Добрый день, уважаемые читатели!
В прошлый раз мы говорили про интровертов, теперь очередь дошла до их противоположностей. Сегодня разберемся, кто такой экстраверт, дадим характеристику и рассмотрим, какими особенностями он обладает. Мы познакомим вас с классификацией и списком подходящих профессий.
Определение понятия
Экстраверт – это человек, основная энергия которого направлена на взаимодействие с окружающим миром. Само слово буквально означает “обращенный вовне”.
Автором типологии характеров на основе интроверсии/экстраверсии является швейцарский психолог Карл Густав Юнг. Он разделил всех людей на два психотипа, исходя из направленности их жизненной энергии (либидо).
Впоследствии классификация дополнилась еще одним типом – амбиверты. Это люди, находящиеся посередине между крайними полюсами и проявляющие черты двух основных психотипов.
Экстраверты общительны, энергичны, порывисты, легки на подъем. Они легко сходятся с людьми, не склонны к глубоким переживаниям, трудно переносят одиночество. Чаще всего у них преобладает оптимистичный настрой, они не зацикливаются на неприятностях и уверенно идут по жизни. Вот чем они в первую очередь отличаются от интровертов.
Статистика утверждает, что среди населения земли 40 % экстравертов. При этом амбивертов тоже 40 %, а интровертов всего 20 %.
Последние исследования доказали, что экстраверсия/интроверсия является врожденной характеристикой и связана с особенностями работы нервной системы. То есть стать экстравертом или интровертом по своему желанию невозможно. Это, как говорится, генетическая рулетка.
Если говорить простыми словами, то у интровертов нервная система более чувствительна к внешним раздражителям, чем у экстравертов. На обработку сигналов тратится львиная доля энергии, поэтому общий энергетический уровень у интровертов ниже. Это проявляется во многих физиологических аспектах.
Например, температура тела у экстравертов на несколько десятых градуса выше, чем у интровертов. Поэтому они гораздо лучше переносят холод. Интровертам нужно постоянно пополнять запасы энергии, поэтому обмен веществ у них быстрее.
Всех читателей мы приглашаем изучить статью о том, как что такое архетип личности. В ней вы найдете тесты на экстраверсию/интроверсию.
Классификация
На основе концепции Юнга была сформулирована классификация из 16 психотипов личности.
Разделение происходит по следующим критериям:
- интроверсия/экстраверсия;
- преобладающий тип восприятия: сенсорный или интуитивный;
- преобладающий тип мышления: разумный, основанный на логике, и иррациональный, основанный на чувствах и эмоциях.
Согласно этой классификации существует 8 типов экстравертов.
Давайте все их кратко рассмотрим:
- Интуитивно-логический. Он идеалист. Выбирает занятия исходя из собственного интереса, а не из соображений выгоды. Сильно зависим от окружения, нуждается в одобрении. Демонстрирует хорошие лидерские качества, вполне может занимать руководящие должности.
- Этико-сенсорный. Горяч, эмоционален, вспыльчив, но при этом дружелюбен к людям, искренен, доверчив. Представители данного типа любят порядок во всем и доводят начатые дела до конца. Превыше всего в жизни ценят семью.
- Этико-интуитивный. Постоянно озабочен проблемами человечества, видит мир в темных красках, тревожен, раздражителен. Имеет собственное представление о добре и зле. Может производить впечатление высокомерного человека.
- Сенсорно-логический. Про таких говорят, мол, он видит цель, не видит препятствий. Отличительные черты этого типа: целеустремленность, решительность, сила духа, выносливость, бескомпромиссность, жесткость, бесстрашие.
- Сенсорно-этический. Гордый, тщеславный, властолюбивый, высокомерный человек. Оказывает сильное влияние на людей, но сам при этом мнителен и недоверчив.
- Логико-интуитивный. Все, за что берется, он делает с удовольствием. Отличается трудолюбием, неутомимостью, храбростью, тягой к приключениям, оптимизмом и жизнелюбием.
- Логико-сенсорный. Рациональный, мыслящий ясно и трезво, внимательный к деталям, напористый и аккуратный. Не терпит коварства, хитрости, манипуляций. Сам честен и прямолинеен. Из всех 8 типов отличается самыми сильными лидерскими качествами.
- Интуитивно-этический. Артистичная, эмоциональная, духовно развитая личность. Про такого говорят, мол, он человек настроения. Очень любвеобилен и сексуален. Любит все новое, неизведанное, неожиданное.
