат от них может быть весьма ощутимым. Не пренебрегайте этой возможностью — уже через несколько недель вы заметите улучшение стратегических и тактических способностей, сможете решать более сложные задачи и быстрее принимать важные решения.