Также экстраверсия/интроверсия является одним из показателей, определяющих темперамент человека. К экстравертным типам темперамента относятся сангвиник и холерик.
Плюсы
Быть экстравертом – что это значит?
Давайте рассмотрим сильные стороны, присущие данному психотипу.
- Коммуникабельность
Экстраверты всегда готовы к общению. Они легко сходятся с новыми людьми, могут болтать часами о чем угодно и с кем угодно. Они любят быть в центре внимания, способны “зажечь” окружающих своими идеями, обладают хорошими организаторскими и лидерскими способностями.
- Энергичность
Экстраверты буквально фонтанируют энергией. Они все время в движении, всегда заняты чем-то активным. Рядом с ними жизнь кипит и бурлит. Им нужно меньше времени, чем интровертам, чтобы восстановиться, поэтому они могут долгое время работать без отдыха. Они наполняются энергией во время общения и теряют ее, находясь в одиночестве.
- Решительность
Сомневаться, раздумывать, скрупулезно взвешивать все нюансы – это не про экстравертов. Они принимают решения импульсивно и быстро. Эта черта дает им конкурентное преимущество перед интровертами, которые являются тугодумами. В случае ошибки они особо не расстраиваются и быстро корректируют свои планы.
- Гибкость
Представители данного психотипа легко приспосабливаются к новым условиям. В экстремальных ситуациях они демонстрируют собранность и хладнокровие, которые помогают им принимать верные решения в условиях дефицита времени. Они любят новизну и стремятся всеми силами наполнять ею свою жизнь. Сидеть в зоне комфорта – это не про них.
- Оптимизм
Жизнелюбие и позитивный настрой являются сильными сторонами экстравертов. Они не переживают подолгу из-за неудач, не накручивают себя негативными мыслями, не обижаются на окружающих.
Минусы
Плюсы у этого типа значительно превалируют над минусами. Поэтому, если вы родились экстравертом, считайте, что вам повезло. Однако есть несколько недостатков, о которых желательно знать, чтобы иметь возможность их скорректировать.
- Недальновидность
Это обратная сторона их решительности. Из-за того, что экстраверты не склонны подолгу обдумывать свои шаги, они очень часто действуют опрометчиво. Они привыкли жить сегодняшним днем, не заглядывая далеко в будущее.
Иногда импульсивность играет им на руку, но чаще приводит к проблемам. Поддавшись сиюминутному порыву, экстраверт может растратить все деньги, отложенные на месяц, влезть в кредит ради сомнительной покупки, проиграть в казино.
Если у интроверта между возникновением эмоции и ее проявлением есть промежуточное звено в виде внутреннего критика, то у экстраверта все, что внутри, тут же “вываливается” наружу. Поэтому они очень часто действуют себе во вред.
В пылу гнева, например, они могут наворотить дел, а потом очень долго заглаживать вину.
- Непостоянство
Экстраверт постоянно стремится к переменам. Это проявляется во всех сферах его жизни. Он часто меняет цвет волос, прическу, стиль одежды, любит делать ремонт и переставлять мебель в квартире. Его круг общения тоже постоянно меняется. Он с легкостью заводит новых приятелей, забывая про старых. Тогда как по-настоящему близких друзей у него может не быть.
Рекомендации экстравертам
Если вы экстраверт, воспользуйтесь следующими психологическими советами. Они помогут вам использовать по максимуму преимущества своего психотипа и сгладить проявления недостатков.
Повышайте уровень самоконтроля
Экстравертам нужно учиться контролировать свои эмоции и сдержаннее проявлять их на людях. Любой эмоциональной реакции должна предшествовать трезвая оценка ситуации. Уместно ли сейчас прыгать от радости и размахивать руками? А обнимать всех стоящих вокруг людей?
Повысить уровень саморегуляции вам помогут занятия йогой, медитация, аутогенная тренировка. Не бойтесь! Став сдержаннее, вы не превратитесь в роботов. До этого вам еще очень далеко.
Не поддавайтесь импульсивным порывам
Прежде чем принять важное решение, возьмите время подумать. Обычно интровертам хочется действовать сразу, как только их посещает какая-то мысль или идея. Учитесь терпеть и подвешивать ситуацию.
Особенно это касается ситуаций, связанных с деньгами. Собираясь на шопинг, составьте список того, что вам нужно купить, и строго придерживайтесь его. Адекватно оценивайте свои финансовые возможности, не влезайте в кредиты и держитесь подальше от азартных игр.
Выделите время на глубокое общение
Этот совет может показаться странным, ведь экстраверты и так готовы общаться с утра до вечера без перерыва. Однако это общение чаще всего носит деловой или поверхностный характер. Вам нужно сосредоточиться на качественной и содержательной стороне общения.
Найдите собеседника, с которым можно обсуждать глобальные темы, философские вопросы, делиться своими переживаниями и взглядами на жизнь. Хотя бы раз в неделю устраивайте “встречи глубокого общения”. Они способны зарядить вас более качественной энергией и существенно обогатить внутренний мир.
Беритесь за сложные задачи
Раз уж природа наградила экстравертов избытком энергии, им нужно постараться найти ей наилучшее применение. Вы хорошо чувствуете себя в условиях многозадачности, обладаете высокой стрессоустойчивостью, легко переключаетесь с одного дела на другое. Берите сложные задачи, чтобы развивать в себе все эти качества.
Вам стоит держаться подальше от рутинной скучной и слишком простой работы. Она будет истощать вас энергетически и вызывать чувство нереализованности.
Учитесь слушать
Говорить вы и так умеете! Это всем известно. А вот внимательно слушать получается не всегда. Имейте в виду, что людей утомляет постоянно находиться в пассивной роли в общении. Даже если они интроверты. Каждому хочется выговориться и получить свою долю внимания. Давайте это своему собеседнику.
Не перебивайте и не торопите. Слушайте внимательно, сохраняя зрительный контакт. Не отвлекайтесь на телефон, не глазейте по сторонам, всем своим видом демонстрируя скуку. Особенно полезно придерживаться этих рекомендаций в процессе делового общения, ведь ваше нетерпение может грозить довольно серьезными проблемами на работе.
С уважением относитесь к особенностям других людей
Экстравертам очень сложно понять интровертов. Им невдомек, что общение может истощать. Поэтому они могут неадекватно воспринимать отказ других людей от общения с ними.
Вам стоит усвоить, что человек может быть не расположен к общению. И дело тут совсем не в вас. Возможно, он устал или его что-то беспокоит. А может, он просто сейчас не в настроении. Не стоит тормошить бедолагу и тем более обвинять в равнодушии к вам. Переключите внимание на кого-то другого или займитесь своими делами.
Избегайте тишины
Тишина действует на экстравертов угнетающе. Им гораздо комфортнее работать на фоне голосов людей или легкой музыки. Находясь дома в одиночестве, включайте телевизор, радио или альбом любимой группы. Это избавит вас от внутреннего беспокойства, вызванного отсутствием общения.
Как общаться с экстравертом
Обычно общение с данным типом людей не вызывает никаких проблем.
Но если вы интроверт, вам нужно знать несколько правил, которые помогут сделать взаимодействие комфортным друг для друга:
- С экстравертом можно не стесняться в выборе предмета для разговора. Он подхватит любую тему и с радостью будет развивать ее.
- Проявляйте эмоции в разговоре. Экстраверты это ценят.
- Не бойтесь неловких пауз и молчания. Экстраверты совершенно не парятся по этому поводу. Они вообще не склонны рефлексировать во время диалога и заниматься поиском изъянов собеседника, ведь их мысли целиком и полностью посвящены предмету разговора. Поэтому можете расслабиться.
- Экстравертам очень важно внешнее оформление общения: приятная обстановка, спокойная музыка на фоне, красивый пейзаж, вкусная еда.
- Экстраверты очень любят внимание к своей персоне, поэтому щедро им с ними делитесь.
Подходящие профессии
Круг подходящих профессий у экстравертов куда шире, чем у интровертов. Им стоит выбирать работу, требующую общения с людьми, постоянного движения, частой смены задач. Никакой рутины и однообразия!
Обратите внимание на следующие профессии:
- менеджер,
- журналист,
- педагог,
- психолог,
- врач,
- ведущий,
- экскурсовод,
- политик,
- секретарь.
Заключение
Итак, мы выяснили, что экстраверт – это психотип личности, характеризующийся направленностью психических процессов во внешний мир. Он отличается общительностью, оптимизмом, активностью и энергичностью.
У экстравертов есть свои плюсы и минусы. Однако стоит признать, что представители этого психотипа гораздо комфортнее чувствуют себя в современном мире, чем их противоположности, и их почти в два раза больше.
Поэтому если вы родились экстравертом, то считайте, что вам повезло. У вас есть все возможности, чтобы максимально реализовать себя и добиться успеха в жизни. А недостатки легко скорректировать работой над собой.
Экстраверты, отметьтесь в комментариях. Посмотрим, сколько вас.
Желаем удачи!
